.

【女性必見】女性支持率No.1の浦和のパーソナルジム 『女性のホルモンバランスとダイエット』

こんにちは!

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 店長の鈴木です。

5月に入り、少しずつ気温も向上し気持ちの良い日が続くようになりましたね。

そのせいか、BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店では現在たくさんのお問い合わせをいただいております。

その半数が女性のお客様のため、BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店は女性会員様が全体の8割と大半を占めています。

その女性のお客様の目的は『脂肪燃焼目的のダイエット』がほとんどです。

女性は男性と違い、身体のホルモンバランスがダイエット、ボディメイクを大きく左右します。

今回はその女性特有のホルモンバランスとダイエットについて取り上げていきたいと思います。

女性の方は是非最後までご覧ください!

浦和でダイエットするならBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

⚪︎ホルモンバランス


女性の心と身体はホルモンバランスと共に変化していきます。

女性の身体はホルモンバランスの変化により4つの期間「卵胞期、排卵期、黄体期、月経期」に分けられます。

①卵胞期

⇨月経期が終わると訪れる卵胞期は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンというホルモンの分泌が盛んになります。

エストロゲンは、排卵や妊娠に向けて心身を整える働きを担っています。

このエストロゲンの量が増えると髪の毛や肌の潤いが増加するため女性にとっては心身ともに非常に良い状態になります。

②黄体期

⇨卵胞期の終盤に排卵期が訪れ、それがおわると次は黄体期がやってきます。

卵胞期の安定感はなくなり、黄体期には心身ともに不安定になりやすくなります。

黄体期にはプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が盛んになります。

プロゲステロンの分泌が増えるとイライラしたり甘いものを食べたくなったり、身体が冷えやすくなったりと心と身体が不安定になります。

こうした状況下では食欲を抑えにくくなるため食べすぎたり浮腫みが現れたりといったトラブルが発生します。

上記の通り、黄体期は心身共に不安定な時期となるため基本的には無理をしたり、ストレスになることを行うのは避けるべきです。

◉ダイエットが向いているタイミング


10000ダウンロード済み√] かっこいい ハンド サイン イラスト - ここで最高の画像コレクション

ズバリ!女性の月経が終わるタイミングの『卵胞期』です。

この『卵胞期』の初期では気持ちが安定し、身体が軽く感じられ、肌や髪の潤いを実感します。

これは女性ホルモン「エストロゲン(卵胞ホルモン)」の分泌が増えるからなのです。

排卵前まではエストロゲンの分泌が続くので、この期間がダイエットに適した『ダイエットチャンス期』になります。

月経までのイライラや浮腫みがとれて、からだが軽くなり、気持ちも前向きになります。

エクササイズやダイエットを集中的に頑張るには絶好の時期なのです。

女性特有のこのリズムを上手に活用すると、効果的なダイエットができます。

☆効率良く痩せるには


1,日常の活動代謝を増やす

⇨普段の通勤などの歩く歩数に目標を決めましょう!

また普段より1駅分歩く、1000歩増やす、など目標を決めて1日の活動代謝を増やしてみましょう。

特に排卵日直前は、筋肉量を増やすには最適のホルモンバランスになります。

有酸素運動だけではなく積極的に筋力トレーニングを取り入れましょう。

2,バランスの整えた食事を心がけ、不摂生に気をつける

⇨毎食『主食』『主菜』『副菜』を考えたバランス良く食べましょう。

また運動による脂肪燃焼効果を無駄にしないためにも、生活リズム見直しも必須です。

就寝する時間と起床する時間を安定かさせることを意識しましょう。

◉ダイエットが向いていないタイミング


フリー写真] ブラウス姿で「ダメ」のポーズの日本人女性 - パブリックドメインQ:著作権フリー画像素材集

ズバリ!排卵後から次の月経までの『黄体期』です。

この『黄体期』は心も身体も不安定になります。

イライラしたり、落ち込んでしまったり、疲れやすく、下腹痛を感じたりと個人差はありますが女性特有の症状が発生します。

これは女性が妊娠前の準備をする期間でもう一つの女性ホルモン「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の分泌が盛んになるためと言われています。

心が乱れたりとストレスを感じる時期ですので、自分にとって気持ちいいことや好きなことをして気分転換し、なるべく休養をとるようにしてください。

無理なダイエットやストレスになるような過激な運動は、女性のからだに大きな負担となるので、できるだけ避けたほうがよいでしょう。

https://www.seirino-mikata.jp/knowledge/hormone/

牽引先:『女性が女性らしくいられるのは、ホルモンのおかげ!女性ホルモンの働き』

⚪︎女性が身体のリズムを大切にしなくてはいけない理由


月経不順のTwitterイラスト検索結果。

上記の文面から女性は周期のタイミングで様々な症状が発症します。

この周期のリズムを無視し、独学の過度なダイエットを行ってしまうと『太りやすく、痩せにくい』体質になってしまう可能性が高いのです。

また偏食や無知なダイエットが将来の妊娠・出産という大切な女性の機能が働かなくなる場合も出てきます。

今SNSなど情報が存在しており、手軽に知識を手に入れることができる世の中です。

自分に合った情報を的確に判別していく必要があります。

自身の身体のリズムをしっかり把握して、無理のないダイエット、ボディメイクを行いましょう。

⚪︎最後に


最近の若年の女性は過度なダイエットや偏食などにより「やせすぎ」の傾向にあります。

(BMI18.5未満の低体重(やせ)が20~29歳女性の20.7%/厚生労働省『令和元年国民健康・栄養調査報告』)

日本には『痩せている』=健康

太っている=不健康といった認識がまだ根強くあるかと思います。

体型を気にするあまり、過度な食事制限を行い、『摂食障害』になってしまう女性は多くいます。

https://www.nhk.jp/p/ohayou/ts/QLP4RZ8ZY3/blog/bl/pzvl7wDPqn/bp/pVx4YKNmxV/

牽引先:「やせたい」が止まらない… コロナ禍で増える『摂食障害』

これからダイエット、ボディメイクを始めようと思っている方は

今一度自身の身体を”知る”ことから始めてみてはいかがでしょうか?


浦和でダイエットするならBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

☆BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店では”女性”に向けた内容のブログを多く発信しております。

浦和エリアで女性支持率No.1のパーソナルトレーニングジム/ダイエットジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 店長の鈴木です!
以前はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でパーソナルトレーナーとして勤務しておりましたが
昨年4月にオープンした浦和店で店長をするために浦和に来ました!
女性のダイエットやボディメイク、コンテスト選手はもちろん機能改善、姿勢改善も得意としています。お気軽にご相談下さい!

◉2021年 年間トレーニング担当数2200本

経歴
・JBBF 関東選手権 メンズフィジーク 6位
・マッスルゲート静岡 メンズフィジーク

【痩せたい女性だけ見て下さい】浦和のパーソナルジム/女性にオススメなダイエット ジムの特徴4選

こんにちは!

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 店長の鈴木です。

本日は『女性にオススメなダイエット ジムの特徴』ということで解説していきたいと思います。

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店は女性専用のパーソナルジムではないにも関わらず、会員様の8割以上が女性の

浦和エリアで最も女性から支持されているダイエットジムなのです。

通常のダイエットはもちろん

など様々な種類のダイエットのお客様サポートの実績があります。

口コミから広がり毎月たくさんの女性の方からご応募いただいております。

Before after


是非ダイエットをお考えの女性の方はこのブログを最後までご覧下さい。

そして今後のダイエットに活かしたり、ダイエットジム選びの参考にしてみてください!

