皆さん知っていますか？？

こんにちは😊！

BEYOND 浦和店です！

BEYOND 浦和店では、実はインスタグラムやTikTokにも力を入れております！

皆さんはご覧になられたことがありますか❓

両方とも画面をクリックするとページに飛びますので、是非チェックしてみて下さい☺️👆👇

このようにトレーニング関係のことから、食事、耳寄りなダイエット知識、ボディメイク関連のことまで情報を発信しております！

もし質問やTikTokなどでやって欲しい事などございましたらお気軽にDMやコメント頂ければと思います！

またビヨンドジム浦和店、池袋店、錦糸町店、自由が丘店で運営しているYouTubeも定期的に更新しています。

こちらでは情報発信のみならず各店舗BEYONDGYMトレーナーのプライベートやダイエット企画など幅広い分野で更新しております✨

皆様に少しでもビヨンドジムの良さやボディメイクに関心を持っていただきたいと思い企画していますので是非画面をチャックしてみてください✅

〜無料体験のご案内〜

最後までご覧いただいた貴方にお得なご案内です！

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では現在期間限定で通常¥5,500の体験トレーニングを「無料」で受けられるキャンペーンを実施しております！

「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND（ビヨンド）ジム浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！

ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！

『あなたの体が変わるきっかけづくりをお約束します。』

お申し込みは「ホームページ」「公式LINE」「電話」から承ります！

頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！

【BEYOND 浦和店】

〒330-0063 埼玉県埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6−16BEIS浦和ビル 4F

JR浦和駅から徒歩7分

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ダイエット中に〇〇が食べられる！？【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】

こんにちは！

BEYOND 浦和店です！！

今の時期は身体をシェイプ、引き締めたいと思っている方は多いはず

ですがダイエット中となると食べられる食材が制限され、手間話かけないと同じようなメニューになりがちですよね…

本日は簡単×美味しい×手軽な市販で購入できる商品をご紹介していきたいと思います

〜ダイエット中にカレーやシチュー！？〜

なんと！

ダイエット中でも食べられるカレーやシチューがあります！！

食事に制限の多いダイエット期間にカレーやシチューが食べられたら頑張れそうですよね✨

〜カレー職人〜　ハヤシリゾット・カレーリゾット

こちらのカレーリゾットはなんと1食あたり”178kcal”！

コンビニ等で販売させているおにぎりなどは、おおよそ200kcalですので、それよりも低いことがわかります👀

たんぱく質=7g　脂質=0.8g　炭水化物=38g(うち食物繊維5g)

こちらが栄養表記になるのですが、特筆すべきは脂質の少なさです！

通常のカレーは同じ分量だと約20gほどの脂質が入っているものが多いのですが

こちらのカレーはなんと．．．

1g未満に抑えられているのでダイエット中でカロリーが上がりがちになってしまう脂質を取ることなく食べることが出来るのです！

〜牛タンシチュー〜

こちらのシチューもなんと170kcalです！

たんぱく質=17g　脂質=4g　炭水化物=17g

こちらのシチューはたんぱく質が17gも入っているのが強みですね！

さらに脂質は4gに抑えられているので非常にダイエットにも向いています！

２点とも味も美味しく、しっかりカレー、シチューらしさを残しつつ、栄養成分も優秀でかつ、コンビニやスーパーで手軽に購入することが出来るので大変オススメ出来ます✨

TULLY”S　THE　無糖・LATTE

こちらはカフェでもお馴染み『TULLY”S』から販売している

THE　無糖・LATTE　というラテになります！

気になる炭水化物(糖質)も1本で3g以内に収められており、甘味は無糖なのでないのですが、この暑い季節にピッタリなスッキリとした味わいになっています！

また甘味が欲しい方には、市販で販売させている甘味料(ラカントやエリスリトール、オリゴ糖)などを少し加えても、さほどカロリーは増えないのでオススメです✨

〜まとめ〜

いかがでしたでしょうか？

何かと飽きが来やすいダイエット中の食事ですが

今回ご紹介したようなものを活用していけばダイエットの助けになるかもしれません！

今回紹介したものの他にも意外にたくさんダイエットをサポートしてくれる食べ物はありますので、また次回以降、こちらのBEYOND（ビヨンド）ジム浦和店のブログにてご紹介していきたいと思います✨

ダイエットで1番大切なのはなんといっても　『継続すること』　ですのできちんと息抜きしつつ頑張っていきましょう！

〜無料体験のご案内〜

最後までご覧いただいた貴方にお得なご案内です！

BEYOND 浦和店では現在期間限定で通常¥5,500の体験トレーニングを「無料」で受けられるキャンペーンを実施しております！

「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！

ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！
あなたの体が変わるきっかけづくりをお約束します。

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頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！

