FitMapマガジンさんに掲載されました！〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム〜
こんにちは！BEYOND 浦和店です！
今回は、FitMapマガジンさんにBEYOND 浦和店が掲載されたので、FitMapマガジンさんとBEYOND 浦和店についてご紹介します。
FitMapマガジンとは？
FitMapマガジンは日本全国のジムやパーソナルジムを検索できるサービスです。
「都道府県でエリアを絞る」
「24時間営業」「パーソナルジム」「女性専用」
といった具合にエリアや特徴で自分に合ったジムを探すことができます。
掲載されているジムは
・設備
・レンタル品
・支払い方法
・雰囲気
などの詳細をしっかりと確認することができます。
各ジムのオススメポイントも掲載されているので自身に合ったジムを見つけるための情報がきっちり揃っています！
「ジムやパーソナルジムにいきたいけどどこにしようか決められない」
そんな方はぜひFitMapマガジンを覗いてみてください！
BEYOND 浦和店の特徴
BEYOND 浦和店は浦和駅から徒歩7分のパーソナルジムです！
・安心の女性会員様8割のお客様層
・コンテスト大会実績者が指導
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル、シューズ無料貸し出し
上記の通り、どんな方でも気軽に通うことができ、実績のあるトレーナーがきちんと目標を達成できるような指導を行います。
また、BEYOND（ビヨンド）ジムでの食事指導では糖質制限は一切しません。
無理なく継続してダイエットやトレーニングを続けられるようにトレーナーがあなたのライフスタイルに合わせて提案していきます！
まずは無料カウンセリング・体験トレーニングを！
パーソナルジムが気になっている方はぜひ無料カウンセリング・体験トレーニングを通して本物のパーソナルトレーニングを体験してみてください！
「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお問い合わせください！
あなたの体が変わるきっかけづくりをお約束します。
ご予約はこちら→https://beyond-urawa.com/
公式YouTubeチャンネル「トレコレ」でBEYOND 浦和店の店内を実際に動画でご覧いただくことができます。
「どんな機材が置いてあるのか？」「施設は綺麗なのか？」
パーソナルトレーニングジムを決める前にお店の雰囲気をぜひご確認ください！
またダイエット、トレーニング関連の情報発信は公式Instagram、公式Tiktokで配信しております！
是非チェックしてみて下さい！
お客様の数値の変化〜ライフスタイルに合ったダイエット方法【浦和駅から7分のパーソナルジム】
皆さんこんにちは☀️
BEYOND 浦和店です！
今回はお客様の身体の変化を見ていきます🤩
本当に身体は変わるの？どのくらい変わるの？と心配している方は必見です💁♀️
初めに
まず初めにBEYOND 浦和店では、糖質制限や低い摂取カロリーでダイエットをやらせることはありません。人によっては糖質を抑える時期を設けることはありますが何週間も続けさせることは100%ないです。
食事の内容と身体の変動を合わせて見ていきましょう☝️
まず入会当初
体重：67.7kg
体脂肪率：37.7%
食事は、
朝：ヨーグルト、サラダ
昼：外食(パスタやサラダバーなど)
夜：お肉やサラダ(糖質は食べない)
この食事に合間にお菓子などのスナック菓子やカフェでスイーツを食べたりと
このような食事を数年続けていたそうです。
何度かご自身で糖質を制限してダイエットを試みたことはあるとの事でしたが
なかなか継続することが出来ず、痩せてはリバウンドをしてを繰り返す日々(本人談)
カウンセリングの際に、食事の概要を説明
しっかり炭水化物を食べて身体を変えましょうと約束しました。
本人は『こんなに炭水化物を食べて、果たして痩せるのか？』と半信半疑だったそうです😅
食事管理を開始して2週間
体重：65.5kg
体脂肪率：36.5%
食事量は、以前よりも増えているにもかかわらず、体重、体脂肪率共に減少しています。
さらに、1ヶ月が経過
体重：63.9kg
体脂肪率：35.4%
さらに、数値が減少し、お客様ご自身のモチベーションも向上し
週に1回〜2回の有酸素運動(ウオーキング)を取り入れつつ、無理なく継続
そしてコース終了の2ヶ月が経過
体重：63.5kg
体脂肪率：34.5%
当初決めていた体脂肪率が35%をきり、併せて筋力トレーニングの技術もだいぶ向上しました！
食事も無理なく状況に合わせて調整をかけつつ無事コースが終了
BEYOND 浦和店は、お客様の自分に合った正しい『習慣』をお手伝いさせていただいております。
ただ目標の数値を無理くり達成させるのではなく、
長い目で見て『リバウンド』しない食生活、習慣を身に付けてもらいたいと思っておます。
数値だけを見ると『あまり減っていないんじゃない？』と感じる方はいると思います。
