【与野本町駅から電車で20分のパーソナルジム】さいたま市にも〇〇フィットネスが続々進出中！！

こんにちは！

BEYOND 浦和店　鈴木です！

タイトルの通り、今さいたま市近郊では日本最大級の24時間ジム『エニタイムフィットネス』が続々と出店しております！

これまでは、北浦和、与野、さいたま新都心、宮原と4つのみでしたが、11月オープンの浦和ワシントンホテル店を筆頭にまだオープン日は未定ですが中浦和、南与野、大宮駅前とさいたま市の中心街に立て続けにオープン予定となっています！

さいたま市は24時間ジムは比較的に少なく、老舗の大手スポーツクラブが多かった中で新たな世代交代が始まっていきそうですね✨

そんなより多くの方の身近な存在になってきている『エニタイムフィットネス』

本日は皆様のご自宅から近い各店舗の情報がいち早くわかるようにご紹介と僕なりの評価も行なっていきたいと思います！

☆さいたま市のエニタイムフィットネス(11/23時点)

⒈浦和ワシントンホテル店【★★★★★】

◉特徴

11月1日オープンのエニタイムフィットネス浦和ワシントンホテル店

もともとワシントンホテルのホテルブッフェ会場の跡地に居抜きで建設されたため、綺麗かつ従来の店舗と比べて少し上品な空間になっております。

ジムエリアも天井が高いため、坪面積自体は広くはないものの圧迫感を感じず、快適にトレーニングに励むことができます。

またトレーニングマシンエリア・有酸素運動マシンがフリーウエイトエリアから直接見えないので少し抵抗がある初心者の方や女性の方でも気軽に使用することができるところがポイントです！

【各種リンク】

【お店情報】

2.さいたま新都心店【☆☆★★★】

◉特徴

さいたま市の中心街『さいたま新都心』駅より徒歩9分

JR埼京線『北与野』駅より徒歩3分の立地に位置するさいたま新都心店

ジムエリア含め館内は都内各地にある店舗のようなオーソドックスなラインナップになっており、有酸素マシンからマシンエリア、フリーウエイトエリアは不自由なく使用できます。

面積も十分あり、狭い空間に混雑してしまうということは無さそうです。

【各種リンク】

【お店情報】

3.北浦和店【☆★★★★】

◉特徴

JR北浦和駅東口から徒歩1分の場所にある北浦和店

坪面積はあまりないながらも有酸素マシン、トレーニングマシンをバランス良く配置しているので圧迫感は感じられずに運動することが出来ます。

マシン特化型ということで珍しい『ハンマーストレングス』というマシンも配置しております。

トレーニング中級者から上級者には嬉しい点ですよね。

また無料の冷水機の設置があるので便利ですね。

【各種リンク】

【お店情報】

4.与野店【☆☆★★★】

◉特徴

JR与野駅東口から徒歩1分の好立地

ゆとりのある空間に綺麗な雰囲気の与野店

浦和ワシントンホテル店や北浦和店と比べてトレーニング施設などは充実感は薄いですが

一般的に運動不足解消や有酸素運動レベルのトレーニングであれば問題なく使用できるでしょう。

トレーニング中級者や上級者になると少し物足りなさは感じるかもしれません。

【各種リンク】

【お店情報】

5.さいたま宮原店【★★★★★】

◉特徴

さいたま市北区に位置する、また上記で紹介してきた店舗とは違い駅近ではないため

遠方からのアクセスは多少不便さはあるももの、トレーニング環境がさいたま市のエニタイムの中では群を抜いて優れており、トレーニング中級者、上級者にとっては夢の国のような設備になっています。

