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【2022年最新版】さいたま市でオススメのパーソナルジム10選

こんにちは!

さいたま市浦和にあるBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 鈴木です。

本日はさいたま市でオススメのパーソナルジムを10個厳選してご紹介いたします

BEYONDトレーナーが厳選するパーソナルジムなら理想のボディが手に入ること間違いなしです!

記事の最後にはBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店からのお得なお知らせがありますのでぜひお付き合いください!


BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

BEYOND 浦和店 浦和駅 | パーソナルトレーニングジムのBEYOND ビヨンド

BEYONDジムは、2022年3月で全国に52店舗展開しているパーソナルジム です!

BEYONDは全国から選りすぐったボディコンテスト優勝・入賞のトレーナーのみを採用しています。

採用倍率は70倍を上回り、他社よりも厳選したトレーナーでお客様のサポートをさせていただいております。


トレーナーそれぞれの食事・トレーニングのノウハウを活かして

お客様の運動不足解消・ボディメイク・ダイエットから大会出場まで様々な目的にも対応できるのが

BEYONDジムの強みになります。

トレーナーがコンテスト選手だと「初心者向けではないのでは…?」と思う方もいらっしゃるかと思いますが

BEYONDジムは初心者の方にこそオススメのパーソナルジムと言えます!

『なぜなら』

コンテスト出場しているトレーナーとお客様のボディメイクのやり方のベースは同じだからです。

基本的にはBEYONDジムのトレーナーは糖質を制限してダイエットを行っている方はいません。

ベースはお客様に指導させていただいている三大栄養素をバランスよく食べるといったものです。

糖質制限ではなく、糖質と正しい向き合い、継続できる食事をコンセプトに食事管理を行って頂きます!

BEYONDに在籍する経験豊富なトレーナーの指導こそが

理論的・経験的に効果があることが立証されたものであると自信を持って言えます!

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

初心者さんでも安心して通えるパーソナルジムです

BEYONDは「Getffit Award 2021」において日本全国で3社のみが選出される賞の一つの

『ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジム』1位を獲得することができました!

ダイエット初心者のお客様からの支持が反響を呼び、この度受賞を頂いております。

YouTubeでは店舗やトレーナーの様子を見ることができるので入会前に雰囲気を知りたい方はぜひご覧ください!

短期集中コース

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

こちらのコースは、LINEを用いた食事指導を受けられるコースです。
正しい運動と食習慣は理想の体を手に入れる上で必要不可欠です。

過去にダイエットがなかなか続かなかった方、途中でモチベーションが下がってしまう方でも

BEYONDジムのトレーナーと一緒なら正しい食習慣を身に付けることができます!

また回数券コースも完備しており、食事指導を省いたコースです。

トレーニングを手軽に始めることも出来ますね。

大会出場を目指される方や、日頃トレーニングをしていて、より高いパフォーマンスを目指される方にもオススメです!

Google評価 45件(5.0)

BOSTY

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

BOSTYは大宮駅から徒歩3分のパーソナルジム です。


自分に自信が持て、他人に好印象を与えらる体形を「美しいカラダ」のコンセプトをもとにしています。


ボディメイク専門のパーソナルトレーナーを付ける事により、短期間で成果を手に入れる事ができることが出来ます。

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

BOSTYでは目的に応じて様々なプランが用意されています。


筋肉量を増やしたい方でもダイエットをしたい方でもひとりひとりにピッタリのプランニングをしてもらえます!

Google評価 21件(4.7)

REVIUS GYM

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

REVIUS GYM南浦和は南浦和駅から徒歩4分のパーソナルジムです。


REVIUS GYMでは経過豊富なトレーナーがひとりひとりに合った「オーダーメイド」のトレーニングメニューを作成しています。

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

コースは「トレーニング時間」と「期間」によって価格が異なりますのでトレーナーと相談の上、ご自身に合ったプランを選ぶことができます。

Google評価 0件()

加圧トレーニングスタジオHAPPiNESS

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

加圧トレーニングスタジオHAPPiNESSは、その名の通り加圧トレーニングを受けることができるパーソナルジムです。


加圧トレーニングとは適度に血流制限することにより、低負荷運動でも高負荷運動と同様の効果がより短期間、短時間で得られるトレーニングです。

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

Google評価 6件(5.0)

