【必見】西浦和周辺おすすめヘルシーフード

みなさんこんにちは！
埼玉県の浦和にあるパーソナルジム BEYOND 浦和店 店長の宮川と申します！
筆者が勤めるパーソナルジムでは、トレーニングや食事習慣の改善を通して皆様の悩み解消や目標達成に向けたアプローチを行っています。

今回は、私が日頃からお客様の食事指導を行う中でよく聞かれるご相談、
「外食でもヘルシーに済ませたい」「ダイエット中でも安心して食べられるお店ってありますか？」という声にお応えして、西浦和周辺で楽しめるおすすめのヘルシーフードスポットをいくつかご紹介したいと思います！

西浦和エリアは落ち着いた雰囲気の住宅街でありながら、身体に優しいメニューや健康を意識した食材を使ったお店が少しずつ増えてきています。

忙しい日でも栄養を意識した食事ができるお店や、トレーニング後に寄れる軽食スポットなど、パーソナルトレーナーの視点で「これはおすすめできる！」というお店をピックアップしています。

外食でも健康をキープしたい方、食事の質を上げたい方は、ぜひ参考にしてみてください！

↓浦和のエリアごとでダイエット中でも楽しめるランチの一覧はこちら↓

＞＞東浦和周辺おすすめランチ
＞＞西浦和周辺おすすめランチ
＞＞南浦和周辺おすすめランチ
＞＞北浦和周辺おすすめランチ
＞＞武蔵浦和周辺おすすめランチ
＞＞中浦和周辺おすすめランチ

この記事をご覧いただいている方へ。

この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？

実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。

また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。

より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。

<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。

西浦和周辺おすすめヘルシーフード

健康や美容を意識する方の間で注目されている“ヘルシーフード”。
西浦和エリアにも、身体にやさしく、しかも美味しく楽しめる食事やスイーツがいただけるお店が点在しています。

今回ご紹介するのは、そんな中でも特に和菓子を中心としたヘルシーフード。
「甘いもの＝ダイエットの敵」というイメージを持たれがちですが、実は和菓子は脂質が少なく、素材もシンプルなものが多いため、ヘルシーなおやつとして最適なんです。

特に小豆やもち米、きな粉などを使用した和菓子は、植物性たんぱく質や食物繊維も豊富で、空腹を満たしながら血糖値の急上昇も抑えてくれる優秀な存在。
西浦和周辺には、そんな昔ながらの和の素材を活かした、無添加・低脂質の和スイーツを楽しめるお店があります。

外食やおやつの選び方ひとつで、日々の食生活の質はぐっと変わります。
「身体を整えながら、美味しさも楽しみたい」そんなあなたにぴったりの、西浦和のやさしいヘルシーフードスポットを紹介していきます。

（株）梅林堂 浦和西堀店

「（株）梅林堂 浦和西堀店」は、明治創業の歴史ある和菓子店・梅林堂の直営店舗です。
季節感を大切にした上生菓子や、国産素材にこだわったどら焼き、大福など、どれも添加物を控えたやさしい味わいが魅力です。

洋菓子に比べて脂質が少なく、豆類や米などをベースにした和菓子は、ヘルシーなおやつとしてトレーナーや栄養士の間でも注目されています。
腹持ちもよく、トレーニング前後のエネルギー補給や、ダイエット中の“ちょっとした甘いもの”にもぴったりです。

店内は落ち着いた雰囲気で、贈答用から自分用まで選べるラインナップも豊富です。
西浦和で健康的なおやつ選びをしたい方におすすめのお店です。

（株）梅林堂 浦和西堀店 基本情報