また女性の方や初心者の方でも、館内が広いため有意義に使用する事ができるかと思います！

立地は主要地からは離れますが、郊外ならではの敷地面積の広さ、トレーニング環境とどちらも兼ね備えた店舗になりますので御近くの方は是非足を運んでみてください！

【各種リンク】

【お店情報】

☆オープン予定店舗

1.大宮駅前店

所在地：〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-38-1 KDX大宮ビル B1

JR大宮駅東口 徒歩４分

臨時受付：03-5876-8768

2.南与野店

所在地：〒338-0013

埼玉県さいたま市中央区鈴谷2-748-1 ウエストヒルズ 1F

JR埼京線　南与野駅　西口ロータリー徒歩1分

臨時受付：03-6264-9500

3.中浦和店

所在地：〒336-0031

埼玉県さいたま市南区鹿手袋2-11-21 1F

埼京線 ＪＲ中浦和駅東口 徒歩4分

臨時受付：0495-71-7974

※３店ともオープン日未定

☆最後に

いかがでしたでしょうか。

私鈴木の主観ではありますが、立地や設備などからオススメ度の評価をさせていただきました。笑

是非参考にしてみてください！

エニタイムフィットネスの良いところは何といっても

登録後1ヶ月経てば、全国どの店舗も利用できるという事です！

実家への帰省や旅行先でも運動に困る事がなくなりますね。

フィットネスジムの普及により身近にフィットネスを感じれるようになっている2021年。

さらなる発展を期待して、BEYOND 浦和店も頑張っていこうと思います！！

武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選

こんにちは、BEYOND 浦和店です。

今回は、武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

電車やバスなど交通の便が良い東川口駅。駅前にも雑貨屋さんやショッピングができる場所もあり、住みやすい街ですよね。

今回は、東川口駅近くにあるパーソナルトレーニングジムなどをご紹介していこうと思います。

これからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方や、運動をしようと思っている方は是非ご参考ください！

武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選
1.BEYOND 浦和店
2.加圧トレーニング　studio　salute
3.アーミーフィットネスジム
4.メガロス浦和パルコ店
5.NEX-US FITNESS 浦和
6.ReFine
7.東川口パーソナルジム ヒューマンズデン
8.ポゴナクラブジム
9.Personal Gym Regalo（パーソナルジム　レガーロ
10.D&B Conscious 川口
11.武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選まとめ

1.BEYOND 浦和店

入会金無料の糖質制限を一切行わないパーソナルトレーニングジムBEYOND 浦和店。

武蔵野線川口駅からJR京浜東北線で４駅先の浦和駅にあります。浦和駅からは徒歩７分です。

BEYOND 浦和店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

全国から選りすぐりのトレーナー陣。トレーニングの知識はもちろん、食事管理についてや、トレーニングに対するモチベーションも常に高く、楽しくトレーニングができます。トレーナーの質にこだわるならBEYOND 浦和店がオススメ！

無理せず美しい体を手に入れたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

2.加圧トレーニングstudio salute

越谷にある加圧トレーニングstudio salute。川口駅から約40分移動した越谷駅にあります。駅から12分です。

マンツーマンのスポーツジムでダイエット・健康のため・カラダを鍛えたい方など、一人一人の目標に合わせるプランを立ててくれます。

加圧後のエアロバイクや加圧バイクもあり、加圧トレーニング以外のメニューもあり、毎回違ったトレーニングができるので飽きずに楽しくトレーニングをすることができます。

１回30分だけのフィットネスなので、主婦やサラリーマンなど忙しい方にオススメです。

3.アーミーフィットネスジム

自衛隊式のフィットネスジム。川口駅から歩いて25分ほど。

たった30分でできるサーキットトレーニングなので、30分でしっかり体を動かしたい方にオススメです。自衛隊流のトレーニングなので、他のスポーツジムでは体験できないようなトレーニングができそうですよね。

メニューも、パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチもあるので、ご自身の目的に合わせてトレーニングをすることができますね。

4.メガロス浦和パルコ店

川口駅から電車で4分の浦和駅にあるメガロス浦和パルコ店。レコメンドプログラム、スタジオプログラムやパーソナルトレーニングなどのメニューがあります。

ミライク、チア、ボルダリングなどキッズのメニューもあります。お母さんはパーソナルトレーニングをしている間、子供はチアをしているなど、親子で通うことができるのも良いですよね。