『女性にオススメなダイエット ジムの特徴』を把握しておく理由


パーソナルジムとは?メリット・デメリットと選ぶ際のポイントをご紹介

今現在浦和エリアでは数多くのパーソナルジムが存在しており、それぞれコンセプトや強みが異なります。

パーソナルジム市場は男性、女性の割合は約5対5と丁度同じ割合を占めています。

このことから自ずと男性会員が多いジム、女性会員の多いジムに分かれてきます。

そうした時に実績や経験値の差でサービスの質は大きく変わります。

そのため、『それぞれの特徴を把握する必要があるのです

◉女性にオススメなダイエット ジムの特徴


❶女性からの評価(クチコミ)が高い

安い順】栄(名古屋)のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ) | SHIROMAG

⇨パーソナルトレーニングという、形のないサービスを選ぶにあたって重要な判断材料は値段や立地でしょうか?

最も大切なのは実際に利用したことのある人が書いた口コミです。

「ジムの雰囲気はどうなのか?」「トレーナーはどんな人なのか」「結果は出ているのか」「サービス全体が満足のいくものなのか」

こういった情報はパーソナルジムを選ぶにあたって非常に重要です。

いくら安くても、いくら立派な器具が揃っていようとも、結果が出なかったりそもそもジムに通うのが楽しくなかったりしては元も子もありません。

利用者のリアルな声を聞いて、満足度の高いパーソナルジムを選びましょう。

❷ホルモンバランスを理解しているトレーナーが在籍している

東京】女性におすすめのパーソナルジム!人気19選 - トラブルブック

⇨女性特有のホルモンバランスの変化はダイエットやボディメイクとも深い関わりがあります。

女性は1ヶ月の中で痩せやすい時期と痩せにくい時期があったり、トレーニングをガツガツやるべき時期とそうでない時期があったりと、その時々で食事面や運動面で変化をつける必要があります。

こうした側面を正しく理解したトレーナーか否かで女性のダイエット効率が左右される可能性があるのです。

ホームページや口コミを見て女性が理想的な結果を出せているか確認してみましょう。

❸糖質制限をしない食事管理

お腹の脂肪が落ちる!「プチ糖質制限」5大秘訣 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

⇨ダイエットをする上で欠かせない食事管理ですが、糖質制限は原則やらない方向で進めていくべきです。

糖質制限は厳密な食事管理ができて、なおかつ体質が糖質制限向きでなければ上手くいきません。

多くの場合、糖質制限を始めると一気に体重が減少しますがそのほとんどが水分の為、糖質を摂る食事に戻したらすぐに体重が元に戻ってしまいます。

ダイエットの目的は体重を減らすことではなく体脂肪を減らすことのはずです。

糖質制限ではなく、三大栄養素のバランスを管理した食事指導を行うパーソナルジムに通うことをオススメします。

❹アメニティ/トレーニング

2022年最新】女性専用ジムおすすめ20選!東京や大阪に展開している人気店をご紹介 | aumo[アウモ]

⇨自分のモチベーションを高めるアメニティやトレーニング設備、内装や雰囲気は非常に重要です。

マンションの一室などではなく、広々した洗練された空間でのトレーニングは億劫な気分をも吹き飛ばしてくれますよね!

自分を高めてくれる空間を提供しているパーソナルジムをオススメします。

◉『浦和』で女性にオススメなダイエット ジム


パーソナルジム|BEYOND

⑴BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

⇨浦和駅西口から県庁通りを約6分直進した場所にあるパーソナルトレーニングジム

近隣には埼玉県庁や埼玉会館があり、浦和の中心部に位置しています。

最大の特徴は広々した空間と浦和エリアNo.1のトレーナー陣

会員層も女性が8割を占め、多くの女性会員様が結果を出しているダイエットジムです。

そのためGoogleでの評価も高く、たくさんの女性のお客様から高い評価のクチコミをいただいております。

⑵GOOD shape

浦和駅西口より県庁方面へ約13分にあるマンションの一角のパーソナルトレーニングジム

中山道通り沿いにあり、近隣には埼玉警察署本部があります。

コンセプトは『キレイで健康になる』パーソナルジム

極端な食事制限はなく、「量・質・割合」の整えた食事管理になっております。

そのため長期的に続けたいといった女性にオススメです。

設備面はマンションの個室でアットホームな雰囲気です。

緑の芝生をイメージした店内で落ち着いてトレーニングに打ち込むことができるでしょう。

公式HPはこちらから

https://pts-goodshape.com/

⑶リボーンマイセルフ浦和店

⇨浦和駅から徒歩6分の旧中山道通り沿いの女性専用のパーソナルトレーニングジム

浦和美術館などがある繁華街に位置しています。

浦和では唯一、女性専門かつ女性トレーナーのみ在籍しているパーソナルジム

創業から10年と歴史も深く、豊富な経験からどんな女性でも痩せられるプログラムを完備しています。

どうしても男性のトレーナーが多いのが現状ですが、全員が女性トレーナーということでより安心してトレーニングに取り組めますね。

設備面も広々している店内と洗練された空間の中、ダイエットに励めます。

クリックでコラムが読めます

公式HPはこちらから

https://www.shapes-international.co.jp/

◉まとめ


いかがでしたか?

女性がパーソナルジムを選ぶ際はきちんと下調べをしておくのが安全です。

もちろん価格も大切な判断基準のひとつですが、「正しく痩せる」という本来の目的を忘れてはなりません。

「トレーナーが女性のことを理解しているか」「むりな食事管理をしていないか」「利用者の声はどうか」

上のようなポイントをよく見てご自身が「ここなら頑張れそう!」と思えるジムに入会してください。

この記事があなたが理想のパーソナルジムに巡り合えることを願っております!


☆BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店では”女性”に向けた内容のブログを多く発信しております。

浦和エリアで女性支持率No.1のパーソナルトレーニングジム/ダイエットジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 店長の鈴木です!
以前はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でパーソナルトレーナーとして勤務しておりましたが
昨年4月にオープンした浦和店で店長をするために浦和に来ました!
女性のダイエットやボディメイク、コンテスト選手はもちろん機能改善、姿勢改善も得意としています。お気軽にご相談下さい!

◉2021年 年間トレーニング担当数2200本

経歴
・JBBF 関東選手権 メンズフィジーク 6位
・マッスルゲート静岡 メンズフィジーク 6位

BizDev Hack様にBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店が掲載されました!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店です。

『BizDev Hack』様からBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店が掲載されました!

今回は、BizDev Hackとは?

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店がどんなパーソナルトレーニングジムなのか?をご紹介していきます。

目次
1.『BizDev Hack』について
2.『BizDev Hack』掲載ページ
3.BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店について
4.まとめ

1.BizDev Hackについて

BizDev Hackは『キャリア/副業/仕事に役立つ情報を発信するメディア』です。

主に若手ビジネスマンに向けて以下のテーマについて発信しています。
キャリアアップ/副業/複業/マーケティング/新規事業/プログラミング/筋トレ

様々なジャンルの情報を発信する言わばハイブリット情報メディアなのです。

またビジネス面だけではなくトレーニング関係の記事もあり、今回はパーソナルジム特集で掲載いただきました。

公式ホームページ:https://dont-think-act.tokyo/

2.BizDev Hack掲載ページ

今回は、「【厳選】大宮・浦和周辺のおすすめパーソナルジム8選!筋トレ初心者・女性の方にも!」に

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が掲載されました!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店以外にも、大宮/浦和エリアのパーソナルジムがご紹介されています。

大宮/浦和エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、記事をご参考ください!