BEYOND 浦和店は浦和駅から徒歩7分で到着しますので、電車での通いもOK！

浦和駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非お問い合わせ下さい！

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カロリー足りていますか？【蕨駅からバスで16分のパーソナルジム】

こんにちは！

BEYOND 浦和店です。

肌を出す機会の多いこの季節…ダイエットやボディメイクで少しでも良い身体をつくろうと頑張っている方が多いのではないでしょうか？

本日はダイエットやボディメイクで陥りがちなミスである「カロリー不足」についてです！

厳しい食事制限をしているのに身体が変わらない方必見です！

【カロリー不足で痩せなくなる！？】

ダイエットと言えば食事制限はつきものですよね。しかし、結論を言ってしまうと、行き過ぎた食事制限はダイエットの効率を下げてしまいます。

カロリーを摂らなければ痩せられるイメージがありますが、一体なぜカロリー不足で痩せなくなるのでしょうか？

【カロリー不足で痩せない理由】

カロリー不足で痩せられなくなる理由はいくつかありますが、その中でも特にダイエット効率に大きな影響を与えるものを2つご紹介していきます。
しっかり内容を確認してご自身がカロリー不足に陥っていないかを見直してみましょう。

⚠️身体が代謝を落としてしまう

→カロリーが極端に不足してしまうと、身体は最低限のエネルギー消費で生命活動ができるように代謝を落とします。これによりいくら食事を切り詰めても痩せなくなってしまうのです。

⚠️疲労やストレスが溜まる

→以前の記事でも解説しましたが、疲労やストレスはダイエットの効率を著しく低下させます。

極端にカロリーが不足した状態では疲労もストレスも溜まりやすく、気づいた時には全く痩せられなくなっていた…ということになりかねません。

【どのくらいのカロリーを摂取すべき？】

極端なカロリー不足はダイエットの効率を下げることが分かりましたが、それではどのくらいのカロリーを摂取したら効率よくダイエットができるのでしょうか？

それぞれ代謝や運動量が違う為、誰にでも共通した値はありませんが、ひとつ言えるのは

「摂取カロリーが基礎代謝を下回ってはいけない」

ということです。

摂取カロリーが基礎代謝を下回るような厳しい食事制限をしている方は要注意です！

※著しく活動量が少ない方は例外です。

【まとめ】

✅極端なローカロリーはダイエット効率を下げる

✅摂取カロリーが基礎代謝を下回らないようにする

以上、カロリー不足とダイエットとの関係をお伝えしました！

頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！

蕨駅からバスで16分のパーソナルジム

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疲労はダイエットの敵！【中浦和駅からバス利用で9分のパーソナルジム】

こんにちは！

BEYOND 浦和店です。

暑い日が続くこの時期、皆さん『疲労』を溜め込んでいませんか？？

『疲労』とダイエットは深い関係があります！

本記事を読んで疲労と上手に付き合ってダイエット効率を上げましょう！

〜疲労が溜まると痩せない？！〜

実は疲労が溜まると痩せにくくなると言われています。

その理由の一つは「疲れると活動量が減るから」です。

ダイエット中は運動や食事を管理することで

消費カロリー>摂取カロリー

の状態を作らなければなりません。

そのためには活動量を増やして消費カロリーを稼ぐ必要がありますが、疲労が溜まっているとそれができなくなります。(疲れている時にわざわざ階段を使おうと思わなくなりますよね…。)

つまり、“疲労はエネルギー消費を妨げる”ということになります。

〜ダイエット中は疲労が溜まりやすい〜

ダイエット中は食事制限や運動量の増加により精神的にも肉体的にも疲労が溜まりやすくなります。

頑張れば頑張るほど疲労が溜まり、痩せにくくなるという負のスパイラルに陥らないように、疲労を回復させる必要があります。

特に頑張り屋な方は「一生懸命やるほど痩せられる」と思い込み、知らず知らずのうちに疲労を溜め込みやすくなるので要注意です！

〜疲労回復の方法〜

疲労の回復が大切だとわかったところで今度は代表的な疲労の回復方法についてご紹介します！

・質の高い睡眠

・適度な運動

・ストレッチ

・入浴

・ビタミン摂取

などです！

疲労を感じた時は、温めの浴槽に長く浸かる、お風呂上がりにゆっくり全身をストレッチする、早めにベッドに入り携帯の使用を減らして就寝するなど、いつものルーティンに少しだけ加えてあげるだけで身体には効果的ですので、ストレスにならない程度に取り入れてみてはいかがでしょうか☺️

