【南浦和駅から9分のパーソナルジム、無料体験トレーニングができる？？】
【南浦和駅から9分のパーソナルジム、無料体験トレーニングができる？？】
浦和店はJR京浜東北線、武蔵野線南浦和駅から電車で2分、浦和駅から徒歩7分なので9分で着きます。
また自転車で10分、歩いても25分程度ですので軽い運動がてらにと言った方にはオススメです！
糖質制限なしの食事指導のもとダイエットを行いたい方は是非ご連絡下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
BEYOND 浦和店では只今、チラシをご持参いただいた方に通常￥5,500の体験を無料でご案内しております！
普段からトレーニングを行なっている中上級者から、全くの運動が初めての方、怪我のリハビリの方、姿勢改善をメインに行なっていきたい方などどんな方でもご対応可能です。カウンセリングであなたの現状を把握し、もっとも合っている方法、プランニングで目標に向けて一歩を踏み出してみませんか？？
無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前（営業時間内限定）に設置しております。
https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link
是非チェックして見て下さい☺️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
浦和駅から徒歩7分
浦和駅・南浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
【武蔵浦和駅・南浦和駅からのルート】
南浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?utm_source=ig_web_copy_link
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【JR浦和駅までの所要時間】
赤羽駅7分
川口駅11分
大宮駅6分
武蔵浦和駅7分
西浦和駅10分
北朝霞駅14分
新座駅18分
東所沢駅21分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
武蔵浦和駅から4分のパーソナルジム 店長自己紹介
【武蔵浦和駅から4分のパーソナルジム】
浦和店はJR埼京線武蔵浦和駅からバス、車で4分で到着します。
また自転車で8分、歩いても20分程度ですので軽い運動がてらにと言った方にはオススメです！
糖質制限なしの食事指導、確実に身体、体質を変えたいといった方は是非ご連絡下さい。
姿勢改善、スポーツで活かせる身体を作りたいといった方にもオススメです！
お問い合わせお待ちしております☺️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは！
BEYOND 浦和店 店長の鈴木です！
本日は、改めて私鈴木の自己紹介を簡単にしていきたいと思います！
出身
山形県
職歴
陸上自衛官(主に新隊員の育成、指導を担当)⇨国産大手自動車メーカー営業を得て
現在のBEYONDGYMパーソナルトレーナーという職に就かせて頂いております！
好きなことは
・お酒
・サウナ
・居酒屋巡り
3月末までBEYOND GYM錦糸町店にて勤務させて頂き、4月1日よりグランドオープンしました浦和店の店長を務めております。
ダイエット、ボディメイク、健康維持、糖質制限なしの食事指導、姿勢改善、体質改善、コンテスト出場
といった様々なご要望に対応しております。
よくパーソナルジムは仕切りが高いと言われております。
厳しい食事制限、厳しい筋力トレーニングを想像され、ついていけるか心配など感じている方は少なくないと思います。
浦和店では、一人ひとりに合わせたプランニングをさせて頂いております。
また糖質制限という日本人がダイエットで思い浮かべる方法は全く行わずに食事指導、管理を行います。
BEYOND 浦和店は、今後お客様が一生使っていける知識を提供しております。
食事指導のコースは2、3、4ヶ月までご用意しておりますが、カウンセリングを行わさせて頂いたお客様のいつもお伝えしているのですが
この期間で燃え尽きるのではなく、この期間を経てご自身で継続できるようにしていきましょうということをお伝えさせて頂いております。
お客様が自立してライフスタイルを行っていけるようにというコンセプトのもとにサービスを提供しております。
一度相談、カウンセリングを受けて頂ければお分かりになられるのではないでしょうか！
BEYOND 浦和店では、無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板にて設置させて頂いております。
https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link
是非チェックして見て下さい☺️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
浦和駅から徒歩7分
中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
JR埼京線北戸田駅から14分のパーソナルジム
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
BEYOND 浦和店
皆さんこんにちは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
浦和店はJR埼京線北戸田駅から3.8kmの立地で車で14分、自転車で17分のパーソナルジムです。
電車利用ですと北戸田駅→武蔵浦和駅→南浦和駅→浦和駅で14分です。
北戸田駅近辺でお住まいの方、通勤経路内で通いたい、自宅から近い場所から通いたいとお考えの方は是非お問い合わせ下さい！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
場所:330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