BRラボ 北浦和

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

BRラボ北浦和は北浦和駅から徒歩1分のパーソナルジムです。


『美しいカラダ』+『健康なカラダ』変わりたい!と思ったすべての人に「トレーニング」「FMS」「ストレッチ」を用いて美しく健康的な体づくりのお手伝いをしています。

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

ただ鍛えるだけでなく、コンディショニングをしながら美しく健康的な体を目指していきます。

Google評価 13件(4.9)

BIOSパーソナルトレーニングジム さいたま新都心店

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

BIOSパーソナルトレーニングジムさいたま新都心店は「セミパーソナルトレーニング」という、1名のトレーナーが複数名の指導を行うサービスを提供しています!

セミパーソナルには「価格が安い」「友人と一緒にトレーニングができる」といったメリットがあります!

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

「一人では通いづらい」「パーソナルトレーニングは価格が高くて通えない」といった方にオススメです!

Google評価 2件(5.0)

アスリエ与野

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

アスリエ与野では関節の可動域や体幹の安定性を高めることに注力しています。


各関節の可動域や体幹の安定性が不十分な状態では効果的なトレーニングが困難になります。

アスリエ与野では体のコンディションを最良な状態に導いてくれるため、「いままでトレーニングをしても効果が感じられなかった方」や「体のコンディションがすぐれない方」にオススメです!

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

Google評価 75件(3.5)

24/7workout 浦和店

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

24/7ワークアウトは「3食食べるダイエット」をモットーにしている完全個室マンツーマン指導のパーソナルジムです。

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。
このノウハウを身につければ一生の財産となります!

Google評価 7件(4.4)

Bump Up大宮店

さいたま市でオススメのパーソナルジム10 選

Bump Upは月¥18,000から通えるパーソナルジム です。
「食事指導」「姿勢改善」「ストレッチ」などの多方面から理想の体づくりにアプローチしていきます。

ローコストでパーソナルトレーニングを体感したい方は、まずは無料カウンセリング・体験からスタートしてみてはいかがでしょうか。

Google評価 33件(4.9)

BEYOND GYM大宮店

BEYOND大宮店は浦和店同様昨年オープンした新店舗です!

BEYONDレベルの質の高いパーソナルトレーニングを受けられます!


現在オープニング記念として特別価格でのモニターを募集しております!


ダイエットしたい方、姿勢を治したい方やトレーニングの質を高めたい方はぜひご応募ください!

Google評価 36件(5.0)


ここまでご覧いただきありがとうございました!

最後まで見ていただいたあなたにお得なお知らせです!

BEYOND全店体験トレーニング料5,500円とさせていただいておりますが

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店に限り、このブログをみていただいた方のみに限り

体験トレーニング5,500円⇨1,000円の特別価格をプレゼントしたいと思います。

お問い合わせの際に『ブログを見た』とお伝え下さい!

ダイエットや筋トレを始めたいけど何をしたらいいかわからない方

今までいろいろ試したけど効果が出なかった方は是非お問い合わせください。

経験豊富なトレーナーが楽しく効果的なアドバイスをいたします。

皆様のお問い合わせお待ちしております。

また見学のみのご対応も可能です。

さいたまナウさんにBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が紹介されました!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店です。

手ぶらで通える充実した施設があり、入会金無料のパーソナルトレーニングジムです。実績と実力のあるパーソナルトレーナーが揃っています!

今回は、大宮駅・浦和駅周辺を中心にさいたま市のグルメ情報やプレイスポット、観光名所を紹介する地域メディア「さいたまナウ」にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が掲載されたのでご紹介します!