月会費もレギュラーや時間によっても変わるので、ご自身のライフスタイルに合わせて公式サイトをご覧ください。

5.NEX-US FITNESS 浦和

NEX-US FITNESS浦和は、川口駅から電車で4分。浦和駅から徒歩1分。ゴルフの飛距離アップをしたい人は、NEX-US FITNESSがオススメです！

完全個別指導パーソナルトレーニングジムなのであなたの理想のボディメイクができること間違いなし。

ダイエットを始めたい方にもおすすめのパーソナルトレーニングジムです。

6.ReFine

川口駅から徒歩３分の駅から近いパーソナルトレーニングジムReFine。

短時間のレッスンで、トータルサポートをしてくれます。２ヶ月でこのビフォーアフター！短期間でダイエットを頑張りたい方にオススメです。

入会金はかかりますが、ウェアやタオル、ウォーターサーバー、プロテインなどがついてくるのも良いですよね。

7.東川口パーソナルジム ヒューマンズデン

東川口駅南口から徒歩５分。パーソナルトレーニングジムのHUMAN’S DEN。駅からも近いので通いやすく、短期引き締めコースや、ボクササイズコースもあります。

また、ボディケアやフットケアなどのリラクゼーションもあるので、パーソナルトレーニングをした後にこのようなリラクゼーションも受けられるのも魅力的ですね。

ダイエットや運動不足解消などライフスタイルに合わせて相談してみてはいかがでしょうか？

8.ポゴナクラブジム

東川口駅から徒歩８分のポゴナクラブジム。

女性限定の話題のボクササイズやブラジリアン柔道クラスなど、パーソナルトレーニングとは少し違ったトレーニングを行ってみたい方にオススメです。

キッズクラスもあるので、親子で通うこともできます。

ストレス発散したい方にオススメです！

9.Personal Gym Regalo（パーソナルジム　レガーロ

東川口駅から徒歩16分のPersonal Gym Regalo。加圧トレーニングやパーソナルトレーニングジムが受けられます。

公式サイトには、２ヶ月のビフォーアフターも載っています。どれくらい効果が出るのか是非ご覧ください。

加圧は、30分、パーソナルトレーニングジムは50分のコースです。体験プランもあるので、気になる人はまずは体験プランからお申し込みしてみてはいかがでしょうか？

10.D&B Conscious 川口

プロトレーナー＆セラピスト集団が集まるD&B Conscious。

川口駅から徒歩８分の整体＆リンパエステ付きのパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングに整体ボディケアとリンパマッサージがついているので「トレーニングも頑張りたいけど、リラックスもしたい！」そんな方にオススメです。

11.武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選まとめ

いかがでしたか？武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選をご紹介しました。パーソナルトレーニングジムと言っても、店舗によってさまざまな特徴があります。あなたのライフスタイルに合ったパーソナルトレーニングジムがこの記事で見つかれば、まずは体験トレーニングからお申し込みしてみてはいかがでしょうか？

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浦和の地域メディア「Urawacity.net（浦和シティネット）にBEYOND 浦和店が掲載されました！

こんにちは、BEYOND 浦和店です。

浦和駅西口から徒歩7分の入会金無料のパーソナルトレーニングジムです。駅からも近く、通いやすいです。

今回は、浦和の地域メディア「Urawacity.net（浦和シティネット）」 にBEYOND 浦和店が掲載されたのでご紹介します！

Urawacity.net（浦和シティネット）とは？

浦和好きによる浦和が好きな人のための浦和の地域メディア「Urawacity.net（浦和シティネット）」 

浦和に関する様々な情報をお届けしているメディアです。

パーソナルトレーニングジムの紹介だけではなく、美味しいご飯屋さんや新しいお店のオープン情報や閉店情報など、浦和に住んでいる人だけではなく、浦和に関することを調べたい人にもおすすめのメディアです。

BEYOND 浦和店の記事はこちらです。

BEYOND 浦和店

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、シューズ、タオル貸し出し無料

パーソナルトレーニング初心者の方から上級者の方まで、幅広く通われています。

コースは、短期集中コースと回数券があり短期集中コースはLINEを用いた食事管理も受けられるのも特徴です。

まずは、体験レッスンからお越しいただき、「ここは、自分に合ったパーソナルトレーニングジムなのか？」一度、考えてみてください！

タオルやウェア、シャワー・ロッカー、高級アメニティも無料でお使いいただけます！

通常パーソナルトレーニングジムですと、料金がかかってしまうジムもありますが、一人でも多くのお客様にトレーニングを日常に取り入れて欲しい想いから、入会金も無料です！

お気軽にお問い合わせください！あなたのご来店お待ちしております！

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マツコ会議で話題の筋肉ビジネスとは？BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店のなかやまきんに君の紹介

こんにちは、BEYOND 浦和店です。

マツコ会議で話題の「筋肉ビジネス」をご存知ですか？お笑いタレントのなかやまきんに君が自身で展開する筋肉ビジネスについて語り、トレーニング業界が更に盛り上がってきています！