営業時間:10AM – 9PM
TEL :048-606-3373
MAIL:info-u@beyond-urawa.com
JR埼京線北戸田駅から14分のパーソナルジム
新トレーナー紹介
はじめまして！
BEYOND 浦和店の植杉大樹(うえすぎだいき)と申します❗️
学生時代にトレーニングの楽しさを知り、先日まで24時間ジムで勤務していました！
前職での経験を活かし、1人でも多くの方に運動とボディメイクの楽しさをお伝えしたく全力でサポートいたします🔥
【大会実績】
2018年
NPCJ men’s athlete model -172.5 優勝
2019年
NPCJ men’s physique novice 優勝
身体をより良くしたい、楽しく運動をしたい方はぜひお問い合わせください😃
それではこれから先よろしくお願いいたします🤲
JR武蔵野線北朝霞駅、新座駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/COJ5Xqzn7cJ/?utm_source=ig_web_copy_link
JR京浜東北線武蔵浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?utm_source=ig_web_copy_link
JR武蔵野線、京浜東北線南浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMrGNikHabc/?igshid=j8srzb07vxxx
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム
JR浦和駅まで
赤羽駅7分
川口駅11分
大宮駅6分
武蔵浦和駅7分
西浦和駅10分
北朝霞駅14分
新座駅18分
東所沢駅21分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
与野駅から12分のお酒好きにオススメのパーソナルジム
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【与野駅から12分のお酒好きにオススメのパーソナルジム】
浦和店はJR京浜東北線与野駅から3.4キロの立地で車で13分、自転車で18分、電車で12分のパーソナルジムです。
与野にお住まいの方、浦和駅が通勤経路内の方、お酒を飲みながらボディメイクしたい方は必見です！！
是非お問い合わせ下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆様こんにちは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
お酒好きな方に朗報です㊗️
BEYOND 浦和店はお酒を飲みながらでもボディメイクが出来るパーソナルジムです！
食事管理は糖質制限を一切しない食事内容で健康な状態を保ちながら進めていく事が出来ます。
近年日本のダイエットといえば短期的な結果に特化しすぎており、”ヘルスケア”といった人間の本質を見失っている風習が根付いてしまっております。
お米などの炭水化物を抜く、食事回数を減らす、カロリー気にして栄養の低い食材を食べ続けるなど
これらは一概に言えませんが、しっかりとした知識のもと行っている方は少なく、ネットの情報を安易に鵜呑みにして浅はかな情報のもと行っているケースが多いと思います。
カロリーの低い食事や糖質を抜いた食事をすれば、水分が抜け、一時的には体重を減少させることは可能です。しかし大半の方が落としたいはずの根本である”脂肪”は落ちません。
小手先だけのやり方は、根本から改善されない限り変わらず、時間と労力、お金だけを消費していくことでしょう。
『知識は財産』と僕は思います。
お酒を飲みながら身体を変えていくにも、正しい情報のもと行っております。
まずは相談だけでも構いません。
BEYOND 浦和店は、”一生分の知識”を提供します。
お問い合わせお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらからBEYOND 浦和店の設備や雰囲気が見れます！！
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分
与野駅から12分のパーソナルジム
JR浦和駅まで
赤羽駅7分
川口駅11分
与野駅5分
武蔵浦和駅7分
西浦和駅10分
北朝霞駅14分
新座駅18分
東所沢駅21分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
【JR武蔵野線西浦和駅から7分のパーソナルジム 】
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆さんこんにちは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
浦和店はJR武蔵野線西浦和駅から3km圏内の立地で車で7分、自転車で10分のパーソナルジムです。
西浦和駅近辺でお住まいの方、通勤経路内で通いたい、自宅から近い場所から通いたいとお考えの方は是非お問い合わせ下さい！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
場所:330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
営業時間:10AM – 9PM
TEL :048-606-3373
MAIL:info-u@beyond-urawa.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
公式店舗HP
公式Instagram
https://www.instagram.com/beyondgym_urawa/
こちらからBEYOND 浦和店の設備や雰囲気が見れます！！
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分、西浦和駅から車で7分のパーソナルジム
JR浦和駅まで
赤羽駅7分
川口駅11分
西川口駅8分
蕨駅6分
武蔵浦和駅7分