〜まとめ〜

1.疲労がダイエットを妨げる

2.ダイエット中は疲労が溜まりやすい

3.日頃から疲労を回復させることが大切

ダイエット中は非常に疲れやすくなっています。

そんな時こそいつも以上に自分の身体に向き合い、ケアをすることが重要です。

絶対に身体を変えたい！という方は疲労との付き合い方をしっかりと考えていきましょう！

中浦和駅からバス利用で9分のパーソナルジム

BEYOND 浦和店

〒330-0063 埼玉県埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6−16BEIS浦和ビル 4F

JR浦和駅から徒歩7分

【TikTokはじめました！浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】

こんにちは！BEYOND 浦和店です。

本日は皆様にお知らせがございます！！

今後はこちらの活動にも力を入れて行きますのでぜひご期待ください！

Tik Tokはじめました！

この度BEYOND 浦和店は【TikTok】のアカウントを作成いたしました！

https://vt.tiktok.com/ZSJsUERgg/

Tik Tokとは？

TikTokとは、15秒から1分ほどの短い動画を作成／投稿できる、短尺動画プラットフォームです。

さまざまなフィルターやBGMを使用してオリジナリティ溢れるコンテンツを気軽に配信できることから若い世代を中心に人気を得ており、2020年４月末時点での類型ダウンロード数は20億回を超えています。

もはや若者の流行りものに留まらず、ビジネスとしても目が離せないコンテンツになっています！

Tik Tokを始めた理由

世界的に人気のTikTokを活用すれば、

「より多くの方に浦和店を知っていただける」
「有益な情報を動画でシンプルにお伝えできる」

と考えBEYOND 浦和店はTik Tokの運用をスタートいたしました！

トレーニング動画やトレーナーのボディメイク進捗、その他お役立ち情報を発信していきますので是非こちらからフォロー&いいねをお願いいたします！

〜無料体験のご案内〜

最後までご覧いただいた貴方にお得なご案内です！

BEYOND 浦和店では現在期間限定で通常¥5,500の体験トレーニングを「無料」で受けられるキャンペーンを実施しております！

「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！

ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！
あなたの体が変わるきっかけづくりをお約束します。

お申し込みは「ホームページ」「公式LINE」「電話」から承ります！

武蔵浦和駅から自転車利用で7分のパーソナルジム

BEYOND 浦和店

〒330-0063 埼玉県埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6−16BEIS浦和ビル 4F

JR浦和駅から徒歩7分

【寝不足はダイエットの敵！？蕨駅から電車利用で13分のパーソナルジム】

BEYOND 浦和店です！

日中は気温が高くなり熱中症が心配される季節ですが皆様は寝苦しい夜が続いていませんか？きちんと睡眠時間は確保できていますか？

実は睡眠の質とダイエットとには深い関係があるのです…

本日は睡眠とダイエットをテーマにお話ししていきます！

〜眠らないと痩せない！？〜

ダイエット成功の鍵の一つに「成長ホルモン」があります。

この成長ホルモンは寝ている間に活発に分泌され、1日あたり約300kcalもの脂肪を燃焼すると言われています！

しかし睡眠の質が低くなると上記の消費カロリーが100kcalほどに落ちると言われています。

これが1ヶ月続いたとすると200kcal×30日=6000kcalになります。

これは体脂肪0.9kg分に相当するため、睡眠の質が低いと1ヶ月あたりおよそ1kgの痩せるチャンスを逃していると言うことができます。

効率よく痩せるには睡眠が大切だと理解できますね。

〜睡眠の質を上げるには？〜

睡眠の質がダイエットに影響することが分かったところで今度は「睡眠の質の上げ方」を見ていきましょう。

今回はすぐに実践できるものを5つ程ご紹介したいと思います！

1.寝る前に温かい飲み物を飲む

→人は内臓から温めることで眠気を誘発します。

●白湯

胃腸に負担をかけずに、体を温めることができます。

●生姜湯

体を温める効果のあるショウガで体の末端まで温めて睡眠の質を高めます。市販のものは砂糖が多く配合されていることもあるので、白湯＋ショウガパウダーなどの組み合わせがおすすめです。

