【現役フィジーク選手兼トレーナー解説！】ベンチプレスの基礎その①｜準備とフォーム編

目次1.ベンチプレスで鍛えられる部位2.ベンチプレスの基礎【セッティング編】①セーフティバーを設定する②ラックの高さを調 … 続きを読む 【現役フィジーク選手兼トレーナー解説！】ベンチプレスの基礎その①｜準備とフォーム編

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