地域メディア「さいたまナウ」

大宮駅・浦和駅周辺を中心にさいたま市のグルメ情報やプレイスポット、観光名所を紹介する地域メディア「さいたまナウ」。

大宮駅・浦和駅に関する様々な情報をお届けしているメディアです。

ショッピングやライフスタイル、グルメ、遊びなど、大宮駅・浦和駅周辺で何かお探しの方は、地域メディア「さいたまナウ」さんをご覧頂ければグルメ場所や遊び場所が見つかりますよ。

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の記事はこちらです。

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、シューズ、タオル貸し出し無料

パーソナルトレーナーがひとりひとりに合ったメニューを提案し、トレーニングが楽しく継続できるようにモチベーションも上げることができます。

また、トレーニングやダイエット、食事に関しての知識が豊富なため、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店で得た情報は、一生あなたの健康やライフスタイルに役立つに違いありません。

パーソナルトレーニングを始めようと思っている方、ダイエットをしようと思っている方、健康な体作りをしたい方、何かを変えたいと思っている方、ぜひ一度体験レッスンへお越しください!

また、お客様から頂いた口コミもご参考ください!

お気軽にお問い合わせください!あなたのご来店お待ちしております!

BEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを始めてみませんか?

理想の体を実現させます!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店お得なキャンペーン実施中!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の詳細についてはこちらから

【5月病との付き合い方】

こんにちは😃

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の植杉です!

5月も後半に差し掛かり、徐々に夏が近づいてきているのを実感し始めましたね🏊‍♀️

さて、最近「だるくてやる気が出ない」「頭痛や肩こりが辛い」「何に関しても後ろ向きに考えてしまう」このような症状にお悩みの方が多いのではないでしょうか?

もしかするとこれらは「5月病」の仕業かもしれません👀

〜5月病とは?〜

5月病とは、その名の通り5月付近に起こる様々な不調が出ることを指します☠️(正式な医学用語ではありません)

その症状は精神的、肉体的、行動面においてさまざまなものが見られます。

〜5月病対策〜

5月病の原因はさまざまですが、いずれのケースにおいても「ストレス」が深く関係していることが分かっています。

つまり、ストレスを解消できれば辛い症状の緩和が期待できるということです😳

〜ストレス解消法〜

ストレス解消に関しては

・バランスのとれた食事

・適度な運動

・質の高い睡眠

この3つが非常に重要です👈👈

これらは健康な体の維持や疲労回復にも有効なため、上記3つを実践することで心身共に良好な状態を作ることができます✨

以上、5月病について簡単にご案内しました❗️

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では

【無理のない適切な食事指導】

【効果的かつ楽しめる運動】→睡眠の質も上がります‼️

を提供しております😎

どんよりした天気が続き、心身共にスッキリしない日々が続きますが、浦和店で健康的な食事と運動を行い夏に向けた準備をしませんか🌻⛱

〜無料体験のご案内〜

現在浦和店では、チラシをご持参いただいた方限定で通常¥5,500(税込)の体験トレーニングを「無料」でご案内しております!

ダイエットや筋トレを始めたいけど何をしたらいいかわからない方、今までいろいろ試したけど効果が出なかった方はぜひ当店の体験にお越しください!

経験豊富なトレーナーが楽しく効果的なアドバイスをいたします!

無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前(営業時間内限定)に設置しております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

ぜひチラシをご覧いただき、お問い合わせください!

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浦和駅から徒歩7分

浦和駅・南浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

TEL:048-606-3373

【武蔵浦和駅・南浦和駅からのルート】

南浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?utm_source=ig_web_copy_link

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

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【JR浦和駅までの所要時間】

赤羽駅から7分

川口駅から11分

大宮駅から6分

武蔵浦和駅から7分

西浦和駅から10分

北朝霞駅から14分

新座駅から18分

東所沢駅から21分

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こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます! 

LINE@ID:@683ntltj

【感染症対策のご案内】

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の植杉です😃

本日は当店の感染症対策のご案内です。

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では下記感染症対策を実施しております❗️

・スタッフの検温およびマスク着用

・ドアノブやテーブルの消毒

・セッション間の器具消毒

・お客様へのマスク着用協力依頼

感染症との闘いはまだ終わっていませんが、しっかりと対策をしながら正しい運動と食事で免疫力と理想の身体を手に入れましょう🔥

【無料体験のご案内】

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では、無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板にて設置させて頂いております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

是非チェックしてみて下さい☺️

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浦和駅から徒歩7分

中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

TEL:048-606-3373

【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q

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【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店はJR浦和駅から徒歩7分で到着します。

駅西口を出てひたすら直進の通いやすい立地です!