●ホットミルク

牛乳には「トリプトファン」といわれる成分が入っています。

そのトリプトファンは睡眠物質として知られている「セロトニン」という物質を作るのに重要な働きをするのです。

そして、「セロトニン」から「メラトニン」という睡眠を促進する成分が分解されます。

よって、よりよい睡眠をとることができるわけです。

また、牛乳には骨の生成に重要なカルシウムという物質が含まれています。

カルシウムのその他の効果として、自律神経の興奮作用時に働く交感神経を抑制する効果があります。

よって、その作用により心身ともにリラックスした状態を作ることができます。

そうなればより質の高い睡眠を得ることができます。

ただし、カフェインを含むものやアルコールは睡眠の質を下げてしまうので要注意！

2.ぬるめの湯船に浸かる

→38℃ほどのぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になりリラックスでき、心地よい睡眠に繋げることができます。

お好みの入浴剤などで頭、体をリラックスさせてあげましょう。

3.栄養バランスの取れた食事をする(特に朝食)

→朝食は、体を目覚めさせると同時に、日中動くためのエネルギーとなります。
朝にエネルギーとなる『炭水化物』をしっかりと摂取することが重要です。

また夕食のメニューを高タンパク質にすることで、体の修復材料や良質な睡眠に不可欠なセロトニンの材料となります。
セロトニンの材料となるトリプトファンは、体内では作ることができず、食物から摂ることが必要な必須アミノ酸で、トリプトファンを摂取すると脳内でセロトニンに分解されます。

肉や魚、卵や乳製品など必須アミノ酸を多く含む良質なタンパク質を積極的に摂取しましょう。

4.休日の過ごし方を整える

→たくさん寝たはずなのに疲れが抜けていない、眠気が取れていないと感じたときは注意が必要です。
休日には平日よりも睡眠時間自体が増え、夜眠れなくなるようなサイクルを繰り返していると夜型化の促進を招きます。

睡眠の質、そして睡眠不足による生活リズムの乱れは注意力や作業効率の低下を招くこともあるので、運動・トレーニング中の怪我や故障の発症リスクともなりえるでしょう。

休日でも平日同様の生活、睡眠リズムが必要になります。

5.適度な運動の習慣を

→日中に運動を行うと、生活のリズムにメリハリが出て、適度な疲労から自然な眠気から睡眠につなげることが期待できます。

そのため中途覚醒が少なくなり、熟睡することが多くなるでしょう。

しかし就寝時間の近い時間帯に激しい運動を行ってしまうと、覚醒状態になり睡魔が規定時間に来ない可能性や睡眠の質自体を下げてしまうことがあるので、自分の生活リズムに合わせて運動強度や運動のタイミングを調整すると良いですね。

〜まとめ〜

いかがでしたか？

ダイエットと言うと食事制限や運動に目が行きがちですが、睡眠も非常に大切な要素の一つであることが分かっています。

しっかり食事管理をして運動も頑張っているのに痩せない方はもしかすると睡眠に原因があるかもしれません。

ご自身の睡眠を今一度見直して効率よくダイエットを頑張りましょう！

〜無料体験のご案内〜

最後までご覧いただいた貴方にお得なご案内です！

BEYOND 浦和店では現在期間限定で通常¥5,500の体験トレーニングを「無料」で受けられるキャンペーンを実施しております！

以前に他のBEYOND 浦和店で体験トレーニングやカウンセリングを受けられた方でもOK！

ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！

お申し込みは「ホームページ」「公式LINE」「電話」から承ります！

蕨駅から電車利用で13分のパーソナルジム

BEYOND 浦和店

〒330-0063 埼玉県埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6−16BEIS浦和ビル 4F

JR浦和駅から徒歩7分

浦和の女性にオススメのパーソナルジム

こんにちは😃

BEYOND 浦和店です！

梅雨に入り、スッキリしない天気が続いていますね。

ですが、この梅雨を越せばいよいよ本格的な「夏」がやってきます！

皆さん迫り来る夏に向けての身体づくりは万全でしょうか？

まだ準備ができていない方は今すぐにでも運動と食事管理を始めましょう🔥

今からならまだ間に合うかも…？

さて、今日はボディメイクやダイエットをしたい女性にBEYOND 浦和店がオススメの理由をご紹介していきます！

〜その1〜女性会員数が多い

BEYOND 浦和店は女性のお客様の割合が高く67%を占めています！

長く継続される方が多いところから、女性が通いやすい環境が整っていると言えます！

〜その2〜アメニティが豊富

BEYOND 浦和店には高級シャンプーや保湿液等のアメニティが充実しています！

ロッカーは個室なので運動後にシャワーを浴びたり化粧を直したりできるのでジムの後に予定があってもしっかり身支度をできます！

〜その3〜女性のダイエット実践が豊富！

BEYONDの女性会員様のダイエット実践をご覧ください！

糖質制限なしの食事指導+トレーニングで素晴らしい成果をあげていらっしゃいます。

もちろん食材やトレーニングメニューは人それぞれ相性があるので、お客様一人ひとりに合った内容をご案内していきます！

〜その4〜姿勢や不調の改善ができる

「反り腰で腰が痛む」「脚が浮腫みやすい」「肩がこりやすい」などなど…こんなお悩みに関してもアプローチしています！

上の写真のお客様は白米をしっかりと取りながらトレーニングと体のケアを行うことで3カ月で姿勢に大きな変化がみられました！
上の方のように、体脂肪を減らしつつ姿勢を改善することで見た目を大きく変化させることができます！