西浦和駅10分
北朝霞駅14分
新座駅18分
東所沢駅21分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
デスクワークの姿勢 北浦和駅から9分の姿勢改善にオススメのパーソナルジム
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
浦和店はJR京浜東北線北浦和駅から9分のパーソナルジムです。
北浦和駅近辺でお住まいの方、通勤経路内で通いたい、自宅から近い場所から通いたいとお考えの方は是非お問い合わせ下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆さんこんにちは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
まもなくGW！ということもあり済ませる業務が立て込んできているのではないでしょうか？
そうなると同じ姿勢での時間が長くなり長時間同じ体制になってしまっている人も少なくないと思います。
皆さん正しく姿勢で座れていますか？？
本日は正しいデスクワークの姿勢についてお話ししていこうと思います。
ノートパソコンはディスプレイとキーボードが一体化されており、サイズの小さいものは姿勢が制限されやすく視距離が短くなりがちです。
一方でデスクトップパソコンは調整の自由度が高いので長時間のデスクワークではお勧めされています。
また次の事項を意識の上、業務を行いましょう。
・長時間同じ姿勢を続けない為に前後左右に動かせれるスペースを作る
・キーボードの前に手首を休める空間(アームレスト)を確保する
・ディスプレイと眼の距離が40cm以上離れている距離感覚で行う
・画面がいやすいように椅子の高さやキーボードの高さになるように1日数回見返す
意外と軽視されやすいデスクワークでの身体の負担
椅子の座り方についても女性に多い”反り腰”が習慣化している方は、骨盤を真っ直ぐにしている状態がわからないケースが多いのです。
この反り腰は一見綺麗に見え、正しい姿勢に見えがちですが座位での反り腰は腰痛の原因になっているケースが多く、改善したい部分です。
また猫背が組み合わさると頭が身体より前に行き、さらに状態を悪化させてしまいます。
特に女性の方は、数多くみさせていただいておりますが、この”反り腰”と猫背（ストレートネック）が組み合わさっている方が多く、一概に普段のデスクワークだけが原因とは言い難いのですが、大きくはその部分が原因を占めているケースが多いです。
自分で気を付けるのは、もちろんですが習慣付いた姿勢は簡単に直すことはできないです。。。
BEYOND 浦和店では、習慣付いてしまった姿勢改善にも力を入れており、トレーニングと併用して改善のプランを考えさせて頂いております。
デスクワークの時間が増え、高い椅子や姿勢改善のアイテムなどを買ってみたけど、なかなか改善しない、、、
など考えていた方はダイエットのみならず是非お問い合わせ下さい☺️
もちろんダイエットとの併用もお任せ下さい。
店舗HP
こちらからお気軽にお問い合わせ下さい😊
最後まで読んでいただきありがとうございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらからBEYOND 浦和店の設備や雰囲気が見れます！！
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分
JR浦和駅まで
大宮駅5分
赤羽駅7分
恵比寿駅36分
渋谷駅29分
新宿駅24分
池袋駅18分
上野駅18分
新橋駅28分
東京駅24分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
ブライダルの方必見 南浦和駅から9分のブライダルダイエットにオススメなパーソナルジム
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
浦和店はJR京浜東北線武蔵野線南浦和駅から2kmの立地で自転車で10分、徒歩25分のパーソナルジムです。
また南浦和駅は浦和駅の一つ隣駅ですので電車利用で9分(電車間2分、徒歩7分)で到着するとてもアクセスに優れていますね！
南浦和駅近辺でお住まいの方、通勤経路内で通いたい、自宅から近い場所から通いたいとお考えの方は是非お問い合わせ下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆さんこんにちは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
浦和店ではブライダルダイエットにも力を入れております。
・結婚式までに体型をどうにかしたい。
・崩れた姿勢を改善して綺麗なドレス姿にしたい。
・ご夫婦揃って健康的な食事や運動習慣を身につけたい。
・ご結婚を機にご夫婦でトレーニングを始めてみたい。
・ダイエットはしたいけど、やり方がわからない。リバウンドしたくない。
・糖質制限せずに痩せる方法を知りたい。
・結婚式で奥様をお姫様抱っこする力をつけたい。
などなど
不安に感じていることはたくさんあると思います。
特に”結婚式までに体型をどうにかしたい”
新郎新婦様が1番に感じるのがこちらではないでしょうか。。
特に新婦様はボディラインのでやすいドレスを着用するため体型が隠せないことが多いですよね。
露出する背中、二の腕などは気になるポイントです！
この写真はBEYOND GYMのお客様で3ヶ月でこのように綺麗な肩甲骨周りに変身しました👏👏
運動、トレーニング自体やったことがない、ついていけるか不安などでも全く問題なしです！
この写真の方も運動という運動は初めてでここまでの成果がありました✨
またダイエット終了後もリバウンドしないプランも一緒に考えせてて頂きます！
BEYOND 浦和店では、式までのプラン、式後のプランをオーダーメイドで一緒に作らせて頂きます。
ブライダルダイエットをお考えの方は、まずは相談だけでも可能です！
お気軽にお問い合わせ下さい！
『一世一代の晴れ姿』
自分の納得する姿で、自信を持って臨みたいですよね。