数値はあくまでも数字です。
こちらお客様は、数値以上に見た目がよくなり、姿勢も以前とは全く違う見た目になりました。
最後に
・1番は自分のライフスタイルに合っているか、、
・無理なく続けられるか
・一時的なものになっていないか
これらが重要です。
ダイエットといえば苦痛を我慢するイメージが強く
0か100かで考えている方が大変多くいらっしゃいます。
ではなく、いかに今のライフスタイルに合わせて行っていくかがポイントになります。
BEYOND 浦和店では、お客様一人一人のライフスタイルに合わせ
オーダーメイドでプランニングさせて頂きます。
まずは無料カウンセリングから試して見てはいかがでしょうか。
あなたに合ったやり方がきっとあるはずです。
浦和の地域メディア「Urawacity.net（浦和シティネット）にBEYOND 浦和店が掲載されました！
こんにちは、BEYOND 浦和店です。
浦和駅西口から徒歩7分の入会金無料のパーソナルトレーニングジムです。駅からも近く、通いやすいです。
今回は、浦和の地域メディア「Urawacity.net（浦和シティネット）」 にBEYOND 浦和店が掲載されたのでご紹介します！
Urawacity.net（浦和シティネット）とは？
浦和好きによる浦和が好きな人のための浦和の地域メディア「Urawacity.net（浦和シティネット）」
浦和に関する様々な情報をお届けしているメディアです。
パーソナルトレーニングジムの紹介だけではなく、美味しいご飯屋さんや新しいお店のオープン情報や閉店情報など、浦和に住んでいる人だけではなく、浦和に関することを調べたい人にもおすすめのメディアです。
BEYOND 浦和店の記事はこちらです。
BEYOND 浦和店
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、シューズ、タオル貸し出し無料
パーソナルトレーニング初心者の方から上級者の方まで、幅広く通われています。
コースは、短期集中コースと回数券があり短期集中コースはLINEを用いた食事管理も受けられるのも特徴です。
まずは、体験レッスンからお越しいただき、「ここは、自分に合ったパーソナルトレーニングジムなのか？」一度、考えてみてください！
タオルやウェア、シャワー・ロッカー、高級アメニティも無料でお使いいただけます！
通常パーソナルトレーニングジムですと、料金がかかってしまうジムもありますが、一人でも多くのお客様にトレーニングを日常に取り入れて欲しい想いから、入会金も無料です！
お気軽にお問い合わせください！あなたのご来店お待ちしております！
BEYONDのパーソナルトレーニングを始めてみませんか？
理想の体を実現させます！
浦和店新マシン導入！下半身を鍛えるメリットとは
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
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皆様こんにちは、こんばんは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
本日、浦和店にも遅れて下半身を鍛える、レッグエクステンション/レッグカールマシンを設置致しました！
前もも、後ろもも、お尻など下半身の主要３箇所が満遍なく鍛えることができるマシンになります。
また関節にも優しく、膝や腰に不安がある方でも大変お勧めできます。
皆様、是非BEYOND 浦和店でご体感ください☺️
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下半身のマシンが配置され、さらにより良いトレーニングが可能になりましたが、下半身を鍛えるメリットはどんなものがあるでしょうか🤔？
本日はそのメリットBEST3をご紹介をしていこうと思います🔥！
⭐︎筋肉量を上げダイエット効果を得よう
下半身は身体全身の中でも大きい筋肉が集結している部位で
1位前もも(大腿四頭筋)
2位お尻(大殿筋)
4位もも裏(ハムストリングス)
のように、人間の身体の7割は下半身についているのです。
したがって、筋代謝によって消費されるエネルギーは、その体積に比例して大きくなるので体積の大きい筋肉が集まっている下半身を鍛えることはダイエットに大きな効果を発揮すると言っても良いでしょう。
⭐︎上半身トレーニング、日常生活パフォーマンスUP
上半身のトレーニングでも地面に面しているのは、下半身ですよね。下半身の位置、格好で骨盤が大きく変動し上半身の動きを悪い方にも、良い方にもこの下半身が左右してきます。
この下半身を強化する事により、上半身の動きを安定させたり向上させたりするので必然的にパフォーマンス向上に繋がっていきます。また日常生活でも腰痛改善、趣味のスポーツのパフォーマンス向上などにも繋がるケースが多いです。
⭐︎疲れにくい体質になる
下半身の筋肉は座っている時以外は活動しています。
日常生活のあらゆる場面で使用する下半身。
