【5月病との付き合い方】〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム 〜

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【5月病との付き合い方】

2021.05.19

こんにちは😃

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の植杉です!

5月も後半に差し掛かり、徐々に夏が近づいてきているのを実感し始めましたね🏊‍♀️

さて、最近「だるくてやる気が出ない」「頭痛や肩こりが辛い」「何に関しても後ろ向きに考えてしまう」このような症状にお悩みの方が多いのではないでしょうか?

もしかするとこれらは「5月病」の仕業かもしれません👀

〜5月病とは?〜

5月病とは、その名の通り5月付近に起こる様々な不調が出ることを指します☠️(正式な医学用語ではありません)

その症状は精神的、肉体的、行動面においてさまざまなものが見られます。

〜5月病対策〜

5月病の原因はさまざまですが、いずれのケースにおいても「ストレス」が深く関係していることが分かっています。

つまり、ストレスを解消できれば辛い症状の緩和が期待できるということです😳

〜ストレス解消法〜

ストレス解消に関しては

・バランスのとれた食事

・適度な運動

・質の高い睡眠

この3つが非常に重要です👈👈

これらは健康な体の維持や疲労回復にも有効なため、上記3つを実践することで心身共に良好な状態を作ることができます✨

以上、5月病について簡単にご案内しました❗️

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では

【無理のない適切な食事指導】

【効果的かつ楽しめる運動】→睡眠の質も上がります‼️

を提供しております😎

どんよりした天気が続き、心身共にスッキリしない日々が続きますが、浦和店で健康的な食事と運動を行い夏に向けた準備をしませんか🌻⛱

〜無料体験のご案内〜

現在浦和店では、チラシをご持参いただいた方限定で通常¥5,500(税込)の体験トレーニングを「無料」でご案内しております!

ダイエットや筋トレを始めたいけど何をしたらいいかわからない方、今までいろいろ試したけど効果が出なかった方はぜひ当店の体験にお越しください!

経験豊富なトレーナーが楽しく効果的なアドバイスをいたします!

無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前(営業時間内限定)に設置しております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

ぜひチラシをご覧いただき、お問い合わせください!

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浦和駅から徒歩7分

浦和駅・南浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

TEL:048-606-3373

【武蔵浦和駅・南浦和駅からのルート】

南浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?utm_source=ig_web_copy_link

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

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【JR浦和駅までの所要時間】

赤羽駅から7分

川口駅から11分

大宮駅から6分

武蔵浦和駅から7分

西浦和駅から10分

北朝霞駅から14分

新座駅から18分

東所沢駅から21分

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