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【女性のダイエット】ダイエットがうまくいかない原因はコレ!|浦和で女性人気No.1のパーソナルジム

植杉トレーナー
植杉トレーナー

こんにちは!
さいたま市の浦和・南浦和エリアのパーソナルジム BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 トレーナーの植杉です!!

今回はダイエットを志す女性に向けた内容です。

ダイエットを始めてみてもいつも続かない…。

頑張っているのに痩せられない…。

こんなお悩みをお持ちの女性は多いはずです。

ダイエットがうまくいかないのには必ず何かしらの原因があり、それらをクリアすることで良い方向へ進んでいけるようになります。

そこで今回は女性のダイエットがうまくいかない原因となるものを解説していきます。

ダイエット中、これからダイエットを始めようとしている女性はぜひご覧ください。

◆痩せない原因 〜食事編〜

まずは食事面での痩せない原因を見てみましょう。

ダイエットがうまくいかない時は、知らず知らずのうちにこれから紹介する悪い習慣が身についてしまっているかもしれません。

原因1.食べすぎている


まずチェックしてほしいのが「食べすぎていないか」です。

ダイエット中に食べすぎているはずがない!。

そう思っている方も油断してはいけません。

ダイエット中は 消費カロリーが摂取カロリーよりも多くなければなりません。

どんなに体に良いものを食べても、運動を頑張ってもこのルールが守れていなければ絶対に痩せません。

ダイエットがうまくいかない方は、本当に自分が摂っているカロリーが適切かどうか一度計算してみましょう。

カロリー計算はスマートフォンアプリで簡単に管理できるものがリリースされています。

最初は手間に感じるかもしれませんが、合っているかわからない食事を続けるよりも格段に効率的です。

原因2.栄養バランスが悪い


次にチェックしてほしいのが「栄養バランス」です。

適切なカロリー管理ができていても、栄養バランスが極端に悪いと痩せにくくなります。

特にダイエット中は摂取カロリーが少ない分、より栄養バランスに気を使わなければなりません。

栄養素の中でもタンパク質・脂質・炭水化物は三大栄養素と呼ばれ、これらのバランスを考えた食事がダイエット成功の鍵となります。

ここまでを振り返ると、極端な糖質制限は栄養バランスを乱す食事となるため注意が必要なことが分かります。

特定の栄養を過剰に摂ったり過度に避けたりすることのないよう注意しましょう。

原因3.飲み物でカロリーを摂りすぎている


次にチェックしてほしいのが「飲み物のカロリー」です。

食べ物には注意していても飲み物はあまり意識していない方が多く、特に女性はこの傾向が強いです。

ジュースやスムージー、カフェラテなどの飲み物には無視できないくらいのカロリーがあります。

飲み物だからといって軽視していると、実はそれのせいでオーバーカロリーになっていたということもあり得ます。

飲み物はなるべくカロリーの少ないもの「お茶・ブラックコーヒー・水」を選びましょう。

上記以外のものを飲んでいる方は、普段口にしている飲み物のカロリーを確認してみてください。

原因4.朝食を抜く


次にチェックしてほしいのが「朝食」です。

毎朝食事をとっていますか?

ダイエット中だからといって朝食を抜いているようでは痩せにくくなります。

朝食を食べることには以下のようなメリットがあります。

・血糖値の安定化

・自律神経の正常化

・便秘の防止

上記はいずれもダイエットの効率化に欠かせないものとなります。

朝食を抜いている方はぜひ明日から朝食を食べる習慣をつけてみてください。

◆痩せない原因 〜日常生活編〜

続いて女性がダイエットで苦戦する原因(運動編)を解説します。

ポイントを押さえた運動で効率の良いダイエットを目指しましょう。

原因1.睡眠不足


ダイエットでお悩みの女性にまずチェックしてほしいのが「睡眠時間」です。

意外かもしれませんが、ダイエットにおいて睡眠は食事や運動に負けないくらい重要なのです。

睡眠中は、体脂肪を分解し、筋肉を成長させる働きを持つ成長ホルモンの分泌が増えます。

また、食欲を抑制する「レプチン」というホルモンも分泌されることからも睡眠の大切さはうかがえます。

筋肉の成長・体脂肪分解・食欲抑制 3つのダイエット効果を余すことなく活用するために睡眠は必須となります。

適切な睡眠時間には個人差がありますが、まずは6時間以上寝られるように意識してみましょう。

原因2.体を動かせる機会を逃す


次にチェックしてほしいのが「体を動かせる機会を逃していないかどうか」です。

ダイエットにおいて運動が大切なのは皆さんご存知ですが、日常生活での活動量(運動量)を意識できていない方が多くいらっしゃいます。

例えばこんな機会を逃してはいませんか?

駅の階段

近場での買い物でのウォーキング

このように日常のさまざまなところにカロリー消費の機会が転がっています。

運動の時間を設けることも大切ですが、日常でちょっとだけ身体を動かす意識をすることも必要です。

運動のための時間を取れない方は特に生活の中で少しでも身体を動かすようにするのがオススメです。

◆痩せない原因 〜運動編〜

最後は運動面での痩せない原因をみていきます。

やみくもに

運動するのではなく計画的なプログラムを考えましょう。

原因1.運動だけで痩せようとする


ダイエットでお悩みの女性にまずチェックしてほしいのが「運動だけで痩せようとしていないか」です。

たしかに運動はダイエットの基本です。

しかし、それだけで十分な結果を出すことは難しいのが現実です。

例えば消費カロリーを増やすために30分間ランニングをしたとします。

この場合の消費カロリーは200~300kcalほどだと言われています。

このカロリーはおにぎり2個分にも満たないことを考えると、運動だけでカロリーコントロールをすることの大変さが分かりますね。

ダイエットの場合は食事管理によるカロリーコントロールをベースにしてプラスアルファで運動を行いましょう。

食事管理と運動を両立することでより効率良いダイエットと健康的な生活習慣が実現します。

原因2.有酸素運動だけやって筋トレをやらない


ダイエットでお悩みの女性にチェックしてほしいのが「有酸素運動だけになっていないか」です。

ダイエット目的での運動は有酸素運動と筋トレのふたつがあり、それぞれに目的があります。

有酸素運動は「心肺機能向上」「体脂肪燃焼」を、筋トレは「筋肉量増加」「筋力向上」が期待できます。

ダイエットで美しい身体を手に入れたい女性にとっての優先順位は 筋トレ > 有酸素運動 です。

筋トレを正しく行って筋力や筋肉が増えると見た目が美しくなるだけでなく、姿勢改善や基礎代謝の増加によって太りにくい身体が手に入ります。

ただ体重を減らすだけでなく、根本から美しくなりたい女性はぜひ筋トレをおこなってみてください。

筋トレに関する記事はこちら↓

◆正しい知識で理想のダイエットを

ここまで解説してきた通り、女性のダイエットがうまくいかないのには必ず原因があります。

今回ご紹介したポイントを確認し、当てはまるものがないかを確認することがダイエット成功の鍵となります。

また、インターネット等でダイエットに関する情報収集をする際は「本当に正しい情報なのか」を常に疑いながら行うようにしましょう。

摂取カロリーが基礎代謝を下回るような極端なカロリー制限や「○○するだけで痩せる!」「○○を食べるだけで-⚪︎kg」系の情報には要注意です。

女性のダイエットのキモは筋肉を残して体脂肪を減らすことで、そのためのダイエット方法はいつの時代でも変わりません。

女性の皆さんが正しく健康的にダイエットを成功させ、美しい身体と前向きな心を手に入れてくださることを祈っています。

◆確実なダイエットならパーソナルトレーニングジムへ◆

今回ご紹介した通り、ダイエットや筋トレで十分な効果を得るには無理のないプランニングと正しい知識が必須です。

しかし、自分1人では正しい情報の選択が難しく、効果が実感できなかったり怪我のリスクが高くなるのも事実です…。

植杉トレーナー
植杉トレーナー

そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングジムに通うことです!