糖質制限なしの食事指導をもとに確実に身体、体質を変えたいといった方は是非ご連絡下さい。

姿勢改善、スポーツで活かせる身体を作りたいといった方にもオススメです!

ボディメイクやダイエット、運動パフォーマンスの向上を目指す方はぜひLINEやお電話、ホームページ等からの

お問い合わせをお待ちしております☺️

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こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店トレーナーの植杉です!

5月より勤務をしておりますが改めまして自己紹介をいたします!


【出身】

京都府(その他いろいろなところに住みました!)

【職歴】

24時間ジムでマネージャー兼トレーナー

【趣味】

・トレーニング

・日焼け

・ドライブ

【お客様へのメッセージ】

ダイエット、ボディメイク、健康維持、糖質制限なしの食事指導、姿勢改善、体質改善、コンテスト出場

といった様々なご要望に対応しております。

理想の体づくりには「運動」と「正しい食事」が必要不可欠です!

特に食事は難しく、ただ単に食べる量を減らしたり糖質を抜いたりしていても求める身体を手に入れることはできません…

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店ではしっかり食べながら身体をより良くしていくことを大切にしており、お客様ひとりひとりに合わせて無理のないプランニングをしております!

【無料体験実施中】

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では、チラシをご持参いただいた方に通常¥5,500の体験を無料でご案内しております!

カウンセリングと運動を体験していただき、私たちと一緒に理想の身体づくりをしませんか?

無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前(営業時間内限定)に設置しております。

https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link

是非チェックして見て下さい☺️

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浦和駅から徒歩7分

中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

TEL:048-606-3373

【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q

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脂質について〜食事管理で理想のボディを〜

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の植杉です❗️

本日は「脂質」のご紹介です。

ダイエットの敵として見られがちな脂質ですが、正しく摂取することでダイエットにも健康にも素晴らしい効果をもたらしてくれます🙆‍♀️

〜脂質とは?〜

脂質は三大栄養素のひとつで、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として臓器を保護したり、体を寒冷から守ったりする働きもあります。また、脂溶性ビタミン(ビタミンA・D・E・K)の吸収を促す働きもしています。

→生命を維持する上でなくてはならない栄養素です❗️

〜不足するとどうなる?〜

脂質が不足するとホルモン分泌が低下やビタミン欠乏症等を引き起こし、体調不良の原因となります。

カロリーが高いからといってダイエットの際に脂質をカットしすぎることで体調を崩したり、かえって痩せにくくなってしまうことも…☠️

〜ボディメイクやダイエットには正しい食事を〜

今回ご案内した通り、一見ハイカロリーでダイエットに不向きそうな脂質も実はボディメイクに重要な栄養素です❗️

BEYOND(ビヨンド)ジムでは脂質の摂取を含め、皆さまの食事管理を行っております🍴

運動+食事で最高の身体を作りましょう🔥

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浦和駅から徒歩7分

中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q

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無料体験のご案内!

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店の植杉です!

本日は無料体験のご案内です😎

画像にありますチラシをご持参いただくとなんと…通常¥5,500(税込)の体験が無料で受けられちゃいます😳

身体組成計での測定結果に基づいたカウンセリング(約30分)と体験トレーニング(約30分)という中身の濃いプランとなっております✨

ボディメイク、ダイエットをしたいけれどどんな食事や運動をすべきか分からない方や効果的なトレーニングを行いたい方はぜひぜひご相談ください🤲

チラシは浦和駅改札を出て右手側から交番の方へ向かった先の県庁通り沿いにありますのでぜひお持ちください👀

皆さまのご来店を心よりお待ちしております🙇🏾‍♂️

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浦和駅から徒歩7分

〜中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム〜

住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16

BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】

武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z

中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q

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ダンベルフライのススメ


こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店トレーナーの植杉です!

本日は「ダンベルフライ」の紹介です🔥

〜ダンベルフライとは?〜

ダンベルフライは大胸筋のトレーニングの基礎種目のひとつです!

