みなさんこんにちは！
埼玉県の浦和にあるパーソナルジム BEYOND 浦和店 店長の宮川と申します！
筆者が勤めるパーソナルジムでは、トレーニングや食事習慣の改善を通して皆様の悩み解消や目標達成に向けたアプローチを行っています。
今回は、「ダイエット中でも外食を楽しみたい」「健康に気を使いながらも満足感ある食事がしたい」
そんな方に向けて、南浦和駅周辺でおすすめのヘルシーフード店をご紹介いたします！
南浦和エリアには、栄養バランスに優れたメニューを提供する飲食店や、全粒粉・雑穀・発酵食品などを取り入れた身体にやさしい食事ができるお店が点在しています。
日常生活に無理なく“整える外食”を取り入れることで、ボディメイクや健康維持をサポートすることも可能です。
この記事では、パーソナルトレーナーとしての視点から、南浦和で本当におすすめしたいヘルシーグルメをピックアップしました。
ぜひ外食選びの参考にしてみてください！
↓浦和のエリアごとでダイエット中でも楽しめるランチの一覧はこちら↓
＞＞東浦和周辺おすすめランチ
＞＞西浦和周辺おすすめランチ
＞＞南浦和周辺おすすめランチ
＞＞北浦和周辺おすすめランチ
＞＞武蔵浦和周辺おすすめランチ
＞＞中浦和周辺おすすめランチ
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
【PR】BEYOND
出典：https://beyond-gym.com/
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
スクロールできます
| 料金（税込）
※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～
※281,600円 | パーソナルトレーニング
食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～
※296,720円 | パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～
※96,800円 | パーソナルトレーニング
ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
公式サイト
https://beyond-gym.com/
目次
南浦和周辺おすすめヘルシーフード
「外食＝カロリーが高い」というイメージがあるかもしれませんが、食材や調理法を工夫しているお店を選べば、外食でも健康的な食生活は十分に可能です。
このページでは、南浦和駅から徒歩圏内、もしくは近隣エリアでアクセスしやすいおすすめヘルシーフードスポットを、パーソナルトレーナー目線で厳選してご紹介します。
食事を通して身体を整えたい方や、日々の食習慣を見直したい方は、ぜひチェックしてみてください！
Masar’s Cafe マサーズカフェ
出典：Masar’s Cafe マサーズカフェのInstagram
南浦和エリアで、本格的なプラントベース料理を楽しめる希少なカフェが「Masar’s Cafe（マサーズカフェ）」。
動物性食材を一切使わない100％植物性のメニューは、どれも素材の味わいを大切にしており、身体へのやさしさが感じられる一皿に仕上がっています。
中でも注目なのは、有機米を土鍋で丁寧に炊き上げたごはんと、旬の野菜や発酵調味料を組み合わせた“免疫力アップランチ”。
栄養バランスはもちろん、消化にもやさしく、食後も軽やかな満足感が続きます。
ダイエット中の方や健康を意識している方だけでなく、心身を整えたい全ての人におすすめできる、南浦和の隠れたヘルシー名店です。
Masar’s Cafe マサーズカフェ 基本情報