筋トレでの体づくりには適切な食事と筋トレの習慣が絶対に必要です。

正しい食習慣で筋肉の成長を促し、筋トレで筋肉を増やすための適切な刺激を与えることで身体を作ることが筋トレの醍醐味なのです。

筋肉がつくと見た目は引き締まり、スラっとした美しいスタイルも手に入ります。

しかし、ボディメイクに向けた食事や筋トレは、正しい知識がないとほぼ不可能です。

インターネットやYouTubeで手に入る情報は効果が不確かであったり、自分には合わないものであることも多いのが現実です。

パーソナルトレーニングジムであれば、ダイエットやボディメイクのプロから自分に合った食事やトレーニングを教えてもらえます。

また、精神面でのサポートもしてもらえるので、ボディメイクの成功確率が高いのがパーソナルトレーニングジムの魅力です!

確実に筋トレやダイエットを成功させたい方はパーソナルトレーニングジムを検討するのがオススメです。

なお、浦和や南浦和の周辺でダイエットやボディメイクをしたい方、パーソナルトレーニングジムを探している方には

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

がオススメです!

◆業界屈指のトレーナーによる確実なダイエット・ボディメイク実績

◆3食食べて確実に痩せられる食事指導

◆どんな方でも通いやすい豊富なコース

などなど魅力がいっぱいのパーソナルトレーニングジムです。

無料カウンセリングまたは体験トレーニングで最適なプランニングをいたします。

まずはお気軽にお問い合わせください!

【筆者情報】

さいたま市の浦和・南浦和エリアにあるパーソナルジム BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店トレーナーの植杉と申します。
24時間ジムでの店舗責任者兼トレーナーとして活動したのちパーソナルトレーナーとしての
活動を始めました。

ダイエットやボディメイク、筋肉をつけたいなどのさまざまなご要望に沿った食事指導と運動指導を行なっています。

本記事が皆さんのより良い人生の助けになることを願っております!

【コンテスト経歴】
・NPCJ men’s athlete model 優勝
・NPCJ men’s physique novice 優勝
・APF men’s physique 3位

与野本町周辺のオススメのジム・パーソナルトレーニングジム

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店です!

本日は、与野本町駅周辺のジムとパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます!

与野本町駅周辺にはたくさんのジムとパーソナルトレーニングジムがあります。

どれを選んだらいいのかわからない方も多いと思いますので、1つずつご紹介していきます。

お得な情報もありますので最後までご覧ください。

ユキサキナビ】JR埼京線与野本町駅

与野本町駅周辺はたくさんのジムがあります。

あなたのライフスタイルに合うジムとパーソナルトレーニングジムを見つけてみましょう。

上記でご紹介したジムとパーソナルトレーニングジムを1つずつご紹介していきます。

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店

入会金無料のパーソナルトレーニングジム。

パーソナルトレーニング一回の単価が平均14000円に対し、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は約8000円

入会金もかからないので、パーソナルトレーニングを始めるには通いやすい価格帯のパーソナルトレーニングジムです。

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店ではボディコンテスト優勝実績を持ったトレーナーのみを採用しています。

知識、経験豊富なトレーナー陣でお客様のどんな目的に対して対応します!

2020年3月に実施された日本トレンドリサーチのパーソナルジム部門では、6冠を達成。

さらにパーソナルジム比較サイト2社からの受賞もあり、8冠を獲得しています。

「パーソナルジム顧客満足度No.1」

「経営者がオススメするパーソナルジム」

「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」

「女性が通いたいパーソナルジム」

「トレーナー指導力パーソナルジム」

長く通いたいパーソナルジム」

公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、トレーナーの素顔やコンビニでオススメなダイエット食品なども紹介しており、各SNSでも豊富な知識を発信しています!

https://www.youtube.com/channel/UCDQLC77Vv7L9tIIdrP4ZgOw/featured

またBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店公式アカウントではまた違った観点から動画の配信を行っております。

是非あわせてご覧下さい。

短期集中コース

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の中でオススメするコースです。

こちらのコースは、LINEを用いた食事指導が受けられ、24時間トレーナーがサポートします。

ダイエットがなかなか続かない、モチベーションが下がってしまう方は、いつでもトレーナーに相談することが出来ます。

また、プロテインドリンク(500円相当)が毎回1杯ついています。

回数券

回数券コースは、一回50分間のトレーニングコースです。

上級者や忙しくて不定期でトレーニングをされる方にオススメなコースとなっています。

特に人気なコースが1回あたりの単価が最安の「 BEYOND30」です。

大会出場を目指される方、日頃からトレーニングを行なっている方、1段階上のレベルにステップアップしたい方

非常にオススメできるコースとなっております。


2.パーソナルジム ASUTORE

パーソナルジム ASUTOREは、医師が提供するメディカルパーソナルジムです。

医療クリニックが運営しているパーソナルジムということでクリニックの利用なども出来るそうです。

またコースについても様々なニーズへの対応が可能です。

メタボコース

ボディメンテナンスコース

ヨガコース

お客様からのお声

3.エニタイムフィットネス与野店

国内900店舗以上の実績があるエニタイムフィットネス。マシンの使い方がわからないトレーニング初心者の方でも安心して通うことができます。また、パーソナルトレーナーによる有料セッションもあり、ご自身でトレーニングを選ぶことが可能。

しっかり鍛えたいアスリートの方にも満足いただける充実したマシンジムです。

4.ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ

ゴールドジムは初心者からアスリートまで通えるジム。ジムエリアや目的別施設もあります。体型や性別、経験などを考慮した様々な種類のトレーニングマシンやサポートしてくれる知識豊富なトレーナーが在籍

5.ジムスタイル24与野

高品質な最新マシンが勢揃いしているジムスタイル24与野店。24時間オープンしてるので、曜日時間に関係なくいつでも利用することができるジムです。

こちらも2021年5月31日までの新プランキャンペーンを行っているので要チェックです。

6.Bios(ビオス)パーソナルトレーニングジムさいたま新都心店

現在のカラダの状況に合わせた的確なエクササイズプログラムを組んでくれるBios(ビオス)パーソナルトレーニングジムさいたま新都心店。機能改善で身体の悩みを解決、経験豊富なトレーナーも在籍しており、アットホームなトレーニング空間も人気です。

7.JOYFIT(ジョイフィット)24 南与野

24時間営業のフィットネスジム。初回には、オリエンテーションがあるので初めての方でも安心して通うことができます。どの店舗で入会しても、全国のJOYFITを利用できます。

8.BumpUp浦和店 パーソナルトレーニングジム

月会費18000円で通うことができるBump Up浦和店。充実した環境でのマンツーマントレーニングでハイレベルのパーソナルトレーニングを受けることができます。筋トレ×ストレッチ×徒手トレーニング×FMSで自分だけの最強プログラムを作ってくれるパーソナルトレーニングジムです。

9.イオンフィットネススタジオ与野店

フィットネス初心者でも安心して気軽に行える女性専用の30分サーキットトレーニングスタジオがあります。マシンジムやレッスンプログラム、プールやアメニティ、パルクールのスタジオなどもあり、施設が充実しています。

10.personal gym SOUND(サウンド)

結果にこだわるパーソナルトレーニングジム。理論派ボディビルダーやプロ野球トレーナーに夜最も効果的な指導を行っています。

11.Top Fit

加圧トレーニングジムのTop Fit。会員同士がすぐに仲良くなるというアットホームなジムです。加圧トレーニングを中心に、ストレッチ、マシントレーニング、エクササイズなど、運動生理学に応じサポートしてくれます。

12.さいたま市浦和のパーソナルトレーニングジムGOOD shape

女性専用「キレイで健康になる」パーソナルジム。ウェイトトレーニングやBFR(加圧)トレーニング、マスターストレッチ、TRX、ペアストレッチなどのトレーニングを行っています。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

与野本町駅周辺にある12つのジム/パーソナルジムをご紹介しました。

あなたがお探しのジムやパーソナルトレーニングジムはありましたか?