大胸筋といえばベンチプレスのイメージが強いですが、大胸筋の発達という点ではダンベルフライの方が優秀な場合もあります😳

また、他の筋肉の関与が少ない為大胸筋に集中してトレーニングができます!

〜ダンベルフライの注意点〜

大胸筋のトレーニングにオススメのダンベルフライですが、正しいフォームの習得が少し難しい種目でもあります。

以下のPOINTを確認しながらしっかりと大胸筋に効かせましょう👇👇

■POINT1.胸を張った状態をキープ

→動作中は常に胸を張っている必要があります!

胸を張る(胸椎の伸展)がうまくできないで動作を行うと腕の筋肉の関与が大きくなります。

特にダンベルを挙げる際に胸が沈みやすいので注意⚠️

■POINT2.脇を大きく開かない

→ダンベルを下ろす位置はみぞおちの少し上が目安です。

あまりにも低い位置(お腹側)や高い位置(顔の付近)に下ろしてしまうと肩関節に強い負担がかかってしまいます⚠️

■POINT3.ストレッチを意識する

→筋トレというと重りを持ち上げる時に頑張るイメージですが、重りを下ろすときにしっかり耐えながら頑張ることが非常に大切です!

特にダンベルフライは胸をストレッチさせることが最重要のため、胸を張りながらしっかりとダンベルを下ろしましょう🔥

〜まとめ〜

1.ダンベルフライは大胸筋の基礎種目

2.胸を張った状態をキープ

3.脇を大きく開かない(ダンベルはみぞおちの少し上に下ろす)

4.ストレッチ(伸ばす)を意識する

以上、ダンベルフライの概要でした🔥

ストレッチを意識して丁寧に動作をすることで綺麗な大胸筋づくり、バストアップに効果がでてきます!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店ではダンベルフライをはじめとした多種多様な種目をご案内いたします!

美しい体づくりを目指す方、運動のパフォーマンスを向上したい方はぜひお問い合わせください。

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〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム〜

場所:330-0063

埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

営業時間:10AM – 9PM

TEL :048-606-3373 

ラットプルダウンのススメ

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店トレーナーの植杉です!

本日は「ラットプルダウン」の紹介です🔥

〜ラットプルダウンとは?〜

ラットプルダウンは背中の筋肉(広背筋や大円筋など)のトレーニングを行う上でベースとなる種目のひとつです。

背中を鍛えることで上半身がシェイプアップされ、見栄えの良い身体を作れます!!

また、背中と併せて腕の筋肉(上腕二頭筋)も鍛えられるため、二の腕の引き締めにも有効です🤲

〜ラットプルダウンの注意点〜

背中のトレーニングにオススメのラットプルダウンですが、正しいフォームの習得が少し難しい種目でもあります。

以下のPOINTを確認しながらしっかりと背中に効かせましょう👇👇

■POINT1.胸を張った状態をキープ

→動作中は常に胸を張っている必要があります!

胸を張る(胸椎の伸展)がうまくできないで動作を行うと腕の筋肉の関与が大きくなります⚠️

■POINT2.鎖骨の5cmほど下にバーを下ろす

→バーを下ろす位置は鎖骨の少し下です。

あまりにも低い位置(お腹側)や高い位置(顔の付近)に下ろしてしまうと背中の筋肉が動かしにくくなります⚠️

■POINT3.肩をすくめない

→バーが上がっていくときにバーと一緒に肩が上がってしまうと首まわりを痛める原因になります⚠️

バーが上がっていく時もある程度は肩の位置をキープすると安全です!

〜まとめ〜

1.ラットプルダウンは背中のシェイプアップに効果的

2.胸を張った状態をキープ

3.バーを鎖骨の少し下に下ろす

4.肩をすくめない

以上、ラットプルダウンの概要でした🔥

注意点が多いですが、その分リターンも大きい種目です!美しい身体のラインづくりにぜひ取り入れてみてください🏋️‍♂️

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店ではラットプルダウンをはじめとした多種多様な種目をご案内いたします!

美しい体づくりを目指す方、運動のパフォーマンスを向上したい方はぜひお問い合わせください。

****************************************

〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム〜

場所:330-0063

埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)

営業時間:10AM – 9PM

TEL :048-606-3373