今回は、マツコ会議で筋肉ビジネスを語っていたなかやまきんに君やBEYOND 浦和店のトレーナーについてご紹介します。

なかやまきんに君とは？

お笑い芸人、ユーチューバーや俳優としても活躍中。また、ボディビルダーとして輝かしい経歴を持っている。

2015年 東京オープンボディビル選手権大会2位（75kg級）
2016年 東京オープンボディビル選手権大会1位（75kg級）
2018年 東京オープンボディビル選手権大会3位（75kg級）
2019年 東京オープンボディビル選手権大会2位（75kg級）
2019東京ボディビル選手権大会 男子フィジーク部門3位（40歳以上級）
2021年 第29回東京ノービスボディビル選手権大会1位(75kg級)

現在では、プロテイン、野菜スープ関係、アパレルブランドなど筋肉ビジネスの経営者として成功しています。

「筋肉ビジネス」とは、このことだったんですね。トレーニング業界を第一線で盛り上げてくれています！

筋肉を動かすことはからだに良い！？

筋トレは脳にも良い刺激を与えます。トレーニングをすることによって神経細胞を増加させることがわかり、想像力・アイディア力・直感力が磨かれるセロトニン、やる気やモチベーションがアップするドーパミン、集中力を高めるノルアドレナリンの分泌が活発になります。

経営者や起業家は、トレーニングをする方も多いです。

BEYOND 浦和店のなかやまきんに君！？

ここで、BEYOND 浦和店のトレーナーをご紹介します。

鈴木トレーナー

実績
JBBF 関東選手権大会 メンズフィジーク172cm以下級 6位

初めまして！BEYOND 浦和店トレーナーの鈴木 潤と申します！

現在日本にもフィットネスブームが普及しつつあり、最近では多くのパーソナルジム、フィットネスクラブなど至る所にオープンしていますよね！

特にSNS等では沢山の情報が乱雑しており、その中でも全部が決して正しい情報ばかりではなく誤っているものが大変多いのが現状です。

私もその間違っている情報により、間違ったボディメイクを行なってしまっていた1人です。

お客様には間違ったボディメイクをしてしまわぬ様にサポート出来ればと思います！

“生まれ変わるなら生きているうちに” 皆様とお会い出来ることを心待ちにしております！

植杉トレーナー

BEYOND 浦和店トレーナーの植杉 大樹(うえすぎ だいき)です！

正しい食事と運動習慣は単に理想の身体を作るだけでなく、生活の質を根本から高めていきます。

BEYOND 浦和店では、お客様ひとりひとりに合った無理のない食事と運動のプランニングをし、それを「習慣」にしていただくことでより豊かな人生を歩んでいただけるようお手伝いをいたします。

BEYONDを卒業した後も「一生使える知識と経験」を提供いたしますので私たちとその第一歩を踏み出しましょう！

BEYOND 浦和店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

なかやまきんに君のように「大会で入賞したい」「筋肉をつけたい」「ダイエットしたい」「ヒップアップしたい」など、マツコ会議でトレーニングを始めたくなった方は、ぜひBEYOND 浦和店にお任せください！

あなたのなりたい理想の身体へと導きます。

無料カウンセリングや体験レッスンも行っているので、お気軽にお問い合わせください。

BEYONDのパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

理想の体を実現させます！

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全国のパーソナルジム口コミサイト「RE:NOW」にBEYOND 浦和店が掲載されました！

こんにちは、BEYOND 浦和店です。

現在、30店舗達成記念として、パーソナルトレーニング無料体験キャンペーン実施中です。パーソナルトレーニングを始めたいと思っている方は、是非お申し込みください！

今回は、全国のパーソナルジム口コミサイト「RE:NOW」さんにBEYOND 浦和店が掲載されたので、ご紹介致します。

全国のパーソナルジム口コミサイト「RE:NOW」とは？

全国にあるパーソナルジムの比較・検索サイトです。パーソナルジムをお探しの方にぴったりなサイトです。掲載店舗数500店舗以上。 口コミや料金、写真などをもとに、いつでもおすすめのパーソナルジムを探すことができます。

BEYOND 浦和店
無料カウンセリング・体験トレーニング実施中！

BEYOND 浦和店は、宇都宮線浦和駅のパーソナルジムに掲載されています。浦和駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ご参考ください。

https://renow.jp/gyms/beyond/urawa

BEYOND 浦和店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

BEYONDのトレーナーは、採用倍率70倍から採用されたトレーナー。大会優勝者や入賞者、トレーニングや食事についても豊富な知識を持っているトレーナーが揃っています。