歩くときは前もも、ふくらはぎ、お尻を、立っている時は体幹を維持できるようにするため筋肉同士がバランスを取り、常に脚全体を使用し体幹を維持しようとします。
これら下半身を鍛え、筋肉を強くすることで疲れにくい体質を手に入れることに繋がると言えるでしょう。
大きくこの３点が下半身を鍛えるメリットBEST3になります。
大変メリットが多い下半身のトレーニング
その分、筋肉の疲労が著名に感じやすいのが特徴なので、下半身のトレーニングは毎日ではなく回復期間を設けて行うことを推奨します！
軽度なトレーニングですと、頻繁に行っても良いのですが、高負荷のトレーニングを高頻度で行ってしまうと怪我にも繋がりかねません😱
まずは無理をしないことももちろん、パーソナルトレーニングなどで基礎から学んでみるもの近道になるかもしれませんね☺️
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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インスタグラムでは、プレゼントキャンペーンを実施中🔥🔥
プレゼント内容は抽選で
・短期集中16(￥281,600)のコースを1名様
・Amazonギフト券(￥5,000)を4名様
こちらをプレゼント🎁
詳細は下記の投稿をご覧下さい💁♀️
https://www.instagram.com/p/CNJbRpnnzJG/?igshid=jobbbwc288hn
JR埼京線武蔵浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=elvwvzhr2ecb
JR京浜東北線中浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?utm_source=ig_web_copy_link
JR武蔵野線、京浜東北線南浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMrGNikHabc/?igshid=j8srzb07vxxx
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こちらからBEYOND 浦和店の設備や雰囲気が見れます！！
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330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
営業時間：10AM – 9PM
TEL ：048-606-3359
MAIL：info-u@beyond-urawa.com
JR浦和駅まで
大宮駅5分
渋谷駅29分
新宿駅24分
池袋駅18分
上野駅18分
新橋駅28分
東京駅24分
蕎麦の真相
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアからも電車で5分圏内と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
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皆様こんにちは、こんばんは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
本日はヘルシーかつ手軽に食べられる”蕎麦の真相”についてお話ししていこうと思います。
蕎麦は、うどんや米と違って精製しないで挽くため、栄養価が非常に高く、かつカロリーが低い為ダイエットに良いとよく言われています。
ですが皆さんの普段食べている”蕎麦”は本当に”お蕎麦”でしょうか🤔？？
蕎麦には蕎麦粉の割合がポイントになっていて、良く市販で売っているものはJAS法の最低基準の『３割蕎麦』の可能性が非常に高いのです。
最低基準にしたほうが安価である小麦粉を使用できる為、この割合にしているものが多いのです。
さらに外食店では上記のJAS法が適応することができず、２割、もしくは１割以下という飲食店も安価の価格設定のお店ほど珍しくないかと思います。
なぜ蕎麦粉の割合が重要かというと☝️
蕎麦の魅力は栄養成分の高い蕎麦粉にある為です。この栄養価の高い蕎麦粉自体の割合が少ないとなれば、それはもはや小麦由来の『蕎麦風のうどん』と言ってしまえるでしょう。
その中で、しっかりとした本当の蕎麦を選別していく必要があるのです❗️
外食店、自炊問わず蕎麦粉の割合が多い『10割そば』『二八そば』の表記のあるものを選ぶようにしましょう。中には９割蕎麦のものもありますが、一般的には前者の2つを聞くことが多いと思いますので、そちらを目印に！
今ではセブンイレブン、ローソンなどの大手コンビニで二八蕎麦が販売しており、手に入りやすくなっています。
表記のない蕎麦はうどんと思いましょう☺️笑
食べるなら、身体にも美味しい”蕎麦”を