あなたのライフスタイルに合わせたジムやパーソナルトレーニングジムが見つかるといいですね。

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特別価格の体験トレーニングのご案内

ここまでご覧いただきありがとうございました。

最後まで見ていただいたあなたにお得なお知らせです!

このブログを見たでBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では、特別キャンペーンの通常¥5,500の体験トレーニングを

3,000円でご案内しております!

ダイエットや筋トレを始めたいけど何をしたらいいかわからない方、今までいろいろ試したけど効果が出なかった方はぜひ当店の体験にお越しください。

経験豊富なトレーナーが楽しく効果的なアドバイスをいたします!

是非お問い合わせください!

【2022年最新版】武蔵野線東浦和駅から近いオススメのジム・パーソナルトレーニングジム

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 鈴木です!

本日は、武蔵野線東浦和駅から近いオススメのジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介します。

武蔵野線東浦和駅といえば、東浦和図書館見沼通船堀公園などもあり、過ごしやすい街ですよね。

東浦和駅から近いジムやパーソナルトレーニングジムを一つずつご紹介していきます。

この記事の最後には、お得な情報もあります。

お見逃しなく!

武蔵野線東浦和駅から近いオススメのジム・パーソナルトレーニングジム 

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店

入会金無料のパーソナルトレーニングジム。一回のパーソナルトレーニング料金が安く、初心者から上級者まで通いやすい価格帯になっています。

またBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では特に『食事指導』に力を入れております。

トレーニングももちろんなのですが、”身体を変える”ということは『習慣』を変えていく必要が有ります。

それはなりたい姿、目的によって内容が変わってきます。

見当違いのトレーニング、食事などを独学で行ってしまって時間や労力を無駄にするのではなく、正しい知識の元で目的に見合ったアプローチをご提案させていただいております。

そのお陰か、たくさんのお客様にご利用していただき、ありがたい口コミを多数いただいております。その一部をお見せ致します☺️

※お客様の承認の元ご掲載させていただいております。

トレーナーに関しても採用倍率70倍から厳選されたトレーナーなので、トレーニングのノウハウや食事管理、大会出場者に向けたアドバイスなど、どんな目的でも全力でサポートしています。

カウンセリング・体験トレーニングの様子はコチラから
BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 店内紹介
BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 店内消化2

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店にはYouTubeチャンネルもあります。

カウンセリング・体験トレーニングの流れがわかりやすい動画で見ることができます。

また、トレーナーの素顔やQ&Aなども行っており、通う前にどんなトレーナーがいるのか動画で確認することができるので、ジムの雰囲気が伝わると思います。

短期集中コース

1回50分の短期集中コース。食事指導資格保有者が24時間あなたの食事をサポートします。食事管理についての知識もつけることができるので、人気なコースとなっています。

回数券

不定期に来店される方にオススメな回数券。忙しくて不定期にトレーニングをされる方でも大丈夫です。しっかりとしたサポートであなたの目標へ導きます。BEYOND30コースには、特典にプロテインが1杯つくので、トレーニング後にすぐにプロテインで吸収することができます。

こちらも、1回50分のトレーニング時間です。

無料カウンセリング、体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

2.EXZEM【東浦和パーソナルトレーニングジム】

東浦和駅から徒歩7分のパーソナルトレーニングジムEXZEM(エグゼム)。instagramからのお問合せで初回体験&カウンセリング無料。ボクササイズもやっているそうで、体を思いっきり動かしたい方にオススメです。

3.Sea-Rainbow

JR線「東浦和」駅バス乗り場から約7分「広ケ谷戸」下車→徒歩で約3分のSea-Rainbow。完全予約制のプライベートジムで、腰、膝、肩などの機能改善や姿勢改善やパフォーマンス技術の向上にも効果があるパーソナルトレーニングジムです。

4.カーブス 東浦和

東浦和駅から徒歩5分のカブス東浦和店。女性だけの30分フィットネスなので、忙しい人にオススメなジムとなっています。特に主婦の方におすすめで、子供の送り迎えの前後や買い物前後など、短時間で健康的に運動をすることができるジムになっています。

5.JOYFIT24浦和原山

東浦和駅から国際興業バスで15分のJOY FIT24浦和原山店。設備も充実しています。キッズスクールもあるので、子供がスクールに行ってる間に、自身も運動ができるのでいいですよね。また、オンラインセッションもやっているので、自宅から参加することもできるので、時間を有効活用できそうですね。

6.ゴールドジム東浦和さいたま

東浦和駅から徒歩20分のゴールドジム東浦和さいたま店。パーソナルトレーニングだけではなく、スクールや加圧トレーニング、エアロビクス、ダンス、ヨガ、ホットスタジオ系など幅広いメニューがあるので、自分のライフスタイルに合わせたエクササイズを選ぶことができます。

7.ジェクサー・フィットネス&スパ浦和

JR浦和駅西口ビル5階~7階に入っているので、駅から雨に濡れずにジムに行くことができます。早朝深夜帯の利用もできるジムで、暗闇空間でのプログラムもあり、楽しくエクササイズができます。2021年7月31日まで入会キャンペーンを行っていますよ。

8.完全個室パーソナルジム XIS【エクシス】

蕨駅徒歩1分の完全個室パーソナルジム XIS【エクシス】。無理な運動、食事はなく、月4回で効果の出る話題のパーソナルジムです。ウェアやタオルも貸し出ししてくれるため、手ぶらで通うことができます。また友達同士など、ペアトレーニングもできるパーソナルジムです。

9.アクトスWill_G 川口北

アメリカンスタイルフィットネスのアクトスWill_G川口北。予約しなくて良いので、仕事や家事の隙間時間に行くことができるジムです。ヨガやピラティスのレッスンもあります。フィットネス業界初の月会費2,700円!通いやすい価格帯になっています。

10.TRUMP FITNESS

キックボクシングに特化したパーソナル専門フィットネスのTRUMP FITNESS。話題の暗闇フィットネスでトレーニング中も気分が上がること間違いなし。パーソナルトレーニングの時間も60分と90分と選べます。東浦和駅行か新井宿駅行のバスに乗車し、芝中央小学校入口下車、バスと徒歩で約15分くらい。

11.パーソナルトレーニングRevius Gym南浦和店【レビウスジム】

キッズスペースがあり、お子様同伴可能なパーソナルトレーニングジムRevius Gym南浦和店。丁寧なカウンセリングで運動初心者の方でも無理なく続けることができます。加圧トレーニングやヒップアップなど、目的に合わせてトレーニングを行います。

12.パーソナルトレーニングジム Gサルース 浦和店

浦和駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム Gサルース浦和店。8ヶ月で最大40kgのダイエット指導実績があります。オーダーメイドトレーニングで、卒業後も美ボディをキープできるフォロー体制を徹底しているパーソナルトレーニングジムです。駅からも近いパーソナルトレニングジムですね。

武蔵野線東浦和駅から近いジム・パーソナルトレーニングジムのまとめ

いかがでしたでしょうか?武蔵野線東浦和駅から近いジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介しました。

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体験トレーニングのご案内


最後まで見ていただいたあなたにお得なお知らせです!

