こんにちは😃

BEYOND 浦和店です！

本日はコンビニで買えるダイエットにオススメの食品をご紹介します！

自炊の時間がなかなか取れない方は必見です👀

〜コンビニの食品でもダイエットはできる〜

ダイエット中の食事メニューは自炊が正義のイメージが強いですが、

実はコンビニにはダイエットにオススメできる食品がたくさんあります。

身近にあるコンビニでダイエットメニューを手に入れられるようになればよりダイエットを気軽に進められます。

〜糖質 : おにぎり〜

ダイエット中でも糖質は必須の栄養素です。

コンビニのおにぎりは1個あたり40g前後の糖質を含み、身体を動かす源になります。

具材はなるべく脂質の少ないものを選びましょう🍴

✅オススメの具材

🔺鮭　🔺昆布　🔺明太子　🔺梅

〜タンパク質 : サラダチキン〜

タンパク質はダイエット中に毎食取り入れたい栄養素です。

自炊では用意するのに時間がかかりますが、

サラダチキンならコンビニで手軽に入手できます。

サラダと合わせるとボリューム満点の腹持ちの良いメニューになります。

〜脂質 : ナッツ〜

脂質は高カロリーですがこちらもダイエットに必須の栄養素。

コンビニで手軽に入手できて且つ良質な脂質としてはナッツ🥜がおすすめです。

ナッツにはさまざまな商品がありますが味付けをしていない”素焼き”が最も優れています。

〜まとめ〜

いかがでしたか？

今回ご紹介したもの以外にも、コンビニにはたくさんのヘルシーな商品が販売されています✨

自炊が苦手な方でも、忙しい方でも食事の知識さえあれば大丈夫です🙆‍♀️

BEYOND 浦和店ではどんな方でもダイエットができるよう、ひとりひとりに合った食事指導をしております💪

ダイエットやボディメイクを頑張りたい方はぜひお問い合わせください🤲

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