BEYOND 浦和店では、ただ単に痩せるだけではなく、体のケアや姿勢改善を行うことで本当に美しい身体を創り上げていきます！

〜まとめ〜

いかがでしたでしょうか？

BEYOND 浦和店は女性が通いやすく、きちんと成果をだせるパーソナルジムであると自信をもって言えます😊

ダイエットやボディメイクをしたい方、腰痛などの痛みや姿勢でお悩みの方などなど、どのような方でもお気軽にお越しください！

問い合わせは「ホームページ」「公式LINE」(@683ntltj)
「電話」(048-606-3373)から承っております。

皆様のお問い合わせ心よりお待ちしております！

ダイエットの優先順位について

こんにちは！BEYOND 浦和店の植杉です！
最近はずいぶん気温が上がってきて夏が近づいているのを実感できますね。
夏を理想の体で楽しむためにダイエットに励んでいる方はたくさんいらっしゃるかと思います。
本日はそんな皆様に役立つ情報を発信していきますのでぜひ最後までご覧ください！

ダイエットの優先順位

ダイエットをする上で「カロリー」や「食材」などさまざまな項目を気にする必要がありますが、その項目の中でも優先順位がありますのでしっかり押さえておきましょう！

1位.カロリー収支

ダイエットで最も大切なことは　消費カロリー＞摂取カロリー　です！
この大原則を無視してしまうと、どんなに身体に良いものを食べていても体重は落ちていきません…。
まずはご自身の1日あたりの消費カロリーを計算し、摂取カロリーはそれより少なくすることが必須になります！

2位.三大栄養素

三大栄養素とは　タンパク質（P)　脂質（F)　炭水化物（C)　を指します。
これらをバランスよく摂取すること（PFCバランスといいます）でより効率よくダイエットができます。
特に脂質や炭水化物は「太りそう」というイメージからダイエット中に嫌われがちですが、これらが不足するとかえって痩せにくい身体になってしまうので要注意です！

3位.微量栄養素&水分

微量栄養素とは　ビタミン　ミネラル　を指します。
これらは摂取した三大栄養を身体に運んだり、体調をよくする働きをしています。ダイエット中はカロリー収支と三大栄養素に気を取られてしまい、微量栄養素が知らぬ間に不足していくことで思うように身体が変わらない…という事態になりがちですので要注意です。

また、水分の摂取も重要です。
脱水状態になると身体に不調をきたすことは皆様ご存知かと思いますが、脱水になることで体脂肪が燃えにくくなることは意外と知られていません。
しっかりと水分を摂取して効率よく脂肪を燃やせる体を作りましょう。

4位.食事回数

ダイエットをする際は食事回数を　4〜6回　に増やすのがオススメです。
食事を小分けにすることで血糖値を安定させられるため、摂取した栄養が脂肪になりにくくなります。
食事回数を増やすと言っても単純に普段の食事の回数を増やしてしまうと、ダイエットの大原則である「カロリー収支」を守れなくなります。
あくまでベースはカロリー収支をマイナスにすることです！

5位.サプリメント

サプリメントとはプロテイン・マルチビタミン等の　栄養補助食品　です。
水と一緒に流し込むだけなので手軽に栄養を摂取できる優れものですが、サプリメントはあくまで「補助」であることを忘れてはいけません。
ベースは食事で栄養を摂り、食事では摂りきれない栄養があった際にはサプリメントで補うというスタンスが理想です。

まとめ

・ダイエットには優先順位がある
・優先順位は　カロリー収支
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　三大栄養素
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　微量栄養素＋水分
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　食事回数
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　サプリメント

ダイエットにオススメのBEYOND

BEYOND 浦和店では経験と実績が豊富なトレーナーが正しく無理のないダイエットプランをご案内しています！
姿勢改善やトレーニングで身体のコンディションを整え、食事指導で理想のボディへ最短で導きます。