あなたの目的に合わせてパーソナルトレーニングをサポートしていきます。

BEYOND 浦和店
無料カウンセリング・体験トレーニング実施中！

30店舗達成記念イベント実施中！

現在、30店舗達成記念イベントとして、パーソナルトレーニング無料体験キャンペーン実施中です。

2021年6月1日〜2021年6月30日まで行っております。「夏に向けてボディメイクをしたい」「健康のために体を動かしたい」「ヒップアップをしたい」お客様の目標に合わせてサポートしていきます。

このお得な機会をぜひお見逃しなく。お気軽にお問い合わせください！

【感染症対策のご案内】

こんにちは！

BEYOND 浦和店の植杉です😃

本日は当店の感染症対策のご案内です。

BEYOND 浦和店では下記感染症対策を実施しております❗️

・スタッフの検温およびマスク着用

・ドアノブやテーブルの消毒

・セッション間の器具消毒

・お客様へのマスク着用協力依頼

感染症との闘いはまだ終わっていませんが、しっかりと対策をしながら正しい運動と食事で免疫力と理想の身体を手に入れましょう🔥

【無料体験のご案内】

BEYOND 浦和店では、無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板にて設置させて頂いております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

是非チェックしてみて下さい☺️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

浦和駅から徒歩7分

中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

TEL：048-606-3373

【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q

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【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】

BEYOND 浦和店はJR浦和駅から徒歩７分で到着します。

駅西口を出てひたすら直進の通いやすい立地です！

糖質制限なしの食事指導をもとに確実に身体、体質を変えたいといった方は是非ご連絡下さい。

姿勢改善、スポーツで活かせる身体を作りたいといった方にもオススメです！

ボディメイクやダイエット、運動パフォーマンスの向上を目指す方はぜひLINEやお電話、ホームページ等からの

お問い合わせをお待ちしております☺️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！

BEYOND 浦和店トレーナーの植杉です！

5月より勤務をしておりますが改めまして自己紹介をいたします！

【出身】

京都府（その他いろいろなところに住みました！）

【職歴】

24時間ジムでマネージャー兼トレーナー

【趣味】

・トレーニング

・日焼け

・ドライブ

【お客様へのメッセージ】

ダイエット、ボディメイク、健康維持、糖質制限なしの食事指導、姿勢改善、体質改善、コンテスト出場

といった様々なご要望に対応しております。

理想の体づくりには「運動」と「正しい食事」が必要不可欠です！

特に食事は難しく、ただ単に食べる量を減らしたり糖質を抜いたりしていても求める身体を手に入れることはできません…

BEYOND 浦和店ではしっかり食べながら身体をより良くしていくことを大切にしており、お客様ひとりひとりに合わせて無理のないプランニングをしております！

【無料体験実施中】

BEYOND 浦和店では、チラシをご持参いただいた方に通常￥5,500の体験を無料でご案内しております！

カウンセリングと運動を体験していただき、私たちと一緒に理想の身体づくりをしませんか？

無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前（営業時間内限定）に設置しております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

是非チェックして見て下さい☺️

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浦和駅から徒歩7分

中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

TEL：048-606-3373

【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】

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中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q

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脂質について〜食事管理で理想のボディを〜

こんにちは！

BEYOND 浦和店の植杉です❗️

本日は「脂質」のご紹介です。

ダイエットの敵として見られがちな脂質ですが、正しく摂取することでダイエットにも健康にも素晴らしい効果をもたらしてくれます🙆‍♀️

〜脂質とは？〜

脂質は三大栄養素のひとつで、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として臓器を保護したり、体を寒冷から守ったりする働きもあります。また、脂溶性ビタミン（ビタミンA・D・E・K）の吸収を促す働きもしています。

