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ダイエット中に〇〇が食べられる！？Part②〜ダイエット中に食べられるコンビニスイーツ３選〜【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】
目次
こんにちは！
BEYOND 浦和店です！！
肌の露出が多いこの季節☀️
身体をシェイプ、引き締めたい、体重を落としたい、、、
そんな皆さんに我々BEYOND 浦和店トレーナー陣がダイエット中でも食べることが出来る食べ物を前回からご紹介していますが、今回は皆さんも大好きなスイーツ特集です🤩
今回は店舗の目の前にもある『ローソン』で全て買えるヘルシー×美味しい×手軽なスイーツ商品をご紹介していきたいと思います✨
☆ダイエット中に食べられるコンビニスイーツ３選☆
食事に制限の多いダイエット期間にスイーツが食べられたら、普段もより頑張れそうですよね！
①ドライフルーツとナッツのカッサータ
全国のローソンで販売しているこちらのスイーツ
実はなんと1個(27g)あたり”84kcal”！！
コンビニ、スーパー等で販売しているおにぎりなどは、約200kcalですので、それよりも格段に低いことがわかります。
たんぱく質=1.1g 脂質=5.2g 炭水化物=8.4g(1個あたり)
スポンジ生地の上にリコッタチーズを使用したチーズクリームを乗せたケーキス。ドライフルーツとナッツの食感とクリーミーなチーズの相性がバッチリなスイーツです✨冷凍保存で販売していますが、解凍の手間なしでそのまま食べることが出来ます😋
②ティラミス
なんとティラミスも食べれます！！
こちらもなんと1個(39g)あたり”116kcal”です！！
たんぱく質=1.6g 脂質=7.8g 炭水化物=10.1g
マスカルポーネクリームのコクと甘み、スポンジに浸したコーヒーシロップの苦味、マルサラワインの風味が楽しめるこちらのティラミス。
上記のカッサータ同様、解凍なしで手軽に食べることが出来ます✨
③アップルパイ
皆さんお馴染みなスイーツ『アップルパイ』
通常のものですとパイ生地の糖質、脂質が気になりますが、1個(52g)あたり”155kcal”に収められており、驚く引き点は脂質が7.3gという点！パイ生地でこのカロリーは企業努力をすごく感じるところです。笑
たんぱく質=1.6g 脂質=7.3g 炭水化物=21.4g
やや糖質が高めのため糖質制限のダイエット方法ですと厳しいですがBEYOND（ビヨンド）ジム浦和店のダイエット方法なら問題なし✨
〜まとめ〜
いかがでしたでしょうか？
マンネリ化、同じような食事内容になりがちなダイエット中の食事ですが
今回ご紹介したようなスイーツを活用していけばダイエットのモチベーションも上がり、継続しやすくする一つの助け船になるのではないでしょうか！
今回第二弾ということでスイーツをご紹介させて頂きましたが、このシリーズはこれからも続けて参りますので今後もご期待下さい☺️
またもちろんですが、ヘルシーなものでも食べ過ぎてしまっていたら、結局ヘルシーではなくなるので太る一つの要因になってしまいます。泣
どうしても人間ですので食べ過ぎてしまった😩というときはあると思いますのでそんなときは普段より少し歩く距離、時間を伸ばしてみるなど運動量を増やしてみるのも効果的です🙆♂️
BEYOND 浦和店はJR浦和駅から徒歩7分の歩く距離を少しだけ伸ばす際にぴったりな距離があります！
食べ過ぎてしまっても、その分動く！という切り替えが重要です✨
また引き続きBEYOND 浦和店のブログの✅をよろしくお願いします✨
ダイエットで1番大切なのはなんといっても 『継続すること』
きちんと息抜きしつつ頑張っていきましょう！
「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！
あなたの体が変わるきっかけづくりをお約束します。
お申し込みは「ホームページ」「公式LINE」「電話」から承ります！
頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！
BEYOND 浦和店は浦和駅から徒歩7分で到着しますので、電車での通いもOK！
浦和駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非お問い合わせ下さい！
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