【食事を作るのがめんどくさい時は鍋にしよう！】浦和駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 浦和店
食事を作るのがめんどくさい時は鍋！
ダイエットやボディメイクにおいて自炊することは重要な事ですよね。
しかし…めんどくさい！
そんな時はこの時期におすすめの鍋料理はいかがですか？
鍋だったら材料をちぎって鍋に入れるだけ！
野菜も摂れるし、タンパク質も十分に摂れます。しかもこの時期なので保存もできますよね！
注意点としては、鶏肉の皮を外す事や、なるべく赤身肉、白身魚を使う事や、締めにチーズリゾットなどしてしまうとカロリーも高くなってしまうので、水炊きであったり、素材本来の味で楽しみましょう！
BEYOND 浦和店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
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JR浦和駅から徒歩で6分のパーソナルジム
BEYOND 浦和店
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・野村 純子:https://www.instagram.com/nmr___jnk/
ダイエット中に〇〇が食べられる！？【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】
こんにちは！
BEYOND 浦和店です！！
今の時期は身体をシェイプ、引き締めたいと思っている方は多いはず
ですがダイエット中となると食べられる食材が制限され、手間話かけないと同じようなメニューになりがちですよね…
本日は簡単×美味しい×手軽な市販で購入できる商品をご紹介していきたいと思います
〜ダイエット中にカレーやシチュー！？〜
なんと！
ダイエット中でも食べられるカレーやシチューがあります！！
食事に制限の多いダイエット期間にカレーやシチューが食べられたら頑張れそうですよね✨
〜カレー職人〜 ハヤシリゾット・カレーリゾット
こちらのカレーリゾットはなんと1食あたり”178kcal”！
コンビニ等で販売させているおにぎりなどは、おおよそ200kcalですので、それよりも低いことがわかります👀
たんぱく質=7g 脂質=0.8g 炭水化物=38g(うち食物繊維5g)
こちらが栄養表記になるのですが、特筆すべきは脂質の少なさです！
通常のカレーは同じ分量だと約20gほどの脂質が入っているものが多いのですが
こちらのカレーはなんと．．．
1g未満に抑えられているのでダイエット中でカロリーが上がりがちになってしまう脂質を取ることなく食べることが出来るのです！
〜牛タンシチュー〜
こちらのシチューもなんと170kcalです！
たんぱく質=17g 脂質=4g 炭水化物=17g
こちらのシチューはたんぱく質が17gも入っているのが強みですね！
さらに脂質は4gに抑えられているので非常にダイエットにも向いています！
２点とも味も美味しく、しっかりカレー、シチューらしさを残しつつ、栄養成分も優秀でかつ、コンビニやスーパーで手軽に購入することが出来るので大変オススメ出来ます✨
TULLY”S THE 無糖・LATTE
こちらはカフェでもお馴染み『TULLY”S』から販売している
THE 無糖・LATTE というラテになります！
気になる炭水化物(糖質)も1本で3g以内に収められており、甘味は無糖なのでないのですが、この暑い季節にピッタリなスッキリとした味わいになっています！
また甘味が欲しい方には、市販で販売させている甘味料(ラカントやエリスリトール、オリゴ糖)などを少し加えても、さほどカロリーは増えないのでオススメです✨
〜まとめ〜
いかがでしたでしょうか？
何かと飽きが来やすいダイエット中の食事ですが
今回ご紹介したようなものを活用していけばダイエットの助けになるかもしれません！
今回紹介したものの他にも意外にたくさんダイエットをサポートしてくれる食べ物はありますので、また次回以降、こちらのBEYOND（ビヨンド）ジム浦和店のブログにてご紹介していきたいと思います✨
ダイエットで1番大切なのはなんといっても 『継続すること』 ですのできちんと息抜きしつつ頑張っていきましょう！
〜無料体験のご案内〜
最後までご覧いただいた貴方にお得なご案内です！
BEYOND 浦和店では現在期間限定で通常¥5,500の体験トレーニングを「無料」で受けられるキャンペーンを実施しております！
「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！
あなたの体が変わるきっかけづくりをお約束します。
お申し込みは「ホームページ」「公式LINE」「電話」から承ります！
頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！
BEYOND 浦和店は浦和駅から徒歩7分で到着しますので、電車での通いもOK！
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