【期間限定】無料体験のご案内

最後まで見ていただいたあなたにBEYOND 浦和店からお得なお知らせです！

現在BEYOND 浦和店では、期間限定で通常￥5,500（税込）の体験トレーニングを「無料」でご案内しております！！

初めてのトレーニングで心配な方、店舗の雰囲気を知りたい方…どなた様でも大歓迎です！

無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前（営業時間内限定）に設置しております。↓↓↓

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

チラシやホームページをご覧いただき、お気軽にお問い合わせください！

またこちらの公式LINE　IDからのお問い合わせも可能です☺️

LINE＠ID：@683ntltj

浦和駅周辺の女性にオススメな　ジム・パーソナルジム

こんにちは！BEYOND 浦和店です！
今回は浦和駅周辺で女性にオススメのジムやパーソナルジムをご紹介します。

記事の最後にはBEYOND 浦和店からのお得なお知らせがありますのでぜひ最後までご覧ください！

1. BEYOND 浦和店
2.カーブスさいたま新都心
3.アスリエ与野
4. CREBIQ(クレビック）大宮
5.STUDIO-Syo-
6. リボーンマイセルフ浦和店
7. FURDI(ファディー）北浦和
8. コナミスポーツクラブ北浦和
9. JOY FIT南浦和
10. ジェクサー・フィットネス&スパ浦和

BEYOND 浦和店

BEYOND 浦和店は浦和駅から県庁前通り直進徒歩7分の位置にあるパーソナルトレーニングジムです。
入会金は一切いただいておらず、トレーニング1回あたりの料金も他パーソナルジムに比べて低めに設定されているので気軽に本場のパーソナルトレーニングを受けつことができます。
浦和店の場合、女性の会員数も非常に多くみなさんがしっかりと結果を出しています。

ブライダルダイエット⭐︎

BEYOND 浦和店ではブライダルダイエットの目的でご入会される女性会員様も数多くいらっしゃいます。

こちらのお客様は食事指導と背中、二の腕、ウエスト周りなどを中心に3ヶ月で別人のような綺麗な姿でブライダルを迎えることができました✨

トレーニングだけでは、もちろん大幅な変化を出すには難しいと言えますので食事の見直しや当日に向けてのプランニングが鍵となります。

また新郎様を含めてのご夫婦でのご入会も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！

様々なサイトでご紹介いただいています

この度ヨガスタジオ・ジムの紹介サイトである「B-MAKE」さんにBEYOND（ビヨンド）ジム浦和店をご紹介いただきました。
記事にはBEYOND 浦和店がオススメの理由が書かれていますので、店舗の特徴や雰囲気を知りたい方は下のリンクをチェックしてみてください。

⇨記事はこちらからご覧ください

その他多数のメディアから紹介していただいており、BEYONDは業界でも信頼度の高いパーソナルジムと言えますね！

次にBEYOND 浦和店のコースを見ていきましょう！

短期集中コース

１回50分のトレーニングに加え、トレーナーによるLINEを用いた食事指導を受けることができます。
食事管理についての知識をつけることができるので、コース終了後はご自身でボディメイクができるようになります！

回数券

こちらは１回50分のトレーニングのみのコースです。
来店が不定期な方や、トレーニングに慣れている中上級者様にオススメです。
さらにBEYOND30のコースにはトレーニング後にプロテインがついてきます！

食事や運動、姿勢等のお悩みがある方はぜひ下記よりお問い合わせください！

無料カウンセリング、体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

カーブスさいたま新都心

カーブスさいたま新都心店は北与野駅から徒歩3分の女性専用のジムです。
カーブスでは、全身の筋肉を使って体脂肪が燃えやすい体をつくることを目指しています！
一般女性は50代付近から筋肉量が減少し始めることで代謝が下がっていくと言われております。運動習慣がない場合はみるみるうちに太りやすい身体になっていってしまいます。カーブスでは1回あたり30分の運動で代謝をあげられるプログラムを用いて運動習慣を身につけていくので長時間の運動に抵抗がある運動初心者さんにもオススメです！

アスリエ与野

アスリエは「鍛える」と「整える」の2つのアプローチで体を変えていきます。
理想の体づくりには、まずは身体のコンディションを整えてから鍛えることが重要です。
女性は腰回りやふともものコンディションが悪くなっている方が多いので、コンディションを整えてから鍛えることをオススメします。
また、関節の可動域や柔軟性に不安のある方におすすめです！

CREBIQ（クレビック）大宮

クレビックでは女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングでお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

STUDIO-Syo-

STUDIO-Syo-は女性専用のエクササイズスタジオで、キックボクシングや産後ボディメイクなどの女性に嬉しいプログラムが用意されています。
キッズコースもあるのでお子さんがいらっしゃる方にもオススメです。