BizDev Hack様、ご紹介ありがとうございます!

3.BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店について

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、シューズ、タオル貸し出し無料

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は、浦和で人気のパーソナルトレーニングジムです。

アットホームなパーソナルジムで、パーソナルトレーニング初心者の方に通っていただきたいパーソナルジムです!

パーソナルジム比較サイト「Getfit」にて「ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジム」部門において1位を受賞! - 北千住のパーソナルジム 【  BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店 】

厳選されたトレーナーが在籍しており、トレーニングの知識、食事管理の知識、モチベーションコントロールも!

あなたがトレーニングを楽しく継続できるように、全力でサポートしております!

公式YouTubeには、カウンセリングや体験トレーニングの流れをご紹介しておりますので、ご参考ください!

4.まとめ

いかがでしたか?

BizDev Hack様にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が掲載されました!」をご紹介しました。

パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、BizDev Hackをご覧ください。

また、パーソナルトレーニングを始めようと思っている方は、是非BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店にお越しください!

まずは、無料カウンセリング・体験トレーニング!

あなたのご来店を心よりお待ちしております。

【2022年最新版】武蔵野線東浦和駅から近いオススメのジム・パーソナルトレーニングジム

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 鈴木です!

本日は、武蔵野線東浦和駅から近いオススメのジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介します。

武蔵野線東浦和駅といえば、東浦和図書館見沼通船堀公園などもあり、過ごしやすい街ですよね。

東浦和駅から近いジムやパーソナルトレーニングジムを一つずつご紹介していきます。

この記事の最後には、お得な情報もあります。

お見逃しなく!

武蔵野線東浦和駅から近いオススメのジム・パーソナルトレーニングジム 

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店

入会金無料のパーソナルトレーニングジム。一回のパーソナルトレーニング料金が安く、初心者から上級者まで通いやすい価格帯になっています。

またBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では特に『食事指導』に力を入れております。

トレーニングももちろんなのですが、”身体を変える”ということは『習慣』を変えていく必要が有ります。

それはなりたい姿、目的によって内容が変わってきます。

見当違いのトレーニング、食事などを独学で行ってしまって時間や労力を無駄にするのではなく、正しい知識の元で目的に見合ったアプローチをご提案させていただいております。

そのお陰か、たくさんのお客様にご利用していただき、ありがたい口コミを多数いただいております。その一部をお見せ致します☺️

※お客様の承認の元ご掲載させていただいております。

トレーナーに関しても採用倍率70倍から厳選されたトレーナーなので、トレーニングのノウハウや食事管理、大会出場者に向けたアドバイスなど、どんな目的でも全力でサポートしています。

カウンセリング・体験トレーニングの様子はコチラから
BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 店内紹介
BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 店内消化2

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店にはYouTubeチャンネルもあります。

カウンセリング・体験トレーニングの流れがわかりやすい動画で見ることができます。

また、トレーナーの素顔やQ&Aなども行っており、通う前にどんなトレーナーがいるのか動画で確認することができるので、ジムの雰囲気が伝わると思います。

短期集中コース

1回50分の短期集中コース。食事指導資格保有者が24時間あなたの食事をサポートします。食事管理についての知識もつけることができるので、人気なコースとなっています。

回数券

不定期に来店される方にオススメな回数券。忙しくて不定期にトレーニングをされる方でも大丈夫です。しっかりとしたサポートであなたの目標へ導きます。BEYOND30コースには、特典にプロテインが1杯つくので、トレーニング後にすぐにプロテインで吸収することができます。

こちらも、1回50分のトレーニング時間です。

無料カウンセリング、体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

2.EXZEM【東浦和パーソナルトレーニングジム】

東浦和駅から徒歩7分のパーソナルトレーニングジムEXZEM(エグゼム)。instagramからのお問合せで初回体験&カウンセリング無料。ボクササイズもやっているそうで、体を思いっきり動かしたい方にオススメです。

3.Sea-Rainbow

JR線「東浦和」駅バス乗り場から約7分「広ケ谷戸」下車→徒歩で約3分のSea-Rainbow。完全予約制のプライベートジムで、腰、膝、肩などの機能改善や姿勢改善やパフォーマンス技術の向上にも効果があるパーソナルトレーニングジムです。

4.カーブス 東浦和

東浦和駅から徒歩5分のカブス東浦和店。女性だけの30分フィットネスなので、忙しい人にオススメなジムとなっています。特に主婦の方におすすめで、子供の送り迎えの前後や買い物前後など、短時間で健康的に運動をすることができるジムになっています。

5.JOYFIT24浦和原山

東浦和駅から国際興業バスで15分のJOY FIT24浦和原山店。設備も充実しています。キッズスクールもあるので、子供がスクールに行ってる間に、自身も運動ができるのでいいですよね。また、オンラインセッションもやっているので、自宅から参加することもできるので、時間を有効活用できそうですね。

6.ゴールドジム東浦和さいたま

東浦和駅から徒歩20分のゴールドジム東浦和さいたま店。パーソナルトレーニングだけではなく、スクールや加圧トレーニング、エアロビクス、ダンス、ヨガ、ホットスタジオ系など幅広いメニューがあるので、自分のライフスタイルに合わせたエクササイズを選ぶことができます。

7.ジェクサー・フィットネス&スパ浦和

JR浦和駅西口ビル5階~7階に入っているので、駅から雨に濡れずにジムに行くことができます。早朝深夜帯の利用もできるジムで、暗闇空間でのプログラムもあり、楽しくエクササイズができます。2021年7月31日まで入会キャンペーンを行っていますよ。

8.完全個室パーソナルジム XIS【エクシス】

蕨駅徒歩1分の完全個室パーソナルジム XIS【エクシス】。無理な運動、食事はなく、月4回で効果の出る話題のパーソナルジムです。ウェアやタオルも貸し出ししてくれるため、手ぶらで通うことができます。また友達同士など、ペアトレーニングもできるパーソナルジムです。

9.アクトスWill_G 川口北

アメリカンスタイルフィットネスのアクトスWill_G川口北。予約しなくて良いので、仕事や家事の隙間時間に行くことができるジムです。ヨガやピラティスのレッスンもあります。フィットネス業界初の月会費2,700円!通いやすい価格帯になっています。

10.TRUMP FITNESS

キックボクシングに特化したパーソナル専門フィットネスのTRUMP FITNESS。話題の暗闇フィットネスでトレーニング中も気分が上がること間違いなし。パーソナルトレーニングの時間も60分と90分と選べます。東浦和駅行か新井宿駅行のバスに乗車し、芝中央小学校入口下車、バスと徒歩で約15分くらい。

11.パーソナルトレーニングRevius Gym南浦和店【レビウスジム】

キッズスペースがあり、お子様同伴可能なパーソナルトレーニングジムRevius Gym南浦和店。丁寧なカウンセリングで運動初心者の方でも無理なく続けることができます。加圧トレーニングやヒップアップなど、目的に合わせてトレーニングを行います。

12.パーソナルトレーニングジム Gサルース 浦和店

浦和駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム Gサルース浦和店。8ヶ月で最大40kgのダイエット指導実績があります。オーダーメイドトレーニングで、卒業後も美ボディをキープできるフォロー体制を徹底しているパーソナルトレーニングジムです。駅からも近いパーソナルトレニングジムですね。

武蔵野線東浦和駅から近いジム・パーソナルトレーニングジムのまとめ

いかがでしたでしょうか?武蔵野線東浦和駅から近いジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介しました。

無料カウンセリング、体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

体験トレーニングのご案内


最後まで見ていただいたあなたにお得なお知らせです!

