こんにちは😃
BEYOND 浦和店/浦和ANNEX店 鈴木です！

皆さんトレーニングのメリットはご存知でしょうか？
何となくトレーニングするよりもメリットをしっかり押さえてから行う方がモチベーションも保ちやすくなります◎

【筋力が強くなる】

メリットひとつ目は”筋力アップ”です。
トレーニングによって日常生活では無いような強い負荷を筋肉に与えることで筋力を向上させられます。

筋力がつくことで歩行をはじめとするさまざまな場面が楽に感じられるという点は大きなメリットです。

【見た目が変わる】

メリットふたつ目は見た目が変わることです。
トレーニングで適切な負荷を与えることで筋肉がつき、身体の形が変わります。
背中や肩周りなどの形が変わると美しいボディラインが実現します。

【基礎代謝の増加】

メリット三つ目は”基礎代謝の増加”です。
基礎代謝とは1日何もしなくても消費するカロリーで、この数値が高いほど太りにくく痩せやすい身体だと言えます🔥

基礎代謝は筋肉量と比例する為、トレーニングで筋肉を増やすことで基礎代謝も増加し、結果として太りにくい身体を手に入れられます。

【メンタルの安定化】

メリット四つ目は”メンタルの安定化”です。
トレーニングをすることで

「多幸感」「精神安定化」

などの作用を持つホルモンが分泌されます。

運動後に気分が晴れやかになるのはこれらのホルモンの働きによるものです。

【まとめ】

以上、トレーニングのメリットの紹介でした！
トレーニングは身体だけでなく精神面にも良い影響を及ぼします🤔
身体を変えたい方、メンタルを安定させたい方はぜひトレーニングに挑戦してみてください！

BEYOND 浦和店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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