通常¥5,500(税込)の体験トレーニングを特別割引の3,000円(税込)でご案内しております!!

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店であなたの人生が変わるかもしれません。

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お早めにご検討下さい。

【2022年最新版】京浜東北線西川口駅周辺のオススメのジム・パーソナルトレーニングジム

こんにちは!

さいたま市浦和区にあるBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店です!

本日は、京浜東北線西川口駅周辺のジムとパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます!

西川口駅周辺には、10箇所以上のジムとパーソナルトレーニングジムがありました。

この記事を読んでいるあなたに合うジムとパーソナルトレーニングジムが見つかる事をお約束します!

またお得な情報もありますので、是非最後までご覧ください。

西川口駅周辺のおすすめのジム・パーソナルトレーニングジム

1.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店

トレーナーの質にこだわるパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店は

浦和駅西口から徒歩7分の位置にあります。

しっかり3食食べて痩せる習慣を作ることが出来るパーソナルジムです。

心も身体も痩せる体質づくりを行っており、食事指導も一切糖質制限を行っておりません。

こちらは、2ヶ月週2回通われていたお客様の成果です。

お客様の頑張りもあり、当初の目標より大幅に目標を達成することが出来ました!

ご入会後26日後のビフォーアフターです。

腰の位置が全く違うのが目に見えてわかります。

お客様自身も目に見えてわかると、モチベーションが上がりトレーニングがより楽しくなっていきますよね。

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店では、トレーニングを長く楽しく続けられるように

お客様のライフスタイルを尊重し、寄り添っているパーソナルトレーニングジムです。

短期集中コース

食事管理まで見てもらいたい!という方におすすめな短期集中コース

LINEを用いた食事管理指導で効果が出やすいオススメなコースとなっています。

と別れており、一番人気は短期集中コース24+(24回/3ヶ月)のコースとなっています。

回数券

こちらは、回数券コース

STANDARD10、ACHIEVE20、BEYOND30の3つのコースがあります。

BEYOND30、ACHIEVE20のコースがプロテインのサービスがついてきます。

トレーニングの後にすぐプロテインが飲めるのもオススメです。

また、トレーナーがオススメするプロテインなので、味も美味しく飲みやすいものとなっています。

無料カウンセリング、体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

2.エニタイムフィットネス西川口店

西川口駅西口から徒歩2分のエニタイムフィットネス西川口店

アメリカ生まれの日本でも大人気の初24時間型ジムです。

高校生でも、無料でジムを利用することができます。

また、会員になると国内のジムはもちろん、海外のジムも利用することができます。

3.JOYFIT(ジョイフィット)24 西川口

こちらも24時間ジムの西川口駅東口から徒歩3分のJOYFIT(ジョイフィット)24西川口店

効果をあげるマシントレーニングや加圧トレーニング、パーソナルトレーニングもあります。

また、ホームページの方には身体に良いレシピなども公開されています。

4.SLOW STEP 西川口店

西川口駅西口より徒歩3分のSLOW STEP西川口店。

焦らずゆっくりボディメイクしたい方におすすめなパーソナルトレーニングジムです。

ブライダルコースや、産後ダイエットコース、シニアコースなどもあるので

自分の目的に応じてプランを選ぶことができるパーソナルトレーニングジムになっています。

5.D&B Conscious 川口

川口駅東口徒歩5分のパーソナルトレーニングジムD&B Conscious川口。

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

整体ボディケアとリンパマッサージが合体したオリジナルサービスが受けられるのがおすすめポイントです。

6.ボディメイクスタジオ REFINE

『理想の身体へすべてのゲストをRefineする(磨き上げる)』ことを絶対使命としているパーソナルトレーニングジム。

ウェアレンタルやタオルレンタルサービスもあり、気軽に通うことができるパーソナルトレーニングジムです。

7.パーソナルトレーニングジムBYBL

川口駅西口から徒歩5分の閑静な住宅街に位置するパーソナルトレーニングジムBYBL

整形外科や整骨院などに通っても改善しない身体の問題をお抱えの方に対しても、根本からの解消を目指していくパーソナルトレーニングジムです。

8.パーソナルトレーニングジムリスタート【ReStart】蕨店

身体体の悩みの解決率93%のパーソナルトレーニングジムリスタート【ReStart】蕨店

地域密着型のパーソナルトレーニングジムで、トレーニングマシンにこだわらない柔軟な指導・ミリ単位での動作指導をしています。

JR京浜東北線「蕨駅」西口より徒歩30秒と好立地なところも良いですね。

9.PHYSICAL-GYM 川口駅のセミパーソナルジム

運動レベルは問わない、初心者も安心の少人数のトレーニングができるPHYSICAL-GYM

川口駅から徒歩7分のセミパーソナルジムです。

女性フィットネスクラスから、アスリートクラス、ビギナークラスと自身の好みに合わせてクラスを選ぶことができます。

10.パーソナルジムREALWORKOUTリアルワークアウト

”持続可能”かつ”本質的”なトレーニングを重視し、美しいボディメイキングに取り組んでいるパーソナルジム

手ぶらで来店が可能なパーソナルトレーニングジムで、ウェアやくつ、タオルも貸し出してくれます。

11,ジェクサー・フィットネススタジオ ビーンズ西川口店

女性専用フィットネススタジオのジェクサー・フィットネススタジオビーンズ西川口店

アクティブなレッスンを始め、ヨガやHOTヨガなどができるフィットネススタジオです。

ミニトランポリンを使ったレッスンもあり、楽しくエクササイズができます。JR川口駅から徒歩1分です。

12.パーソナルトレーニングスタジオ1st.Position

川口駅東口徒歩5分のパーソナルトレーニングスタジオ1st.Position

姿勢・運動・ボディケアの3つを大切にした身体機能向上ファンクショナルトレーニングを主に、サスペンショントレーニングのTRXやボディケア、ボディメンテナンスなどを取り入れたオリジナルパーソナルトレーニングプログラムがあります!

トレーニングの時間も選ぶことができるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことが可能なパーソナルトレーニングスタジオです。

京浜東北線西川口駅周辺のジム・パーソナルトレーニングジムのまとめ

いかがでしたでしょうか?

京浜東北線西川口駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。

どのジム、パーソナルトレーニングジムにも色がありますよね。

この記事を読んでるあなたに合うジム、パーソナルトレーニングジムが見つかれば幸いです。

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『よく噛むだけでダイエット』は本当?有名パーソナルジムトレーナーが徹底解説

皆さんこんにちは!

さいたま市浦和にあるパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 鈴木です。

いかがお過ごしですか?