通常¥5,500(税込)の体験トレーニングを特別割引の3,000円(税込)でご案内しております!!

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店であなたの人生が変わるかもしれません。

特別割引の体験トレーニングは4月30日までの限定キャンペーンです!

お早めにご検討下さい。

【2022年最新版】京浜東北線西川口駅周辺のオススメのジム・パーソナルトレーニングジム

こんにちは!

さいたま市浦和区にあるBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店です!

本日は、京浜東北線西川口駅周辺のジムとパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます!

西川口駅周辺には、10箇所以上のジムとパーソナルトレーニングジムがありました。

この記事を読んでいるあなたに合うジムとパーソナルトレーニングジムが見つかる事をお約束します!

またお得な情報もありますので、是非最後までご覧ください。

西川口駅周辺のおすすめのジム・パーソナルトレーニングジム

1.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店

トレーナーの質にこだわるパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店は

浦和駅西口から徒歩7分の位置にあります。

しっかり3食食べて痩せる習慣を作ることが出来るパーソナルジムです。

心も身体も痩せる体質づくりを行っており、食事指導も一切糖質制限を行っておりません。

こちらは、2ヶ月週2回通われていたお客様の成果です。

お客様の頑張りもあり、当初の目標より大幅に目標を達成することが出来ました!

ご入会後26日後のビフォーアフターです。

腰の位置が全く違うのが目に見えてわかります。

お客様自身も目に見えてわかると、モチベーションが上がりトレーニングがより楽しくなっていきますよね。

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店では、トレーニングを長く楽しく続けられるように

お客様のライフスタイルを尊重し、寄り添っているパーソナルトレーニングジムです。

短期集中コース

食事管理まで見てもらいたい!という方におすすめな短期集中コース

LINEを用いた食事管理指導で効果が出やすいオススメなコースとなっています。

と別れており、一番人気は短期集中コース24+(24回/3ヶ月)のコースとなっています。

回数券

こちらは、回数券コース

STANDARD10、ACHIEVE20、BEYOND30の3つのコースがあります。

BEYOND30、ACHIEVE20のコースがプロテインのサービスがついてきます。

トレーニングの後にすぐプロテインが飲めるのもオススメです。

また、トレーナーがオススメするプロテインなので、味も美味しく飲みやすいものとなっています。

無料カウンセリング、体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

2.エニタイムフィットネス西川口店

西川口駅西口から徒歩2分のエニタイムフィットネス西川口店

アメリカ生まれの日本でも大人気の初24時間型ジムです。

高校生でも、無料でジムを利用することができます。

また、会員になると国内のジムはもちろん、海外のジムも利用することができます。

3.JOYFIT(ジョイフィット)24 西川口

こちらも24時間ジムの西川口駅東口から徒歩3分のJOYFIT(ジョイフィット)24西川口店

効果をあげるマシントレーニングや加圧トレーニング、パーソナルトレーニングもあります。

また、ホームページの方には身体に良いレシピなども公開されています。

4.SLOW STEP 西川口店

西川口駅西口より徒歩3分のSLOW STEP西川口店。

焦らずゆっくりボディメイクしたい方におすすめなパーソナルトレーニングジムです。

ブライダルコースや、産後ダイエットコース、シニアコースなどもあるので

自分の目的に応じてプランを選ぶことができるパーソナルトレーニングジムになっています。

5.D&B Conscious 川口

川口駅東口徒歩5分のパーソナルトレーニングジムD&B Conscious川口。

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

整体ボディケアとリンパマッサージが合体したオリジナルサービスが受けられるのがおすすめポイントです。

6.ボディメイクスタジオ REFINE

『理想の身体へすべてのゲストをRefineする(磨き上げる)』ことを絶対使命としているパーソナルトレーニングジム。

ウェアレンタルやタオルレンタルサービスもあり、気軽に通うことができるパーソナルトレーニングジムです。

7.パーソナルトレーニングジムBYBL

川口駅西口から徒歩5分の閑静な住宅街に位置するパーソナルトレーニングジムBYBL

整形外科や整骨院などに通っても改善しない身体の問題をお抱えの方に対しても、根本からの解消を目指していくパーソナルトレーニングジムです。

8.パーソナルトレーニングジムリスタート【ReStart】蕨店

身体体の悩みの解決率93%のパーソナルトレーニングジムリスタート【ReStart】蕨店

地域密着型のパーソナルトレーニングジムで、トレーニングマシンにこだわらない柔軟な指導・ミリ単位での動作指導をしています。

JR京浜東北線「蕨駅」西口より徒歩30秒と好立地なところも良いですね。

9.PHYSICAL-GYM 川口駅のセミパーソナルジム

運動レベルは問わない、初心者も安心の少人数のトレーニングができるPHYSICAL-GYM

川口駅から徒歩7分のセミパーソナルジムです。

女性フィットネスクラスから、アスリートクラス、ビギナークラスと自身の好みに合わせてクラスを選ぶことができます。

10.パーソナルジムREALWORKOUTリアルワークアウト

”持続可能”かつ”本質的”なトレーニングを重視し、美しいボディメイキングに取り組んでいるパーソナルジム

手ぶらで来店が可能なパーソナルトレーニングジムで、ウェアやくつ、タオルも貸し出してくれます。

11,ジェクサー・フィットネススタジオ ビーンズ西川口店

女性専用フィットネススタジオのジェクサー・フィットネススタジオビーンズ西川口店

アクティブなレッスンを始め、ヨガやHOTヨガなどができるフィットネススタジオです。

ミニトランポリンを使ったレッスンもあり、楽しくエクササイズができます。JR川口駅から徒歩1分です。

12.パーソナルトレーニングスタジオ1st.Position

川口駅東口徒歩5分のパーソナルトレーニングスタジオ1st.Position

姿勢・運動・ボディケアの3つを大切にした身体機能向上ファンクショナルトレーニングを主に、サスペンショントレーニングのTRXやボディケア、ボディメンテナンスなどを取り入れたオリジナルパーソナルトレーニングプログラムがあります!

トレーニングの時間も選ぶことができるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことが可能なパーソナルトレーニングスタジオです。

京浜東北線西川口駅周辺のジム・パーソナルトレーニングジムのまとめ

いかがでしたでしょうか?

京浜東北線西川口駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。

どのジム、パーソナルトレーニングジムにも色がありますよね。

この記事を読んでるあなたに合うジム、パーソナルトレーニングジムが見つかれば幸いです。

無料カウンセリング、体験トレーニングのお問い合わせはこちらから

☆特別体験トレーニングコースのご案内

最後まで見ていただいたあなたにお得なお知らせです!

この『ブログを見た』とお問い合わせの際にお伝えしていただくだけで

通常体験トレーニング価格5,500円⇨3,300円の特別割引コースをプレゼント

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店であなたの人生が変わるかもしれません。

お気軽にお問い合わせください!

【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

記事読了まで約3分

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店です!

パーソナルジムをお探しのみなさん!

こんな疑問はお持ちではないでしょうか?

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』の評判は良いの?

パーソナルジム部門で『顧客満足度No.1』は本当!?

そんな方々に、今回はパーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』が過去に達成した実績の全てをご紹介します!

最後までご覧ください!