リボーンマイセルフ浦和店

リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムです。
10年を超える長いキャリアから導き出されたメソッドは女性が美しい身体を作る上で必要な要素がしっかりと押さえられています。

FURDI北浦和

FURDIは女性専用のジムで、最新のAIマシンによるトレーニングプログラム作成が特徴です。
もちろんトレーナーも在籍しているのでマシンの使い方やカウンセリング等の相談をすることも可能です。
予約不要で年中無休なのでいつでも気軽に運動ができる点も魅力です。

コナミスポーツクラブ北浦和

コナミスポーツクラブ北浦和はトレーニングエリアの他にスタジオやプール、体育館が用意されており、さまざまな運動を行うことのできる総合型のスポーツクラブです。
ドライサウナもあるので運動後にリラックスしたい方には嬉しいですね！

JOY FIT南浦和

JOY FIT南浦和は南浦和駅から徒歩1分のスポーツクラブです。
駅からすぐの場所にあるため、女性でも安心して通える立地です。
JOY FITは24時間営業かつ、追加料金なしで他店舗の利用ができる利便性の高さが魅力的です。
6月中の入会でお得なキャンペーンが適用されるようなので気になる方はお早めに！

ジェクサーフィットネス&スパ浦和

ジェクサー・フィットネス&スパは浦和駅直結のビルにあるジムです。
浦和駅から直結なのでアクセス抜群の立地が魅力です。
トレーニングの他にも人工炭酸泉やエステが用意されているので運動後のリフレッシュにも！

無料体験のご案内

最後まで見ていただいたあなたにBEYOND 浦和店からお得なお知らせです！

現在BEYOND 浦和店では、期間限定で通常￥5,500（税込）の体験トレーニングを「無料」でご案内しております！！

体験トレーニングをきっかけに理想のボディを手に入れませんか？

無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前（営業時間内限定）に設置しております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

チラシやホームページをご覧いただき、お気軽にお問い合わせください！

またこちらの方からのお問い合わせも可能です☺️

LINE＠ID：@683ntltj

お好きなところからお気軽にご連絡ください。

浦和駅周辺のオススメジム・パーソナルジム

こんにちは！BEYOND 浦和店です！
本日は浦和駅周辺のジムやパーソナルジム をご紹介します。

浦和駅周辺は様々なジムがあり、どこに行こうか決めきれない方はぜひ本記事をご覧ください。きっとぴったりのジムが見つかるはずです！

最後にはお得な情報を記載していますのでぜひ最後までお付き合い下さい。

浦和駅周辺のオススメのジム・パーソナルトレーニングジム 

1. BEYOND 浦和店
2. 加圧トレーニングスタジオＨＡＰＰｉＮＥＳＳ
3. サーフィック 中浦和店
4. Personal GYM Stretch Factory
5. 24/7ワークアウト 浦和店
6. パーソナルジム REALWORKOUT リアルワークアウト 浦和店
7. 浦和のパーソナルトレーニングジムMovere（ムーバー)
8. BumpUp浦和店 パーソナルトレーニングジム
9. 本格ボディメイクスタジオBIANCA／浦和のパーソナルトレーニングジム
10. リボーンマイセルフ浦和店
11. ネクサス Nex-us Fitness 浦和西口店
12. プライベートジム REVIUS GYM(レビウスジム )
13. BRラボ北浦和

BEYOND 浦和店

BEYOND 浦和店は浦和駅から徒歩7分にあるパーソナルジム です！他のパーソナルジムの平均単価よりもかなり低い価格設定になっているだけでなく、入会金が無料というローコストで本物のパーソナルトレーニングを受けることができます！

トレーナーは全員ボディコンテスト優勝・入賞実績を持っており、どのようなご要望にも自信を持ってお応えします！

公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、トレーナーの素顔やコンビニでオススメなダイエット食品なども紹介しており、各SNSでも豊富な知識を発信しています！