『よく噛んで食べなさい』

食べるのがゆっくりで食事に時間がかかる!どうすればいい?|ベビーカレンダーのベビーニュース

皆さん一度は親御さんから言われたことがあるかと思います。

よく噛んで食べるといったことは昔からよく言われてきていることで

”よく噛んで食べると痩せやすい”という話しも聞いたことがあるかと思います。

実際によく噛んで食べることによって食べ過ぎを防止したり、胃腸の負担を減らしたりと様々な効果があります。

ですが、意識して行なっている方は少ないのが現状だと思います。

食事の時間がなかったり、忙しい日々をお過ごしの皆さんだと思いますが

『咀嚼』には素晴らしいパワーが秘められているのです!

本日は『咀嚼』にはどんな効果があり、ダイエットに対してどう効果的かを解説していきたいと思います。

今現在ダイエットを行っている方、これから行っていこうと思っていた方は是非最後までご覧ください!

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『よく噛むだけでダイエット』は本当か?


每口食物應咀嚼30次以上才對?牙醫:傷害牙齒和耳朵| 牙科| 科別| 元氣網

『よく噛むだけ』というのは語弊が生まれるかもしれませんが、非常にダイエットには有効的です。

日々のダイエットにプラスすることでより進捗を加速させてくれるでしょう!

咀嚼でダイエット効果を進める理由


⚪︎咀嚼はカロリーを消費する


咀嚼回数を増やすことで1日の活動代謝につなげることができます。

ただ顎を動かしているだけでそんなに消費はしないでしょう。。。と思っている方は少なくないかと思いますが

実際は食事中持続的に動かしていることになるので

1日3食30分ずつだとすれば1時間半もの間、噛み続けているということになります。

そう考えると長い時間噛んでいるんだね〜

よく噛んで食べる習慣で太りづらい体質に!

⚪︎食欲を抑えられる


咀嚼を意識して増やすことにより、食欲抑制効果があります。

人間には『満腹中枢』といったホルモンをたくさん噛むことによって分泌します。

このホルモンが分泌する前にたくさん食べ飲み込んでしまうと所謂暴食に繋がってしまいます。

したがって、『よく噛むこと』はダイエットにおいて非常に重要と言えるでしょう。

一口で約30回噛むことを意識しましょう!
食事の初めは血糖値が上がり難い野菜や汁物を食べて満腹中枢を満たそう!

⚪︎消化吸収を促す


咀嚼回数を増やすことで、消化しやすくなり、胃腸が必要以上に活動してしまうことを抑えます。

咀嚼が不十分だと、食べ物がきちんと処理されていない状態で大腸に送られてしまうため

消化不足によりタンパク質や脂肪が悪玉菌の餌になり増殖してしまいます。

それにより悪臭のガスが発生したり、お腹を下してしまうといった機能障害が発生してしまうのです。

消化のキャパシティは人それぞれ。
思い当たる方はよく噛んで食べるようにしてください!

⚪︎痩せホルモンを分泌する


咀嚼を増やすことで『神経ヒスタミン』『レプチン』『GLP–1』といった痩せホルモンを分泌させます。

『レプチン』は食欲抑制のほか、カロリー消費を増進させる働きを持つホルモン

『GLP–1』は海外では肥満症の方への処方箋にも使用されているホルモン

これらの分泌を増やせるのはダイエットには必要不可欠ということが言えますね!

痩せホルモンの分泌は知らなかった方は多いのではないでしょうか!

よく噛む正しい習慣


よく噛んで食べるクセはこうして習慣化! 肥満予防やむし歯予防にも | 読む栄養補給 NU+(ニュータス) by 日本栄養士会

⚫︎左右対象に噛む


どうしても片方の噛みやすい歯で噛み続けてしまいがちに

そうすると、知らず知らずのうちに顔のバランスや身体のバランスなどに影響が出てくるリスクがあります。

左右対象の意識を持ちましょう!

⚫︎水で流し込む食事はしない


噛むのが面倒といった方はやってしまうがちに

水分で流し込んでしまうと、咀嚼が出来ずに体内に送られるため消化不良を起こすリスクがあります。

気をつけましょう!

⚫︎〜ながらの食事はしない


スマホを見ながら、雑誌や漫画を見ながら食事を行っている方をよく見かけます。

咀嚼を意識出来ずに飲み込んでしまいがちになります。

食事の際は、食事のみをおこなうようにして食事時間に余裕を持たせましょう!

⚫︎食事の時間を確保する


食事の時間を確保出来ずに、早食いや水分で流し込んで終えてしまう人もいるはず

ごくたまになら問題視は薄いですが、これが日常茶飯事だと身体への負担は大きくなる一方です。

時間がずれてしまっても、しっかりと時間を確保しましょう!

まとめ


いかがでしたか?

皆さんは『咀嚼』意識出来ていますか?

実際にカウンセリング時に『早食いなんです』と自覚症状がある方は少なくありません。

わかっているけど止められないといった方が多いと思いますが

『咀嚼』には今回解説した通り、ダイエットには必須と言っても間違いではない項目です!

今回を機に『咀嚼』改めて見直してみませんか?

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

他にもダイエットやトレーニングに役立つ記事がたくさん!


こちらもチェック✅

【 BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 鈴木 監修 】

私は、陸上自衛隊を6年間勤務し、ゴールドジムでトレーナーとして3年間勤務していました。
現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でパーソナルトレーナーとして勤務したのち
4月に新店舗としてオープンした浦和店で店長をしております。
女性のダイエットやボディメイク、コンテスト選手はもちろん機能改善、姿勢改善も得意としています。お気軽にご相談下さい!
経歴
・JBBF 関東選手権 メンズフィジーク 6位
・マッスルゲート静岡 メンズフィジーク 6位

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店がBodymate様に紹介されました!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店です。

スポーツジム、スタジオ、レッスン場検索サービスBodymate様にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました!

今回のブログでは、Bodymate様についてやパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店についてご紹介していきます。

目次
1.Bodymateとは?
2.BodymateにBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました
3.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店とは?
4.まとめ

1.Bodymateとは?

スポーツジム、スタジオ、レッスン場検索サービスです。ダイエットや糖質制限、腸活など、今すぐ役立つ健康のための情報が掲載されています。

スポーツジャンルは、スポーツジムからホットヨガ、バレエ、フットサル、乗馬、スキー、ボウリングなど幅広いジャンルを取り扱っているので、あなたが今探しているものがすぐに見つかります。

Bodymate公式サイト:https://bodymate.jp

2.BodymateにBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました

スポーツジム、スタジオ、レッスン場検索サービス「Bodymate」様に、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました!

【大宮・浦和】スポーツジム、スポーツクラブ16選」で紹介して頂きましたので、ぜひご覧ください。

大宮・浦和エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、今すぐチェック!

Bodymate様、ご紹介ありがとうございました!

3.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店とは?

パーソナルジム部門で8冠達成

パーソナルジム 顧客満足度No.1
経営者がオススメするパーソナルジムNo.1
コストパフォーマンスが良いパーソナルジムNo.1
女性が通いたいパーソナルジムNo.1
トレーナー指導力パーソナルジムNo.1
長く通いたいパーソナルジムNo.1
ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジムNo.1
DIET CONCIERGE公認ジムBEST GYM AWARD2020受賞

BEYOND(ビヨンド)ジムは、パーソナルトレーニング初心者の方に必ず通って頂きたいパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍から厳選されたトレーナー

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は、大会優勝・入賞実績があるトレーナーや、トレーニングやダイエットに関する豊富な知識を持ったトレーナーが在籍しています。お客様のモチベーションをコントロールし、親身になって一緒に目標まで頑張れるパーソナルトレーナー達です!!