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』とは


【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』は、全国に45店舗以上あるパーソナルトレーニングジムです。

植杉トレーナー
植杉トレーナー

パーソナルトレーナー全員が採用倍率70倍を勝ち抜いたボディメイク大会の実績者のみを採用しているパーソナルトレーニングジムで、高品質のパーソナルトレーニングを受けることができるパーソナルジムです。

BEYOND(ビヨンド)では、ダイエット、ボディメイク、減量はもちろんのこと、パーソナルストレッチ、リハビリ、出産後の体型維持や体のメンテナンスなど、体に関してのプロトレーナーから完全マンツーマン制で指導を受けられます!

ダイエットやヒップアップ、脚痩せといったボディメイクをされたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです。

BEYOND(ビヨンド)では、糖質制限一切なし!?

多くのパーソナルジムでは糖質制限を食事管理にて行いますが、BEYOND(ビヨンド)では

糖質コントロール

という方法を用いて、適度に糖質を摂っていただきながらボディメイクを行います。

【お客様の食事例】

お米を食べながらもしっかりと理想の体を作れます!

鈴木トレーナー
鈴木トレーナー

お酒も飲める!?

仕事の付き合いでお酒を飲む必要がある方も大丈夫!

お酒を飲みながらでもできる食事指導とボディメイクによって体を改善することも可能です!

付き合いで飲み会がある方にもBEYONDの食事指導はおすすめです!

②『顧客満足度No.1』パーソナルジム部門6冠達成


【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』の実績1つ目をご紹介します!

日本トレンドリサーチの調査にて、パーソナルジム部門6冠を達成し、「顧客満足度No.1パーソナルジム」の称号を頂きました!

「パーソナルジム顧客満足度No.1」

「コストパフォーマンスが高いジムNo.1」

「経営者がオススメするパーソナルジムNo.1」

「女性が通いたいパーソナルジムNo.1」

「トレーナー指導力パーソナルジムNo.1」

「長く通いたいパーソナルジムNo.1

高い指導力と実績、コストパフォーマンスが評価されて数多くの賞をいただきました!

学生さんや主婦さん、サラリーマンや経営者の方まで幅広いお客様に通っていただいています。

③「ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジム1位」を受賞


【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』の実績2つ目はこちら!

パーソナルジム比較サイト『GetFit(ゲットフィット)』にて、「ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジム1位」を受賞いたしました!

【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

※GetFitとは、日本最大級の掲載数を誇るパーソナルジムの比較、口コミ、予約サイトです!

ダイエットが初めてで何からしていいかわからない…。

パーソナルトレーニングに通うのが初めてで不安…。

こんな不安をお持ちの方でも大丈夫!

まずはBEYOND(ビヨンド)の体験トレーニングを受けてみて、パーソナルトレーニングの良さを感じてみてください!

迷っている方はぜひ一度体験トレーニングを受けてみてください!⬇️⬇️

④『ダイエットコンシェルジュ公認』優良GYMに選出「BEST GYM AWARD2020」受賞


【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』の実績3つ目をご紹介します。

ダイエットコンシェルジュ公認「優良GYM」に選出され、「BEST GYM AWARD2020」を受賞いたしました。

【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

※ダイエットコンシェルジュとは、日本最大級のパーソナルジム比較・評判検索メディアです!

どこのパーソナルジムに通えば良いか迷われている方は一度は覗いたことがあるのではないでしょうか?

優良ジムに選出され、BEST GYM AWARDも受賞しているBEYONDは皆さんにおすすめのパーソナルジムです!

是非一度体験にきてみてください!

⑤『口コミ数日本No.1パーソナルジム』に認定


【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』の実績4つ目をご紹介します。

Googleマイビジネス累計口コミ数調査にて、「Google口コミ数日本No.1パーソナルジム」を受賞いたしました。

【重要】これらの口コミはお客様からいただいたもので、サクラや業者に頼んで投稿頂いたものではございません!

検索結果の順位のみならずお客様からの信用が落ちてしまいますし、デメリットしかありませんから、、笑

一切のそういった行為は行っておりませんので安心してください。!

口コミについてはこちらの記事も要チェック!!

植杉トレーナー
植杉トレーナー

口コミではお客様お一人一人が感じたことや結果について書いてくださっています!

トレーナー全員がパーソナルトレーニングの質に誇りを持っているので、ありがたい口コミをいただけてとても嬉しく思っております!

詳しい口コミを知りたい方は是非こちらをご覧ください!

⑥過去にBEYONDが出演したメディア様をご紹介


【実績紹介】パーソナルジム部門8冠達成?『BEYOND(ビヨンド)』の口コミや評判をご紹介!

パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』の実績5つ目をご紹介します。

BEYOND(ビヨンド)を、どこかで聞いたことや見たことがある方も多いのではないでしょうか?

実際にRIZIN.33の協賛と朝倉海選手の食事指導を行なったり、数多くのモデルやインフルエンサー、芸能人の方々にも通っていただけているので、一度は見ていただいたこともあるかと思います。

BEYOND(ビヨンド)が過去に掲載されたメディア様の一部をご紹介いたします。

TVや雑誌、Youtubeなどのメディア取り上げられている大注目のパーソナルジムです!

BEYOND(ビヨンド)メディア掲載実績一覧

TV  :ダウンタウンDX
TV  :アウトデラックス
TV  :RIZIN.33 (協賛)
雑誌:GOETHE(ゲーテ)
雑誌:東京カレンダー
雑誌:ホテルウェディング
雑誌:anan
雑誌:Tarzan(ターザン)
雑誌:IRON MAN
雑誌:Training for Woman
YouTube:KAI Channel / 朝倉海 格闘家/朝倉海選手
YouTube:THE ROLAND SHOW 【公式】ローランド様
YouTube:エンリケ空間チャンネル キャバ嬢エンリケ様

他にも、元『姉ageha』の専属モデルのゆんころさんや、THE RAMPAGE from EXILE TRIBEに所属する、武知海青さんが通っていたりしていてSNSで見かけた方も多いのではないでしょうか?

沢山の方がBEYOND(ビヨンド)でボディメイクに励んでいます!美しくてカッコいい身体になりたい方は是非体験トレーニングにお越しください!

まとめ


いかがでしたでしょうか?

BEYOND(ビヨンド)は間違いなく、『日本で最高峰のパーソナルジム』です!

一生モノのパーソナルトレーニングを最高の環境で受けてみてはいかがでしょうか。

もしどこに通おうかご検討中でしたら是非一度体験トレーニングにお越しください!

【筋トレ初心者】何からやるべき?筋トレ初心者向けのガイドライン|浦和駅から徒歩7分のパーソナルトレーニング ジム

こんにちは!

さいたま市浦和のパーソナルトレーニング ジム BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 トレーナーの植杉です。

今回は筋トレ初心者に向けて、

まずはこれからはじめよう

というガイドラインを発信します💪

筋トレで良い身体を作りたいけど何からやるべきか分からない…

筋トレに関する情報が多すぎて何がなんだか分かりません!

気軽にたくさんの情報を入手できることは現代社会の良い点ではありますが、それは正しい情報の選択を強いられることでもあります。

出どころの分からない情報に踊らされることなく、1人でも多くの方が筋トレで成功してほしいと思い本記事を作成しました。

筋トレ初心者さん、これから筋トレを始めようと考えている方はぜひ最後までご覧ください!


全国50店舗の人気のパーソナルトレーニング ジム『BEYOND』

さいたま市浦和でパーソナルトレーニング ジムをお探しの方は是非お問い合わせ下さい。


1.筋トレ初心者がやるべきこと

筋トレ初心者がやるべきことは以下の通り!