あなたの思いをぶつけてみてください！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
店舗HP
こちらからBEYOND 浦和店の設備や雰囲気が見れます！！
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分
南浦和駅から9分のパーソナルジム
JR浦和駅まで
大宮駅5分
赤羽駅7分
恵比寿駅36分
渋谷駅29分
新宿駅24分
池袋駅18分
上野駅18分
新橋駅28分
東京駅24分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
ご協力のお願い【JR埼京線中浦和駅から車で4分、自転車で5分、徒歩17分のパーソナルジム】
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆さんこんにちは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
現在、緊急事態宣言が各首都圏で発令するとのことで世の中は動いております。
つきましては、BEYOND 浦和店でもウイルス感染症対策として徹底して参りましたが、これまで一層に下記の対策を徹底し万全の環境でお客様にサービスを提供できるよう努めて参ります。
⚪︎アルコール消毒液の複数設置
⚪︎ジム内消毒・換気・広めの席間隔
⚪︎トレーナーの検温・マスクの着用
したがってお客様にはお手数をおかけする機会がございますが、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
浦和店はJR埼京線中浦和駅から1.4km圏内の立地で車で4分、自転車で5分、徒歩17分のパーソナルジムです。
中浦和駅近辺でお住まいの方、通勤経路内で通いたい、自宅から近い場所から通いたいとお考えの方は是非お問い合わせ下さい！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
店舗HP
こちらからBEYOND 浦和店の設備や雰囲気が見れます！！
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分
JR埼京線中浦和駅から車で4分、自転車で5分、徒歩17分のパーソナルジム
JR浦和駅まで
大宮駅5分
赤羽駅7分
恵比寿駅36分
渋谷駅29分
新宿駅24分
池袋駅18分
上野駅18分
新橋駅28分
東京駅24分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj
脂質について
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは！
BEYOND 浦和店の鈴木です！
本日は良い脂質の見分け方についてお話していきます！
みなさん脂質と聞くと「油」＝太るのイメージありませんか？？
各栄養素の１ｇあたりのエネルギー産生量
栄養素の中でエネルギー産生するのは三大栄養素と言われる
”糖質”、”たんぱく質”、”脂質”の3種類です！
糖質やたんぱく質は１gあたり４kcalなのに対し、脂質は１gあたり９kcalのエネルギーを産生するため太りやすいと考えられてきました。
しかし、脂質にもいくつか種類があり、それぞれ働きも違います！
【脂質の種類】
飽和脂肪酸 常温で個体＝バターや肉など動物性の脂、乳製品、ココナッツ油など
不飽和脂肪酸 常温で液体＝オリーブオイルや青魚に含まれる油、植物油脂、大豆油など
の２つに分類することができ、さらに不飽和脂肪酸はより細かく分類することができます。
その中でも私たちの体内で合成することのできない必須脂肪酸というものがあります。
それが
オメガ−３系脂肪酸、オメガ−６系脂肪酸です！
オメガ−３系脂肪酸
悪玉コレステロールを低下させる働きがあり積極的にとって良い油
→ナッツ類、青魚、えごま油、アマニ油など
オメガ−６系脂肪酸
日本で一般的に使われている油。過剰摂取により中性脂肪増加、肥満につながるなどがある
→植物油脂、キャノーラ油、ごま油、大豆油など
上記の通り、オメガ−３系脂肪酸は体にとって良い影響を与えるものになるかつ現代人は不足しがちと言われているため意識して摂取してみても良いかもしれませんね！
じゃあ、たくさん摂取すればよいの？
体に良いと言っても、どの栄養もとりすぎはNGです！
体に良いといって過剰摂取してしまうと、オメガ３系の油は脂質に当たりますので１gあたり９kcalの熱量が発生します。そのためエネルギー過剰となり消費カロリーを上回ってしまう可能性もあります。
適度な量をバランスよく摂取しましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JR埼京線武蔵浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係ttps://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=elvwvzhr2ecb
JR京浜東北線中浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係ttps://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?utm_source=ig_web_copy_link
JR武蔵野線、京浜東北線南浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係ttps://www.instagram.com/p/CMrGNikHabc/?igshid=j8srzb07vxxx
こちらからBEYOND 浦和店の設備や雰囲気が見れます！！
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分
JR浦和駅まで
大宮駅5分
赤羽駅7分
恵比寿駅36分
渋谷駅29分
新宿駅24分
池袋駅18分
上野駅18分
新橋駅28分
東京駅24分
こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！
LINE＠ID：@683ntltj