浦和店のトレーナーを紹介します!

〜鈴木トレーナーからのメッセージ〜

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店トレーナーの鈴木 潤(すずき じゅん)です!
現在日本にもフィットネスブームが普及しつつあり、最近では多くのパーソナルジム、フィットネスクラブなど至る所にオープンしていますよね!
特にSNS等では沢山の情報が乱雑しており、その中でも全部が決して正しい情報ばかりではなく誤っているものが大変多いのが現状です。
私もその間違っている情報により、間違ったボディメイクを行なってしまっていた1人です。
お客様には間違ったボディメイクをしてしまわぬ様にサポート出来ればと思います!
“生まれ変わるなら生きているうちに” 皆様とお会い出来ることを心待ちにしております!

〜植杉トレーナーからのメッセージ〜

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店トレーナーの植杉 大樹(うえすぎ だいき)です!
正しい食事と運動習慣は単に理想の身体を作るだけでなく、生活の質を根本から高めていきます。
BEYONDジム浦和店では、お客様ひとりひとりに合った無理のない食事と運動のプランニングをし、それを「習慣」にしていただくことでより豊かな人生を歩んでいただけるようお手伝いをいたします。
BEYONDジムを卒業した後も「一生使える知識と経験」を提供いたしますので私たちとその第一歩を踏み出しましょう!

快適なトレーニング環境

シャワーや高級アメニティ、ウェアやタオルを無料でご利用頂けるのもBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の魅力の一つ。シャワーやロッカーなどは別途料金が発生するパーソナルトレーニングジムも多いですが、お客様にトレーニング前後も快適に過ごしてもらえるような環境を整えています!

設備も充実しており、パワーラックやスミスマシン、レッグカール/エクステンション、ケーブルマシン、アタッチメントも充実しています。

あなたのなりたい身体に合わせたトレーニングメニューをご提案しますので、無料カウンセリングや体験トレーニングに一度お越しください!

ジムの様子がみたいというあなたに

公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の紹介をしています。「BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は気になるけど、ジムの雰囲気を見てみたいな・・・」と思っている方、下記のYouTubeよりトレーナーの姿や施設の雰囲気をお伝えしておりますので、是非ご覧ください!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

4.まとめ

いかがでしたか?今回は、Bodymate様についてやBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店についてご紹介しました。パーソナルジムやスタジオをお探しの方は、Bodymate様で検索を!浦和エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店に無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください!

あなたのご来店お待ちしております!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店がジム比較サイト「ぷれすた」様に紹介されました!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店です。

前回のブログ「【値段で決めてない?】安いパーソナルジムと高いパーソナルジム の大きな違い」はご覧頂けましたか?パーソナルトレーニングをこれからはじめようと思っている方は、是非参考にしてください。

今回は、ジム比較サイト「ぷれすた」様にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました。ぷれすた様についてや、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店についてご紹介していきます!

目次
1.ぷれすたとは?
2.ぷれすたにBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました
3.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の特徴
4.まとめ

1.ぷれすたとは?

ぷれすた様は、パーソナルトレーニング比較サイトです。これからパーソナルトレーニングジムに通おうと思っている方に向けた、ジム選びのコツをご紹介しています。エリア別で検索したり、スポーツバッグやトレーニングシャツのアイテムを探すこともできます。

https://playful-style.net

2.ぷれすたにBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は、「浦和でおすすめのジム16選!安いジムや女性・初心者に人気のジムを厳選」でご紹介して頂きました。

https://playful-style.net/gym-saitama-urawa-station/

浦和の数あるパーソナルトレーニングジムの中から、ピックアップして頂きましたので、ぜひご覧ください。

ぷれすた様、ご紹介頂きありがとうございます!

3.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

ストレスフリーな食事管理

糖質制限を一切行わないパーソナルトレーニングジムです。心も健康に痩せる体質づくりでしっかり食べて、しっかり痩せる。継続できない食事制限は餓死状態になっているだけで、ダイエットではありません。心も体も健康な持続可能な食事管理を提供しています。

優秀なトレーナー陣でモチベーションコントロール!楽しくトレーニングを

鈴木トレーナー

実績
JBBF関東選手権大会 メンズフィジーク172cm以下級6位

植杉トレーナー

実績
2018 NPCJ athlete 1st place
2019 NPCJ physique 1st place

高度なトレーニング知識でお客様に合わせて目的にあった正しいアプローチができるトレーナー陣。モチベーションもコントロールしているので、ライフスタイルを尊重し楽しくトレーニングができるように寄り添います

公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、お客様のビフォーアフターやトレーナーの素顔を見ることができます。

「BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が気になるけどどんなジムなんだろう・・・」「どんなトレーナーさんがいるんだろう・・・」そんな方にYouTubeを観てもらえたらと思います!

パーソナルトレーニング初心者〜上級者もOK

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は、パーソナルトレーニング初心者から上級者まで幅広く通われています。また、女性も多く通われており、2020年BEST GYM AWARDでは「女性が通いたいパーソナルジムNo.1」を獲得しています。

その他にも「顧客満足度No.1」「経営者がオススメするパーソナルジムNo.1」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1」「トレーナー指導力No.1」「長く通いたいパーソナルジムNo.1」を獲得しています。

4.まとめ

いかがでしたか?ジム比較サイト「ぷれすた」様のご紹介、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店のご紹介でした。パーソナルトレーニングをはじめようと思っている方にこそ、通って欲しいパーソナルトレーニングジムになっていますので、是非ご参考ください。

無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約はお問い合わせより受け付けております。お気軽にご連絡ください!

【モニター大募集!】パーソナルジムBEYOND/2022年新春モニター特別割引キャンペーンを実施

平素より格別なご愛好を賜り、誠に有難うございます。

お客様、関係者各位、2021年大変お世話になりました。

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店、錦糸町店、錦糸町店ANNEX店、自由ヶ丘店、浦和店、福岡天神店から、感謝の意を込めて、「2022年BEYOND新春割引キャンペーン」を実施します!

・忘年会等で、食べ過ぎ飲み過ぎに…
・お正月太りが気になり出した
・リモートワークで運動量の低下した
・食生活の乱れによって、体型が崩れた
・長時間のパソコン作業で姿勢が悪化した

など、お身体にお悩みの方が多いのではないでしょうか。

そこでBEYOND(ビヨンド)ジム(池袋店、錦糸町店、錦糸町ANNEX店、自由が丘店、浦和店、福岡天神店)では

①2021年に出来上がった体型をどうにかしたい。
②崩れた姿勢を改善し、胸張って2021年を過ごしてきたい
③2022年こそ健康的な食事や運動習慣を身につけたい。
④ダイエットはしたいけど、やり方がわからない。リバウンドしたくない。
⑤糖質制限せずに痩せる方法を知りたい。
⑥トレーニングを行い強いメンタリティを手に入れたい。

といったご要望の増加にお応えして、「2022年BEYONDGYM新春割引キャンペーン」としてお得な価格(10%OFF)でご案内させていただきます。

BEYONDの特別プランは珍しいのでこの機会に是非お求めください。

1人でも多くのお客様のボディメイク、健康改善に貢献したいと思っておりますので、この機会にぜひ、体験トレーニングへお越しください!