・正しい身体の使い方を覚える

・可動性と安定性を身につける

・軽めの重量で回数とフォームを重視する

2.正しい身体の使い方を覚える

男性用】パーソナルトレーニングの効果って?効果の出る期間も解説 - ウェイクジム

筋トレ初心者が何から始めたら良いかはいたってシンプル!

正しい身体の使い方(フォーム)を習得することです。

正しい身体の使い方(フォーム)が身についていないと、どんなに重い負荷をかけてもどんなに頑張っても効果が出にくく、怪我のリスクがつきまといます⚠️

筋トレで大切なのは継続することですが、怪我をしてしまっては継続はできません。

まずは正しい身体の使い方(フォーム)を身につけましょう!

3.可動性と安定性を身につける

新宿】女性におすすめのパーソナルジム!人気16選 - トラブルブック

可動性と安定性の獲得も筋トレ初心者の大切なテーマになります。

まず前提として、人の身体は筋肉によって関節が曲がることで動いています。

そして身体中の各関節は「可動性のある関節」「安定性のある関節」とに分類されます。

筋トレにおける動作は、この可動性と安定性の両方が身について初めて実現します。

股関節を例にイメージしてみましょう。

股関節は本来可動性のある(大きく動かせる)関節ですが、可動性が乏しい状態では当然股関節は本来の動きができなくなります。

この状態でスクワットをしようとすると、股関節が十分に動かない為、きちんとしゃがむために膝を大きく曲げたフォームになります。

このフォームでは前ももの筋肉を過剰に使い、膝の痛みの原因になります⚠️

上記の例のように、正しいフォームでのトレーニングを行うには各関節の可動性や安定性が十分に備わっている必要があります。

正しいフォームを頭では理解しているのに身体が思うように動かない場合は、どこかの可動性や安定性が欠けている可能性があります⚠️

このような場合は原因となる筋肉のストレッチやトレーニングで改善できますのでぜひお近くのパーソナルジムに相談してみてください!

植杉トレーナー
植杉トレーナー

各関節の可動性と安定性が十分に備わってはじめて正しいフォームが実現します!

4.軽めの重量で回数とフォームを重視!

短期間で最強美ボディに!女性専用ダイエットジム7選|TOTAL BODY MAKE

筋トレ初心者が押さえるべきポイントとして

軽めの重量で回数とフォームを重視する

というのがあります。

筋トレは10回3セットが基本じゃないの?

たしかに「筋トレ セットの組み方」等のワードで検索すると10回3セットが基本と書かれた記事が多く見つかります。

もちろんこのやり方は間違いではなく、実際に多くの筋トレで採用されています。

しかし、10回しかできない重量というのは筋トレ初心者にとってはかなりの高重量になります。

高重量の筋トレはフォームが崩れやすい為、正しいフォームを覚えたい筋トレ初心者にはあまりオススメできません。

筋トレ初心者はまずは20回〜30回程度の重量で、重りを挙げることよりもフォームを重視したトレーニングをするのがオススメです!

10回よりも20回やったほうが単純に練習回数が増やせるので動作の上達も早くなります💪

植杉トレーナー
植杉トレーナー

重量も大切ですが、まずはフォームから!

5.まとめ

ここまで読んでいただてお気づきの方もいるかと思います…

筋トレ初心者に必要なのはとにかく

正しいフォームを習得すること


⇨重たい重量ではなく、特に始めは比較的軽めの設定にしてまずはトレーニングの練習しましょう☝️

○可動性を身につけること


⇨正しい動きが出来るような可動性を目指しましょう☝️

これも世間一般的には端折られる項目ですが、結果をしっかり出したい方は疎かにしてはいけません。

○軽めの重量で正しい動作を身につけること


正しいフォームがあって始めて動作の軌道が安定します。

まずは正確な動作を10回などの回数は気にせずに”反復練習”を意識しましょう☝️

コチラの3点をまずは意識して取り組んでみてください!

怪我なく計画性を持ってトレーニングに打ち込み

皆さんがより良いフィットネスライフが送れるように祈っています!

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

6.ダイエットやトレーニングなどのお役立ち情報がたくさん

最後までご覧いただきありがとうございました!

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店ではダイエットやトレーニング、ジムの情報などを発信しています。

ぜひご覧ください👀

✅BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 紹介

JR浦和駅西口から徒歩7分のパーソナルトレーニング ジムです。

ダイエット、ボディメイク初心者に選ばれているパーソナルジム1位の実績があるBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

浦和駅は京浜東北線、湘南新宿線、宇都宮・高崎線が通っています。

浦和近辺のお住まいの方はもちろん、川口、蕨、与野、大宮エリアからも多くの方が通っていただいています。

1人では不安けど運動の習慣をつけたい、身体を変えたいといった方は是非お問い合わせください!

【筆者情報】

さいたま市の浦和にあるパーソナルトレーニング ジム BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店トレーナーの植杉と申します。
24時間ジムでの店舗責任者兼トレーナーとして活動したのちパーソナルトレーナーとしての
活動を始めました。

ダイエットやボディメイク、筋肉をつけたいなどのさまざまなご要望に沿った食事指導と運動指導を行なっています。

本記事が皆さんのより良い人生の助けになることを願っております!

【コンテスト経歴】
・NPCJ men’s athlete model 優勝
・NPCJ men’s physique novice 優勝
・APF men’s physique 3位

【ダイエットするなら今!】浦和のパーソナルトレーナーが解説『春ダイエットがオススメな3つの理由』

皆さんこんにちは!

さいたま市浦和にあるパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 鈴木です。

いかがお過ごしですか?

3月に入り少しずつ日中の気温も上がり、少しだけ軽いアウターでも外出できる季節になってきましたね。

春といえば『桜』

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店のから歩いて5分ほどの『調公園』では桜が綺麗に咲き、毎年多くの方が訪れます。

浦和で人気のお花見スポット「調公園」桜が園内を覆う姿は圧巻 | Urawacity.net(浦和シティネット)

まだ季節は早いですが、今から楽しみですね!

https://saitama-omiya-urawa.blog.jp/cherry/blossoms/1074262352

地元民が教える、浦和にある桜の名所・お花見スポットをご紹介します | Urawacity.net(浦和シティネット)

もう春はすぐそこということで、ダイエットを考えている方は少なくないのではないでしょうか。

そのダイエット絶対に春が近づいている『今』から始めてみませんか?

実は痩せやすい時期は今目の前にある『春』ということは皆さん知っていましたか?

えー!全然知らなかった!!

といった方がほとんどではないでしょうか。

本日はいったいなぜ『春』にダイエットを行うのが良いか を解説していきたいと思います。

これからダイエットを始めようと思っていた方、いつ始めようか悩んでいた方は是非最後までご覧になっていただけたらと思います。

春ダイエットがオススメな4つの理由


寒い日が続いた冬はどうしても運動する機会や気持ちが乗ってこないのがありますよね。

春にダイエットを行う理由を一緒にみていきましょう!