→生命を維持する上でなくてはならない栄養素です❗️

〜不足するとどうなる？〜

脂質が不足するとホルモン分泌が低下やビタミン欠乏症等を引き起こし、体調不良の原因となります。

カロリーが高いからといってダイエットの際に脂質をカットしすぎることで体調を崩したり、かえって痩せにくくなってしまうことも…☠️

〜ボディメイクやダイエットには正しい食事を〜

今回ご案内した通り、一見ハイカロリーでダイエットに不向きそうな脂質も実はボディメイクに重要な栄養素です❗️

BEYONDでは脂質の摂取を含め、皆さまの食事管理を行っております🍴

運動+食事で最高の身体を作りましょう🔥

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浦和駅から徒歩7分

中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q

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【武蔵浦和駅から4分のパーソナルジム】

こんにちは。BEYOND 浦和店の植杉です！

早いもので5月も中盤に差し掛かろうとしています。

GWが終わり、近づきつつある夏に向けてダイエットやトレーニングなどのボディメイクを始めたい方も多いのではないでしょうか？

BEYOND 浦和店では、トレーニングだけでなく食事指導も行っています！

ボディメイクのための食事といえば「糖質制限」や「胸肉・ブロッコリー」のイメージが強い方が多いかと思いますが、BEYOND 浦和店ではこのような食事指導は行いません！極端な糖質制限やメニューの制限は心身への負担が大きく、継続が困難になるため長期的にみると効率が良いとは言えません。

BEYOND 浦和店では無理なく効果の出せる食事指導を行い、楽しみながらボディメイクができるようサポートいたします。
【運動】＋【食事指導】で理想のボディを手に入れましょう！

BEYOND 浦和店はJR埼京線武蔵浦和駅からバス、車で4分で到着します。

また自転車で8分、歩いても20分程度ですのでむりせず気軽に通うことができます！

糖質制限なしの食事指導、確実に身体を変えたいといった方は是非ご連絡下さい。

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JR武蔵野線北朝霞駅、新座駅からのBEYOND 浦和店の位置関係

https://www.instagram.com/p/COJ5Xqzn7cJ/?utm_source=ig_web_copy_link

JR京浜東北線武蔵浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係

https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?utm_source=ig_web_copy_link

JR武蔵野線、京浜東北線南浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係

https://www.instagram.com/p/CMrGNikHabc/?igshid=j8srzb07vxxx

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

浦和駅から徒歩7分

【JR浦和駅まで】

赤羽駅7分

川口駅11分

大宮駅6分

武蔵浦和駅7分

西浦和駅10分

北朝霞駅14分

新座駅18分

東所沢駅21分

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ダンベルフライのススメ

こんにちは！

BEYOND 浦和店トレーナーの植杉です！

本日は「ダンベルフライ」の紹介です🔥

〜ダンベルフライとは？〜

ダンベルフライは大胸筋のトレーニングの基礎種目のひとつです！

大胸筋といえばベンチプレスのイメージが強いですが、大胸筋の発達という点ではダンベルフライの方が優秀な場合もあります😳

また、他の筋肉の関与が少ない為大胸筋に集中してトレーニングができます！

〜ダンベルフライの注意点〜

大胸筋のトレーニングにオススメのダンベルフライですが、正しいフォームの習得が少し難しい種目でもあります。

以下のPOINTを確認しながらしっかりと大胸筋に効かせましょう👇👇

■POINT1.胸を張った状態をキープ

→動作中は常に胸を張っている必要があります！

胸を張る（胸椎の伸展）がうまくできないで動作を行うと腕の筋肉の関与が大きくなります。

特にダンベルを挙げる際に胸が沈みやすいので注意⚠️

■POINT2.脇を大きく開かない

→ダンベルを下ろす位置はみぞおちの少し上が目安です。

あまりにも低い位置（お腹側）や高い位置（顔の付近）に下ろしてしまうと肩関節に強い負担がかかってしまいます⚠️

■POINT3.ストレッチを意識する

→筋トレというと重りを持ち上げる時に頑張るイメージですが、重りを下ろすときにしっかり耐えながら頑張ることが非常に大切です！

特にダンベルフライは胸をストレッチさせることが最重要のため、胸を張りながらしっかりとダンベルを下ろしましょう🔥

〜まとめ〜

1.ダンベルフライは大胸筋の基礎種目

2.胸を張った状態をキープ

3.脇を大きく開かない(ダンベルはみぞおちの少し上に下ろす)

4.ストレッチ(伸ばす)を意識する

以上、ダンベルフライの概要でした🔥

ストレッチを意識して丁寧に動作をすることで綺麗な大胸筋づくり、バストアップに効果がでてきます！

BEYOND 浦和店ではダンベルフライをはじめとした多種多様な種目をご案内いたします！

美しい体づくりを目指す方、運動のパフォーマンスを向上したい方はぜひお問い合わせください。

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〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム〜

場所:330-0063

埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

営業時間:10AM – 9PM

TEL :048-606-3373