2022年新春モニター特別割引キャンペーンの詳細

モニター条件を満たしていただける方に限りビヨンドジムのダイエット・ボディメイクメニューを大幅割引にてご提供いたします!

数に限りがある、大変お得なプランとなりますので、これを機に過去最高の身体を手に入れてみて下さい!※入会金無料

①短期集中16回プラン
期間:2ヶ月
金額:¥281,600→¥253,440(税込)
回数:週2(計16回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

②短期集中24回プラン
期間:2ヶ月
金額:¥396,000→¥356,400(税込)
回数:週3(計24回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

③短期集中24回プラン+
期間:3ヶ月
金額:¥422,400→¥380,160(税込)
回数:週2(計24回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

モニター条件は以下の通りです。 

・心身ともに健康な男女
・本気で痩せたい、筋肉をつけたい、自分を変えたいと考えている方
・当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも大丈夫です)

まずはお気軽に体験トレーニング、無料カウンセリングのご予約をお取りください。

通常体験トレーニングにつきましては¥5,500(税込)所要いたしますが今回はこちらのモニターコースをご入会いただいた方には体験トレーニング代を無料とさせていただきます。

お申し込み方法

営業時間内での電話もしくは公式WEBサイトの問い合わせフォームより申込みをお願いします。

[営業時間]
全店共通:10:00-22:00
[公式WEBサイト]
浦和店:
https://beyond-urawa.com
[電話番号]
浦和店:048-714-0390

※各店舗先着3組までとさせて頂きます。

※上記の店舗で既に定員超過の可能性がありますので、事前にご確認をお願い致します。

Youtubeチャンネル『トレコレ』是非ご覧ください!

Youtubeチャンネルを運営しております!是非、ご覧ください!

【ビフォーアフター】BEYONDジムお客様のボディメイク結果をご紹介!

【ビヨンドジム】カウンセリング・体験トレーニングの流れ

[店舗名]BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店
[所在地]埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16 BEIS浦和4F
[アクセス]JR浦和駅西口から徒歩7分
[電話番号]048-606-3373
[営業時間]10:00~22:00
[公式WEBサイト]https://beyond-urawa.com/
[公式インスタグラム]https://www.instagram.com/beyondgym_urawa/
[公式LINE@]@683ntltj


【感染症対策について/新年スタートでもOK!年末モニターのお知らせ】

皆様こんにちは!
BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 鈴木です!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店ではコロナウイルス感染拡大防止に伴って以下の対策を行っております。

通っていただいているお客様に安全、快適にご利用頂くためにスタッフ一同、感染対策を徹底しております。

ご安心して、お問い合わせ下さい!

また免疫力が低下しやすいこの時期。
日々の食事が非常に重要になってきます。ぜひこの機会に運動の習慣と併せて見直して感染症に負けない身体を目指していきましょう✨


12月は期間限定の無料体験キャンペーン、年末モニターを同時開催しております!!

さらに!!

この年末モニターは年始スタートの利用でも可能です!

・新年からスタートしたい。。。

・始めたいが今は忙しく手が回らない。。。

といった不安を抱えていた方はご安心してお申し込みください!


【年末モニター概要】

=入会金0円=

[短期集中コース]
①16回プラン
期間:2ヶ月
金額:¥281,600⇨¥221,600(税込)
回数:週2(計16回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

②24回プラン+
期間:3ヶ月
金額:¥422,400→¥342,400(税込)
回数:週2(計24回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

③32回プラン+
期間:4ヶ月
金額:¥528,000→¥428,000(税込)
回数:週2(計32回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

【モニター条件】
・当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも大丈夫です)


BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店
浦和駅から徒歩7分の女性のダイエット、ボディメイクにオススメのパーソナルジム

〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

【JR浦和駅まで】
渋谷駅29分
新宿駅24分
池袋駅18分
川口駅10分
蕨駅6分
浦和美園駅23分
北朝霞駅13分
大宮駅5分
宮原駅10分

【BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店まで(公共車両)】
武蔵浦和駅4分
中浦和駅4分
西浦和駅7分
南浦和駅6分
北浦和駅7分

SNSやYouTubeなどもぜひご覧ください⏬

【朝霞市でパーソナルジムを探している方必見】北朝霞駅から近いパーソナルトレーニングジム6選

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 鈴木です。

〜記事作成者〜

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 店長 鈴木 潤
私は、陸上自衛隊を6年間勤務し、ゴールドジムでトレーナーとして3年間勤務していました。
現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でパーソナルトレーナーとして勤務したのち
4月に新店舗としてオープンした浦和店で店長をしております。
女性のダイエットやボディメイク、コンテスト選手はもちろん機能改善、姿勢改善も得意としています。お気軽にご相談下さい!

経歴
・JBBF 関東選手権 メンズフィジーク 6位
・マッスルゲート静岡 メンズフィジーク 6位

今年も残り1ヶ月をきり本格的に寒い季節にさしかかってきましたね。

皆さんそんな季節こそ、しっかり汗を流して一緒にトレーニングしませんか?

トレーニングには代謝をあげて体温を向上させる能力があり気分もポジティブにしてくれる効果があります❗️

最近なんだか気が乗らない、何もしたくない、と思ってしまう方は運動を心がけましょう✨

今回は、朝霞市の中心部北朝霞駅から近いパーソナルトレーニングジム6選ご紹介したいとたいと思います!

北朝霞エリアには、博物館や城山公園、滝の根公園など自然が多いエリアです。神社なども多いので、お散歩など自然とゆったり過ごしたい方には良いエリアですよね。

北朝霞駅から近いパーソナルトレーニングジムもいくつかありました。厳選した6つのパーソナルトレーニングジムを1つずつご紹介していきます。

朝霞市や北朝霞駅エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひご参考ください。

目次
1.北朝霞から近いおすすめのパーソナルジム
・BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店
2.北朝霞から近いパーソナルジム一覧
・志木のパーソナルトレーニングジム スリーヒーローズフィットネス
・RISE GYM 朝霞
・マッスルジム 志木店
・スポーツクラブルネサンス北朝霞24
・スマートフィット100 朝霞台店
3.パーソナルジムを選ぶ3つのポイント
4.まとめ

1.北朝霞から近いおすすめのパーソナルジム

◉BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は、北朝霞駅から電車で約18分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

通常、入会金が3〜5万円かかるのに対し、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は、入会金が無料!

上記の通り、パーソナルジム部門で8冠も達成しており「顧客満足度No.1」や「コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1」などから初心者の方も通いやすいパーソナルトレーニングジムとなっています。

また、糖質制限を一切行っておりません。ただ痩せるだけではなく、「なぜ」「いつ」「どんな糖質」を摂るのか、食事管理についての知識も学ぶことができます。

プランは、下記の通りです。

短期集中コース
短期集中コース16 281,600円
短期集中コース24 396,000円
短期集中コース24+ 422,400円

回数券
STANDARD10 96,800円
ACHIEVE20 176,000円
BEYOND30 247,500円

その他上記のコースを終了された方限定で継続専用の『マンスリーコース』もご用意しております。

通常パーソナルジムは継続専用のコースがなかったり、力を入れていないケースが多いのですが

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では、リバウンドをして欲しくない思いから、こちらのコースを設けております。

また継続して運動をしていきたい方、コース終了後にリバウンドは絶対にしたくない方は必見です。

入会金は無料。

現在、【40店舗突破記念キャンペーン】パーソナルトレーニング無料体験キャンペーンを実施中です!通常、5,500円かかる体験トレーニングが2021年12月28日まで無料で受けることができます!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者、優勝者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

パーソナルトレーニング初心者の方も、上級者の方にもおすすめなアットホームなパーソナルトレーニングジムです。

さらに12月28日まで期間、先着限定でモニターキャンペーンを実施しております!