1.運動の機会の増加


痩せやすい体は8つの習慣で作れる!食事の摂り方がカギ。診断項目あり | readcare(リドケア)

屋外での運動も、暖かくなりはじめの『春』なら気持ち良くできますよね。

この季節からしっかり身体を動かして鍛え始めておけば、夏の暑さにも負けない身体を準備することができます。

気候が整う春は暖かくなることで屋外に出やすくなり、活動量や運動量が増え、代謝や消費エネルギーが増加します。

夏はファストウォーキングがおすすめ!暑さに注意しながら運動しよう(tenki.jpサプリ 2021年07月28日) - 日本気象協会 tenki.jp

運動をする習慣のない人は


春の穏やかな気候の元、近所をウォーキングするなど脚の筋肉を使ってみましょう。

脚は第二の心臓と呼ばれるように、活動させることで代謝を良くする効果があります。

全身の筋肉の7割ほどは下半身にあるように脚を動かすことでダイエットを加速することができます。

年間を通じた痩せやすい体質作りは、『春』にスタートするのが実は最も理想的なのです。

2.暖かさを感じると痩せやすくなる


春はダイエットに最適!?痩せやすい理由とおすすめダイエット方法 | TRILL【トリル】

人間の身体は季節によってリズムがあります。

例えば、冬は寒さから身を守るために脂肪を溜め込みやすくなると言われています。

多くの人は冬は太ってしまった、リバウンドしてしまったといった経験があるのではないでしょうか?

また冬は

・クリスマスや年末年始の外食、飲み会が続いたり

・肌の露出が少ないので太ったことに気がつかなかったり

・運動する気持ちが低下したり

複数の要因が重なり、実際に冬は太ってしまう人が多数います。

しかし徐々に暖かくなるにつれ、身体はは体脂肪を蓄積する必要が少なくなってきます。

気温が上がってくること、そして実は『旬』食べ物も関係しているのです。

3.春野菜が身体を抗酸化させる


4月献立表*食育だより - 学校法人吉井学園 幼保連携型認定こども園錦ヶ丘

春は多く『旬』の野菜が多く出回ります。

春野菜は、冬の間に身体に溜まった余分なものを体外に排出させてくれます。

また苦味のある山菜、野草や春野菜を食べることが身体を活性化させ、体調面はもちろん、痩せやすい身体に近づけてくれるでしょう。

この苦味の主成分は、ポリフェノールや植物性アルカロイドと呼ばれる成分が豊富に含まれています。

ポリフェノールは、抗酸化作用を持ち、身体の様々な老化を防止する作用や脂肪細胞の中にある熱を多く発生させてエネルギー消費を高めるたんぱく質のUPCを増やす働きがあります。

さらに、苦味のある野菜類は、ビタミン群も豊富に含まれているといます。

風邪の予防や、春から強くなってくる紫外線対策にもなりますから、健康だけでなく美容に欠かせない物です。

春野菜


春からダイエットを始めるなら


春にダイエットを始めることが良いということわかりました。

では何から始めるのが良いでしょうか。

YouTubeを見て自分で筋トレ?

食事制限は始める?

フィットネスクラブに通う?

Noのストックフォト - iStock

何から始めて良いか分からないあなたに

『パーソナルジム』に通うことを声を大にしてオススメしたと思います!

パーソナルジムではダイエットを行うにあたっての基礎を一から学ぶことが出来きます。

ジムで筋トレを行ったことがある方はわかると思いますが、1人で行うと上手くいかないことばかり

食事もインターネットの情報が自分に合っているか判断は出来ないことが多く

誤った情報の元、始めてしまい、『現状が悪化した』『続けられなかった』などといった事になりがちです。

そんな方には『パーソナルジム』で今後1人でもダイエットができるようになるための自己投資をしましょう。

必ずあなたの力になる事でしょう!

まとめ


3月は気候も大きく変わっていく季節です。

『春ダイエットがオススメな3つの理由』ということでご紹介させていただきましたが

皆さんはこの『春』に差し掛かる3月はどんな月にしますか?

皆さんにとって3月がより良い月になりますように願っています!

それでは最後までご覧くださいましてありがとうございました!

最高の3月にしましょう✨

浦和でパーソナルトレーニングをお探しの方はBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店へ


他にもダイエットやトレーニングに役立つ記事がたくさん


BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 店長の鈴木です!

以前はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でパーソナルトレーナーとして勤務しておりましたが
昨年4月にオープンした浦和店で店長をするために浦和に来ました!

女性のダイエットやボディメイク、コンテスト選手はもちろん機能改善、姿勢改善も得意としています。
お気軽にご相談下さい!

2021年 年間トレーニング担当数 2200本を担当

経歴
・JBBF 関東選手権 メンズフィジーク 6位
・マッスルゲート静岡 メンズフィジーク 6位

LYFTOFF-woman-様にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が掲載されました!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店です。

女性のためのメディア「LYFTOFF-WOMAN-」様にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が掲載されました!

今回は、LYFTOFF-WOMAN-についてのご紹介やBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店がどんなパーソナルトレーニングジムなのかご紹介していきます。

目次
1.LYFTOFF-WOMAN-について
2.LYFTOFF-WOMAN-掲載ページ
3.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店について
4.まとめ

1.LYFTOFF-WOMAN-について

LYFTOFF -WOMAN-は女性による女性のためのメディアです。

女性の実際の口コミや評判・レビューをもとに、一人ひとりに最適な女性専用ジム・女性限定パーソナルトレーニングジム探しをサポートしているメディアです。

北海道から沖縄まで全国のパーソナルトレーニングジムが掲載されているので、あなたのお探しのパーソナルトレーニングジムが見つかること間違いないです。

パーソナルジム選びに悩む女性の方は、ぜひご覧ください。

公式ホームページ:https://lyftoff.jp

2.LYFTOFF-WOMAN-掲載ページ

今回は、「【厳選】浦和の女性専用&女性向けパーソナルトレーニングジム人気・おすすめ6選|女性のリアルな口コミ&評判」にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が掲載されました!

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店以外にも、おすすめの浦和エリアのパーソナルトレーニングジムがご紹介されていますので、浦和エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、記事をご参考ください!

LYFTOFF-WOMAN-様、ご紹介ありがとうございます!

3.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店について

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店は、パーソナルトレーニングジムです。アットホームなパーソナルトレーニングジムで、パーソナルトレーニングジム初心者の方に通っていただきたいパーソナルトレーニングジムです!

厳選されたトレーナーが在籍しており、トレーニングの知識、食事管理の知識、モチベーションコントロールも!あなたがトレーニングを楽しく継続できるように、全力でサポートしております!

公式YouTubeには、カウンセリングや体験トレーニングの流れをご紹介しておりますので、ご参考ください!

4.まとめ

いかがでしたか?「LYFTOFF-woman-様にBEYOND(ビヨンド)ジム浦和店が掲載されました!」をご紹介しました。パーソナルトレーニングジムをお探しの女性は、LYFTOFF-woman-をご覧ください。また、パーソナルトレーニングを始めようと思っている方は、是非BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店にお越しください!

まずは、無料カウンセリング・体験トレーニング!

あなたのご来店を心よりお待ちしております。

【見ないと必ず後悔します】BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店が浦和No.1のジムの理由

皆さんこんにちは!

さいたま市浦和にあるパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店 鈴木です。

いかがお過ごしですか?

再三にわたり、店長である私鈴木がBEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店が浦和でNo.1のパーソナルトレーニングジム!

とコチラのブログや他媒体でもお話ししていますが、、、

本日はいったいなぜ

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店が浦和エリアでなぜNo.1なのかを解説していきたいと思います!