「どんなトレーナーがいるのか」「ボディメイクって何をするのか」などなど気になることがある方はぜひYouTubeやSNSをご覧ください！

短期集中コース

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の中で最もオススメかつ人気のあるコースです。

こちらのコースでは、ジムでのトレーニングに加え、LINEを利用して24時間食事指導を受けることができます。

ひとりではついつい甘えが出てしまう方や正しい食事を習慣化したい方に非常にオススメです。

また、トレーナーが厳選したプロテインドリンク（500円相当）をトレーニング後に提供しております。

回数券

回数券コースは、一回50分間のトレーニングコースです。上級者や忙しくて不定期でトレーニングをされる方にオススメなコースとなっています。

特に人気なコースが『BEYOND30』です。

大会出場を目指される方や、日頃トレーニングをしていて、より高いパフォーマンスを目指される方にオススメです。

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加圧トレーニングスタジオＨＡＰＰｉＮＥＳＳ

加圧トレーニングスタジオHAPPiNESでは、その名の通り「加圧トレーニング」を行うことができます。

トレーニングジムだけではなく整骨院も併設してありますので、身体のメンテナンスも安心して行えます。

サーフィック 中浦和店

パーソナルトレーニングジムではなくマシンも多数あるフィットネスクラブです。

サーフィックのマシンでは、体型や負荷など自分のデータをＩＣカードに登録し、自分だけのマシンセッティングができます。
そのため、毎回マシンをセッティングする必要がなく短時間で効率的にトレーニングができます。
まさしく、トレーナーいらずで、トレーニング初心者や中高齢者に優しいスポーツジムです。

Personal GYM Stretch Factory

店名の通りトレーニングのみならず、ストレッチにも特化しているパーソナルジム

浦和駅と中浦和駅の中間に位置し、どちらからでもアクセスしやすいのが特徴ですね！

24/7ワークアウト 浦和店

全国72店舗ある業界大手のパーソナルトレーニングジム

大手さながら価格も抑えられており、多数の業績、メディア掲載も数多くあるので初めてのパーソナルジムの方には大変オススメできますね！

パーソナルジム REALWORKOUT リアルワークアウト 浦和店

全国に41店舗あり、今や飛ぶ鳥を落とす勢いのあるパーソナルトレーニングジム

チケット制でコンスタントに通いやすいジムですね！

浦和のパーソナルトレーニングジムMovere（ムーバー)

ダイエット指導3,000人以上とテレビ出演歴もある代表パーソナルトレーナーが運営するパーソナルトレーニングジム。

またボクシング日本チャンピオンの実績をもつトレーナーが在籍するパーソナルジムですのでボディメイクだけではなく、ボクササイズも行えるので飽きずに通えそうですね！

BumpUp浦和店 パーソナルトレーニングジム

筋トレ×ストレッチ×徒手トレーニング×FMSを盛り込んでトレーニングを行い、創業７年と浦和エリアでは老舗のパーソナルトレーニングジム。

価格も抑えられておりオススメできるハイコスパのジムです！

本格ボディメイクスタジオBIANCA／浦和のパーソナルトレーニングジム

浦和駅から2分とアクセスが良く、実績のあるパーソナルジム

業界初のメンタルトレーニングは必見です！

リボーンマイセルフ浦和店

女性専用パーソナルグトレーニングジムでは最大手の店舗数

女性に対してのアプローチに特化したトレーニング、食事指導を希望する方にオススメのパーソナルジム ですね！

ネクサス Nex-us Fitness 浦和西口店

パーソナルトレーニングはもちろん、ゴルフでの飛距離を格段に伸ばすことを目的にしたトレーニングも可能！

プライベートや仕事でもゴルフに力を入れている方には大変オススメできます！

プライベートジム REVIUS GYM(レビウスジム )

南浦和駅から徒歩4分のパーソナルトレーニングジム

代表トレーナーは大手スポーツクラブで１０年のキャリアがあり、経験、実績とも実力高いため、より品質を求める方にオススメなジムです！

BRラボ北浦和店

BRラボ北浦和店はファンクショナルトレーニングで「動ける身体」づくりをサポートしております！ダイエットもしたいし、動ける身体もつくりたい方にオススメです！

さらに今期間限定で初月会費無料、入会金割引、プロテインサービス、解約金保証などの特典があるそうです！

画像をクリックしてホームページを参考ください！

まとめ

いかがでしたでしょうか？浦和駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。あなたがお探しのジムやパーソナルトレーニングジムはありましたか？

あなたのライフスタイルに合わせたジムやパーソナルトレーニングジムが見つかるといいですね。

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無料体験のご案内

ここまでご覧いただきありがとうございました！

最後まで見ていただいたあなたにお得なお知らせです！

現在BEYOND 浦和店では、チラシをご持参いただいた方限定で通常￥5,500（税込）の体験トレーニングを「無料」でご案内しております！！

ダイエットや筋トレを始めたいけど何をしたらいいかわからない方、今までいろいろ試したけど効果が出なかった方はぜひ当店の体験にお越しください！

経験豊富なトレーナーが楽しく効果的なアドバイスをいたします！

無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前（営業時間内限定）に設置しております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

ぜひチラシをご覧いただき、お問い合わせください！