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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現在BEYOND 浦和店では、オープニング記念キャンペーンとして先着5名様限定の短期集中モニターを募集しております！
さらに大好評につき現時点で残りあと2枠となりました！！
是非ご検討している方はお早めにお問い合わせ下さい。
またインスタグラムでは、プレゼントキャンペーンを実施中🔥🔥🔥
プレゼント内容は抽選で
・短期集中16(￥281,600)のコースを1名様
・Amazonギフト券(￥5,000)を4名様
こちらをプレゼント😁✨
詳細は下記の投稿をご覧下さい☝️✅
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この度4月1日より
BEYOND 浦和店グランドオープン🎉🎉🎉
“生まれ変わるなら生きているうちに”
皆様からのお問い合わせお待ちしております🔥
330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
営業時間：10AM – 9PM
TEL ：048-606-3359
MAIL：nfo-u@beyond-urawa.com
浦和店オープンにつきまして、オープニング記念モニターを募集します！！
こんにちは🌞
BEYOND 浦和店トレーナーの鈴木です！
本日無事色々な方のサポートや協力を経て BEYOND 浦和店のグランドオープンを迎える事が出来ました。
たくさんのお客様から愛される店舗にしていきたいと思います❗️
皆様のよろしくお願い致します🙇♂️
そこで！
BEYOND 浦和店オープン記念につきまして先着5名限定でモニターを募集します！！
以下の条件を満たしていただける方に限りビヨンドジムのダイエット・ボディメイクメニューを大幅割引にてご提供いたします🎉🎉
４月いっぱいかつ人数に定員がある、大変お得なプランとなりますので、これを機に過去最高の身体を手に入れられてみて下さい🔥
※入会金無料
[短期集中コース］
①16回プラン
期間：2ヶ月
金額：¥256,000→¥198,000(税別)
回数：週2(計16回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー
②24回プラン
期間：2ヶ月
金額：¥360,000→¥280,000(税別)
回数：週3(計24回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー
③24回プラン+
期間：3ヶ月
金額：¥384,000→¥298,000(税別)
回数：週2(計24回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー
・心身ともに健康な男女
・本気で痩せたい、筋肉をつけたい、自分を変えたいと考えている方
・当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも大丈夫です)
条件は以下の通りです。
まずはお気軽に体験トレーニング、無料カウンセリングのご予約をお取りください。
通常体験トレーニングにつきましては¥5,500(税込)所要いたしますが
今回はこちらのモニターコースをご入会頂いた方には料金のキャッシュバックとしましてその場でご返金をさせて頂きます☺
是非ご検討下さい！
人数制限がございますので、ご興味のある方、気になる方はお早めにお問い合わせ下さい😊
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JR埼京線武蔵浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係ttps://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=elvwvzhr2ecb
JR京浜東北線北浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係https://www.instagram.com/p/CMld6R4nVMA/?igshid=moz5ocsjh403
JR武蔵野線、京浜東北線南浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMrGNikHabc/?igshid=j8srzb07vxxx
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こちらからBEYOND 浦和店の各SNSが見れます！！
https://lit.link/beyondgymurawa
BEYOND 浦和店
住所：埼玉県さいたま市浦和区3-6-16 BEIS浦和ビル4F(RK浦和ビル)
TEL：048-606-3359
浦和駅西口徒歩7分
JR浦和駅まで
渋谷駅29分
新宿駅24分
池袋駅18分
上野駅18分
東京駅24分