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店


BEYOND 浦和店 浦和駅 | パーソナルトレーニングジムのBEYOND ビヨンド

全国50店舗展開しているパーソナルトレーニングジム『BEYOND』

いまや飛ぶ鳥も落とす勢いでフィットネス業界を牽引するジムです。


☆BEYONDの魅力


✅BEYONDだから出来る 【お客様満足度】


・コストパフォーマンスが高いパーソナルジム

・経営者がオススメするパーソナルジム

・パーソナルジム 顧客満足度No.1

コチラの部門にてNo.1を獲得している唯一のパーソナルトレーニングジムになります。

もちろん経営者様、会社役員様だけではなく一般のお客様のご利用がほとんどです。

✅BEYONDだから出来る 【環境】


また『BEYOND』では他社には出来ない『BEYOND』だから実現する理想のトレーニングがあります。

・選りすぐりのBEYONDトレーナー 

⇨圧倒的な経験の差


・洗練れた開放感のある内装

⇨快適な空間


・ストレスフリーな食事管理

⇨健康的な身体は心から


✅BEYONDだから出来る 【トレーナー】


確かな実績を持つ、選りすぐりのトレーナーのみが在籍しています。


トレーナーは全員コンテスト優勝者、上位入賞者でどこよりも本格的な徹底指導を行えます。

またBEYONDでは公式ホームページにて全トレーナーの顔写真、情報を公開しております。

こちらは通常、大手パーソナルジムでの全トレーナーの公開はしていません。

しかしながらBEYONDでは『お客様が感じる不安を少しでも無くしたい』といった観点から

全店のトレーナーを公開させていただいております。

TOP
公式HPです。ご覧ください。

確かに担当してくれるトレーナーがわからないと心配になる〜

BEYONDは品質が保証できるから自信があるから公開していると言えます!

✅BEYONDだから出来る 【プラン】


BEYONDでは短期集中プランと回数券の2種類入会プランを設けております。

用途、目標に合わせてお選びいただけます。

⇨短期集中プラン


定期的なトレーニングに加え、BEYONDトレーナーからの食事指導を受けることが出来る最強のプラン

LINEでの食事管理になりますので24時間のやりとりが可能

結果にこだわる方、食習慣から改善したい方には大変オススメ出来るプランになります。

⇨食事指導内容


BEYOND管理栄養士 | 【公式】ビヨンド BEYOND札幌|パーソナルトレーニング プライベートジム

従来の糖質制限ダイエットや〇〇ダイエットといった一時的な方法ではなく

プラン終了後も継続できる食習慣を身につけられるものになります。

糖質を制限せずに3食バランス良く食べ、食べて痩せる方法をご提供します。

またBEYOND痩せるだけではなく、たくましい筋肉やしなやかな筋肉をつける要望にも対応しています。

これは実績や経験、知識のあるBEYONDトレーナーだからこそ出来る唯一無二のサービスです。

結果を重視される方は食事管理のついたコースをおすすめします!

ボディメイクは食事7割、トレーニングが3割と言われています!

⇨回数券プラン


ライフスタイルに合わせてマイペースで運動の習慣を取り入れたい!といった方にオススメなプランです。

リーズナブルな価格から手軽に始めることができます。

運動をより身近なものにあって欲しい、誰でも気軽に始められるものになっております。

もちろん手軽さだけではなく、BEYONDトレーナー達が保証する最高級のトレーニング内容でご提供致します。

手軽には始めやすいのは嬉しいですよね!

手軽に始められるだけではなく、BEYONDクオリティーでトレーニングを行えます!

⇨継続プラン


BEYOND(ビヨンド)ジムの料金、メニュー、トレーニング方法など徹底解説

BEYONDの特徴として長く『継続』する方が多いのがあります。

食事の習慣や運動の習慣を身につけていく上無理なく行えることがお客様の継続のキッカケです。

パーソナルジム は一時期通って結果を出して終わりといった風習がありましたが

BEYONDは結果を出すことはもちろん、その後の『リバウンド』しない習慣を作るまでサポートいたします。

トレーニングを通して生活が『豊か』になる。

”人生を変える”のではなく、”人生にプラスになる”サービスをご提供します。

✅よくある質問


⚪︎運動が苦手、初めてでも大丈夫ですか?


⇨もちろん大丈夫です!

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店はGetfit Award 2021(ゲットフィットアワード2021)にて

ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジムNo.1』を受賞しております。

運動が苦手な方、初心者の方にこそBEYONDがあります!

パーソナルジム比較サイト「Getfit」にて「ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジム」部門において1位を受賞! - 北千住のパーソナルジム 【  BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店 】

確かににこの賞は初めてみます!こんなのもあるんですね〜

浦和エリアでは獲得しているのはBEYONDだけですね!

⚪︎仕事が忙しいのですが大丈夫でしょうか?


⇨そのような方のために回数券のプランをご用意しています。

土日祝日ももちろん営業しており、年末年始以外の定休日は設けておりません。

忙しい時にこそ行っていける運動の習慣、食事の習慣などご案内させていただきます。

ご安心してご利用ください!

⚪︎短期集中プランと回数券プランどちらがおすすめですか?


⇨ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者には短期集中コースをオススメしております。

ボディメイクにおける食事の重要性は『食事7割、運動3割』と言われています。

お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく

BEYONDトレーナーの食事管理のついた短期集中コースの方が効果が高いです。

一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には

手軽にBEYONDのトレーニングを受けることが出来る回数券プランをオススメしております!

⚪︎トレーニングはきついですか?


個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが

お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください!

お客様が”キツくしてほしい”とのご要望ならキツくすることもできます。

『身体のコンディション』に合わせて調節できますので、最小限に抑えたメニューも組むことも可能です。

遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください!

その日のコンディションに合わせてくれるのは嬉しい!

実際に魅せる場で評価させているトレーナーだからこそ出来ることですね!

✅BEYONDだから出来る 【ブログ】


【公式ブログ】BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

お客様に合わない時でも少しでも有意義な情報をお届けしたいといった願いから

BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店ではダイエット、食事関連からトレーニング関連まで

質の高い情報ブログを定期的に更新しています。

定期購読してご観覧いただけたら嬉しいです!

☆まとめ


BEYONDは今1番勢いがあるパーソナルトレーニングジムといっても過言ではないほど盛り上がっています。

その背景から『お客様の満足度』が群を向いて他のジム とは違うと言えます。

トレーナーの質、トレーニング環境、食事管理どのジャンルでもきっとあなたを満足するものでしょう。

今むやみやたらな安価の料金体系のパーソナルトレーニングジムを見かけます。

価格帯も検討材料の一つではありますが

個人的に大事な身体を変えることに『コスト面』を最重要視するのは、今一度考え直して欲しいと思います。

BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店では随時体験トレーニング、無料カウンセリング を受け付けております。

お気軽にお問い合わせください!

監修者

【 BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店 店長 鈴木 潤 】

〜 浦和駅から徒歩7分の女性のダイエットにオススメなパーソナル ジム 〜

南浦和駅、北浦和駅、東浦和駅、西浦和駅、中浦和駅、武蔵浦和駅、浦和美園駅と

7つの浦和駅から通いやすいパーソナルトレーニングジム

私は、陸上自衛隊を6年間勤務し、ゴールドジムでトレーナーとして3年間勤務していました。
現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でパーソナルトレーナーとして勤務したのち
4月に新店舗としてオープンした浦和店で店長をしております。
女性のダイエットやボディメイク、コンテスト選手はもちろん機能改善、姿勢改善も得意としています。お気軽にご相談下さい!

〈経歴〉
・JBBF 関東選手権 メンズフィジーク 6位
・マッスルゲート静岡 メンズフィジーク 6位