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【解説】パーソナルジムの選び方｜体験・カウンセリングで見るべきポイントとは？
こんにちは！
さいたま市浦和にあるパーソナルジム BEYOND 浦和店 の植杉です。
さて、最近はパーソナルジムの需要が益々高まっており、今では至る所にお店がありますね。
このような状況でパーソナルジムへの入会を検討すると必ず感じることがそう！！
パーソナルジムありすぎてどこ行けばいいの！？
↑これに尽きます😅
筆者も仕事柄パーソナルジムを検索することが多いですが、毎回「こんなにあるのか…」と愕然としています（笑）
そんな中で、たくさんあるパーソナルジムからどこを選ぶかは非常に大切で、複数のパーソナルジムに行って体験やカウンセリングを受けてジムやトレーナーの雰囲気を見ておこうという方が大半のはずです。
しかし！
ただなんとなく体験やカウンセリングを受けるだけではもったいない！
見るべきポイントをしっかり押さえて最高のジムを選ぶべきです！
ということで本記事ではパーソナルジムでの体験・カウンセリングの際にチェックしておくべきポイントを解説していきます！
読者の皆様が最高のジムに巡り会うきっかけになれたら幸いです。
体験・カウンセリングって何するの？
さて、まずはパーソナルジムでの体験やカウンセリングでは何をするかを知っておきましょう！
多くのパーソナルジムでの流れは概ね以下のとおりです。
個人情報の記入（住所や申し込んだ目的など）
↓
カウンセリング（現状や目標、必要な期間や予算など）
↓
体験（ストレッチやトレーニング）
↓
クロージング（カウンセリングの内容を再度確認して今後の計画を立てる）
このような順番で進められることが多いです！
ここからはこの一連の流れの中で見ておきたいポイントを紹介していきます！
ジム内が清潔に保たれているか
見るべきポイントひとつめは「ジム内の清潔度」です。
それってトレーニングと関係なくない？？
という意見もありそうですが、店内の清潔度はとても大切です！
人間は快適な環境下にいる時に良いパフォーマンスが発揮できると言われています。
虫やほこりだらけのレストランでは満足のいく食事ができないのと同じでパーソナルジムも館内が汚い状態であれば心身ともに良いコンディションを作れないのです！
また、掃除が行き届いているお店ほどトレーナーの質も高くなる傾向にあります。
「お客様に快適なジムライフを送って欲しい」
という想いがあれば館内を綺麗にするためです！
お店に着いたらまずは「玄関は綺麗か」「床がひどく汚れていないか」などに注意してみるとそのジムの大体の雰囲気が掴めます！
トレーナーの人柄
みるべきポイント2つ目は「トレーナーの人柄」です。
パーソナルトレーニングはお客様とトレーナーとの信頼関係が非常に重要です。
パーソナルトレーナーには「聞く力」「話す力」「情熱」が求められます。
これらのどれか一つでも欠けるとトレーナーとお客様との理想像に不一致が生まれ、望んだ効果を得られないリスクが高まります。
また、トレーニング中に十分なコミュニケーションが全然取れないと、トレーニングの質に影響が出ますし、何よりもトレーニング自体が楽しくなくなってしまいます…。
「話を親身になって聞いてくれるか」
「情熱を感じられるか」
などはしっかり観察しておきましょう！
パーソナルトレーナーとの相性の見極め方はこちら！
姿勢や柔軟性をチェックしてくれるか
次のポイントは「姿勢」「柔軟性」をチェックしてくれるかどうかです！
ダイエットや筋トレと関係あるの？？
大アリです！
パーソナルジムに通う目的がダイエットでもトレーニングでも姿勢や柔軟性はとても大切です！
姿勢が悪かったり、柔軟性が足りないままトレーニングをしていくと、太くしたくないパーツが太くなったり怪我につながっていきます。
例えば太ももの前の筋肉が硬くなっている人がスクワットを頑張ったとします。
かたまった筋肉は過度に使用されやすい性質を持つため、このケースでは太ももの前ばかりが鍛えられていき、やがては太くなってしまうのです…。
スクワットは本来ヒップアップが期待できるエクササイズなのに、柔軟性の改善をしなかった場合は太ももばかりが発達してしまいます。
上記以外にもさまざまなケースがありますが、とにかくダイエット・トレーニングにおいて姿勢や柔軟性は必ず意識しなければなりません。
コンディションを確認せずにいきなり「スクワットしましょう！」というジムはオススメできません。
パーソナルジムで体験・カウンセリングを受ける際はこれらをしっかりと見てくれるかを必ずチェックしましょう！
トレーニングでなぜ柔軟性や可動域が大切なのかをこちらで詳しく解説しています！
ここでならやっていけると感じられるか
パーソナルジムの体験・カウンセリングで見るべきポイントの最後のひとつは「ここでならやっていけると感じられるかどうか」です！
パーソナルジムのサービスは1回や2回で終わるものではなく、数ヶ月はそこに在籍することになります。
入会したジムで長い期間を過ごす上で、自分がそこで数ヶ月頑張ろうと思えることがなによりも重要です。
ダイエットでもトレーニングでも必ず辛いと感じる時やうまくいかない時はやってきます。
そんな時に諦めないで継続するには自身の強い意志だけでなく、在籍中のパーソナルジムからのサポートもポイントになります。
しんどい時に親身になって話を聞いてくれるトレーナーがいて、お店に来た時は前向きになれるようなジムは一度行けばなんとなく感覚でわかるはずです。
ジムでのトレーニングを楽しむことができて、かつうまくいかない時でも通い続けられそうだと感じられるかどうかをイメージしながら体験・カウンセリングを受けるのがおすすめです！
まとめ
いかがでしたか？
多くのパーソナルジムが存在する今こそ自分に合ったお店を選ぶ力が必要です。
そのためにも今回ご紹介したポイントを意識して体験やカウンセリングに行ってみて欲しいと思います！
あなたが最高のジムに巡り逢えることを祈っています！
【筆者情報】
BEYOND 浦和店トレーナーの植杉と申します。
24時間ジムでの店舗責任者兼トレーナーとして活動したのちパーソナルトレーナーとしての
活動を始めました。
ダイエットやボディメイク、筋肉をつけたいなどのさまざまなご要望に沿った食事指導と運動指導を行なっています。
本記事が皆さんのより良い人生の助けになることを願っております！
経歴
・NPCJ men’s athlete model 優勝
・NPCJ men’s physique novice 優勝
・APF men’s physique 3位
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