詳細は下記になりますのでご確認いただき、是非お問い合わせ下さい✨

[短期集中コース]
①16回プラン
期間:2ヶ月
金額:¥281,600⇨¥221,600(税込)
回数:週2(計16回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

②24回プラン+
期間:3ヶ月
金額:¥422,400→¥342,400(税込)
回数:週2(計24回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

③32回プラン+
期間:4ヶ月
金額:¥528,000→¥428,000(税込)
回数:週2(計32回)
内容:ウエイトトレーニング+24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

モニター条件は以下の通りです。

・心身ともに健康な男女
・本気で痩せたい、筋肉をつけたい、自分を変えたいと考えている方
・当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも大丈夫です)

まずはお気軽に体験トレーニング、無料カウンセリングのご予約をお取りください。

この機会に是非ご検討下さい!

公式ホームページ:https://beyond-urawa.com

公式YouTube:https://youtube.com/shorts/cXhVYzUo8lM?feature=share

公式Instagram:https://www.instagram.com/beyondgym_urawa

公式TikTok:https://vt.tiktok.com/ZSJsa6BW1/

2.北朝霞から近いパーソナルジム一覧

①志木のパーソナルトレーニングジム スリーヒーローズフィットネス

東武東上線志木駅より徒歩約5分の場所にあるスリーヒーローズフィットネス。

完全プライベートのパーソナルトレーニングジムで、骨格や体質に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。

機能解剖に基づくトレーニングで効率よくカラダを鍛えることができます。

プランは、下記の通りです。

スタンダードプラン
1回のみ 11,000円
8回セット 79,200円(1回あたり9,900円)
16回セット 149,600円(1回あたり9,350円)
24回セット 211,200円(1回あたり8,800円)

短期集中プラン
280,000円

ファスティングサポートプラン
はじめてのファスティングプラン 33,000円
パーフェクトファスティングプラン 55,000円

入会金は、11,000円かかります。また、初回体験は通常5,500円のところ期間限定で500円で行っているそうです。

ファスティングプログラムでは、体質改善のために利用される方も多く、今注目の健康法です!

公式ホームページ:https://three-heroes.sakura.ne.jp

②RISE GYM 朝霞

北朝霞駅から徒歩約18分ほどの場所にあるRISE GYM朝霞。

整骨院が併設されているパーソナルトレーニングジムです。トレーニングしながらカラダのケアが行える場所で、特に女性の患者様が多く、産後のお母様が多く来院されているそうです。

健康的なカラダづくりから、産後の体づくり運動不足解消、ゴルフの飛距離を伸ばしたいなどの要望に応えてくれるパーソナルトレーニングジムです。

プランは、下記の通りです。

ビギナー 4,950円
プロ 9,900円
初回体験実施中なので、ビギナーコースが2,200円。

整骨院と提携したパーソナルトレーニングジムなので、痛みのケアをしながら安心して通えるパーソナルトレーニングジムですね。

公式ホームページ:https://sukoyakapersonal.wixsite.com/risegym

③マッスルジム 志木店

24時間通い放題のパーソナルトレーニングジム。充実した施設が人気のパーソナルトレーニングジムです。

広くておしゃれなジムは女性に人気があり、MUSCLE GYM TOKYOが選ばれる理由の一つです。

プランは、下記の通りです。

24hコース 
入会金 6,600円
月会費 6,600円
事務手数料 3,300円
ビジター 1,650円
パーソナル3回券 12,00円
パーソナル6回券 20,000円

加圧・パーソナルコース
入会金 11,000円
事務手数料 3,300円
月4回 15,000円
月8回 23,000円
単発1回 4,000円

短期集中2ヶ月 180,000円
短期集中3ヶ月 250,000円

その他にも短期集中ダイエットコースなどもあります。

本格的なマシンでトレーニングがし放題、24時間なので好きな時に来れるので忙しい方にもおすすめなパーソナルトレーニングジムです。

公式ホームページ:https://gradebody.com

④スポーツクラブルネサンス北朝霞24

天然温泉も楽しめる総合型スポーツクラブのスポーツクラブルネサンス北朝霞24。

JR武蔵野線北朝霞駅、東武東上線朝霞台駅から徒歩すぐの場所にあるので駅から近く通いやすいです。

ピラティスやMOSSA Fight、暗闇カーディオキックボクシングなどがあり、カラダを動かすことが楽しいプログラムが充実しています。ジムエリアもあるので、ランニングやウォーキング、筋力トレーニングを行うマシンなども使うことができます。

プランは、下記の通りです。

24Hジム会員 7,590円
正会員セルフプラス 14,520円
アンダー30会員セルフプラス 11,550円
ナイト会員セルフプラス 10,670円
デイタイム会員セルフプラス 10,670円

その他にもプラス24H会員やパパママ会員セルフプラスなどのプランがあります。

家族で通いたい人におすすめなパーソナルトレーニングジムです。

公式ホームページ:https://www.s-re.jp/kitaasaka/

⑤スマートフィット100 朝霞台店

月額3,000円〜お手頃価格ではじめられるスマートフィット100。

24時間365日利用可能なので、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングをすることが可能。パーソナルトレーニングは、40分2,980円から受けることができます!

プランは、下記の通りです。

24時間コース 6,400円
12時間コース 4,000円
モーニング100コース 3,000円
スチューデント100コース 3,000円

入会金は、2,500円と事務登録料2,500円かかります。

受付不要のセキュリティゲートや、監視カメラで24時間監視されているので、安心して通うことができますね。

公式ホームページ:https://smartfit100.com/shop/5430

3.パーソナルジムを選ぶ3つのポイント

⑴トレーナーとの相性と質

パーソナルトレーニングを始めるにあたって、パーソナルトレーナーとの相性は重要です。お客様一人一人、カラダの悩みや筋力の付き方などが違うため、自分自身に合ったトレーニングやプランを作ってくれるようなパーソナルトレーナーに出会えると目標まで全力で駆け抜けられます!

⑵立地

トレーニングやダイエットは、継続することが大切です。なので、立地も重要になってきます。自宅から仕事の通勤の間の場所や、普段から通いやすい場所でパーソナルトレーニングジムを探してみましょう。通いやすさを重視してジムを選ぶと運動を継続しやすくなります!

⑶金額

「効果が出るかわからないし安いところにしよう」という決め方よりも、ご自身の予算と相談の上、コースの内容や1番頑張れそうなパーソナルトレーニングジムを選ぶことがコストパフォーマンスの良い選択になります。

4.まとめ

いかがでしたか?

今回は、「【朝霞市でパーソナルジムを探している方必見】北朝霞駅から近いパーソナルトレーニングジム6選」をご紹介しました。

朝霞市や北朝霞エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひご参考ください。

各店舗、キャンペーン中のものは期間限定なのでお見逃しなく!

「ダイエットしたい」「ボディメイクしたい」そう思ったら、まずは気になるパーソナルトレーニングジムに体験トレーニング!今、この瞬間に一歩踏み出してみましょう。

あなたのご来店お待ちしております。

来店予約はこちら⬇️⬇️

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店のSNS等はこちらから