みなさんこんにちは！
埼玉県の浦和にあるパーソナルジム BEYOND 浦和店 店長の宮川と申します！
筆者が勤めるパーソナルジムでは、トレーニングや食事習慣の改善を通して皆様の悩み解消や目標達成に向けたアプローチを行っています。
今回は、そんな“健康”や“ボディメイク”に取り組む方々に向けて、東浦和周辺で楽しめるおすすめのヘルシーフードをご紹介します！
「ダイエット中だけど外食も楽しみたい」「栄養バランスを意識しながら手軽に食事をとりたい」そんな方にぴったりなお店を、実際にジムでの食事アドバイスにも活かしている視点から厳選しました。
日常の中で無理なく“整える食習慣”を取り入れるきっかけとして、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです！
↓浦和のエリアごとでダイエット中でも楽しめるランチの一覧はこちら↓
＞＞東浦和周辺おすすめランチ
＞＞西浦和周辺おすすめランチ
＞＞南浦和周辺おすすめランチ
＞＞北浦和周辺おすすめランチ
＞＞武蔵浦和周辺おすすめランチ
＞＞中浦和周辺おすすめランチ
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
【PR】BEYOND
出典：https://beyond-gym.com/
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
スクロールできます
| 料金（税込）
※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～
※281,600円 | パーソナルトレーニング
食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～
※296,720円 | パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～
※96,800円 | パーソナルトレーニング
ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
公式サイト
https://beyond-gym.com/
目次
東浦和周辺おすすめヘルシーフード
健康意識の高まりとともに、「ヘルシーな外食を楽しみたい」「ダイエット中でも罪悪感なく食べられるお店を知りたい」と感じている方も多いのではないでしょうか？
東浦和駅から徒歩圏内または近隣エリアで楽しめる、ダイエット中でも安心なおすすめヘルシーフード店を厳選してご紹介します。
「ボディメイク中の食事選び」や「外食で気をつけたいポイント」もあわせてチェックしてみてください。
TOUJOURS トゥージュール
出典：TOUJOURS トゥージュールのInstagram
TOUJOURS トゥージュールは東浦和から徒歩23分に位置するお店です。
東浦和エリアでちょっとしたご褒美タイムを楽しみたい方にぴったりなのが、ドーナツ専門店「TOUJOURS（トゥージュール）」。
こちらでは、グラハム（全粒粉）を使った香ばしいドーナツや、お豆腐を使ったしっとり＆ふんわりとしたドーナツが楽しめます。
どちらも揚げ油や甘さを控えめにしてあり、素材本来の味わいを大切にした身体にやさしい仕上がりです。
小麦の香ばしさやお豆腐のなめらかさが感じられる素朴な味わいは、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるスイーツとして人気です。
おやつとしてだけでなく、軽食や朝食代わりにもおすすめです。
TOUJOURS トゥージュール 基本情報
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