みなさんこんにちは!
埼玉県の浦和にあるパーソナルジム BEYOND 浦和店 店長の宮川と申します!
筆者が勤めるパーソナルジムでは、トレーニングや食事習慣の改善を通して皆様の悩み解消や目標達成に向けたアプローチを行っています。
ダイエット中とはいえ、たまの外食も楽しみたいものですよね。
今回は、埼玉県川口市にある「イオンモール川口」で、ダイエット中でも安心して食事ができるレストランを厳選してご紹介します。
高たんぱく・低脂質なメニューや、野菜がしっかり摂れる定食、糖質を控えられる工夫がされた料理など、ジムの食事指導にも役立てている視点からおすすめをピックアップしました。
川口エリアでのお買い物ついでに「ヘルシーで美味しい外食」ができる参考になれば嬉しいです!
↓浦和のエリアごとでダイエット中でも楽しめるランチの一覧はこちら↓
>>東浦和周辺おすすめランチ
>>西浦和周辺おすすめランチ
>>南浦和周辺おすすめランチ
>>北浦和周辺おすすめランチ
>>武蔵浦和周辺おすすめランチ
>>中浦和周辺おすすめランチ
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
イオンモール川口のおすすめレストラン
日々のトレーニングや食生活に気をつけている方にとって、外食の選択は意外と悩ましいものです。
「せっかくなら体に優しいものを選びたい」「ダイエット中でも罪悪感なく楽しみたい」そんな声を多くいただきます。
美味しさとヘルシーさを両立したメニューを中心に、普段の食事管理にも役立つ情報をお届けしますので、ぜひ最後までご覧ください!
モンスターグリル

モンスターグリルは、肉好きに嬉しいボリューム満点のグリル料理が楽しめるお店です。
ダイエット中でも、赤身肉のステーキやハンバーグを選ぶことで高たんぱく・低糖質な食事を実現できます。
特にサラダやライスの有無を選べるセットメニューを活用すれば、糖質をコントロールしながらしっかり満足感を得られるのも魅力です。
食事制限中でも「美味しいものをしっかり食べたい!」という方にぴったりの一軒です。
モンスターグリル 基本情報
| 店舗住所 | 〒333-0834 埼玉県川口市安行領根岸3180 イオンモール川口2F |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 最寄駅 | イオンモール川口(バス停) 徒歩3分 |
| WEBサイト | https://monstergrill.jp/ |
モンスターグリル クチコミ
チーズハンバーグはとてもジューシーで味もしっかりしていて大満足でした。量も多くてコスパも良いです。店内も落ち着いていて食べやすい雰囲気でした。とても美味しくて、また来たいと思いました。
引用元:モンスターグリルのGoogleMapのクチコミ
ハラミステーキ柔らかくて美味しかった。 注文迷ってたら外国人の店員さんがハラミは脂少なめで柔らかくて、こっちはなんとかで…って説明してくれてよかった。
引用元:モンスターグリルのGoogleMapのクチコミ
\ モンスターグリルのメニューを見てみる/
ローストビーフとハンバーグYOSHIMI

ローストビーフとハンバーグYOSHIMIは、しっとりジューシーなローストビーフと、肉の旨味をしっかり感じられるハンバーグが楽しめるお店です。
ダイエット中の方にも嬉しいのは、赤身肉を中心にした高たんぱく・低脂質なメニュー構成です。
ごはんの量を調整したり、サラダと組み合わせることで、PFCバランスを整えた食事にカスタマイズしやすいのも魅力のひとつです。
「外食でもしっかり栄養管理をしたい」という方にぴったりの一軒です。
ローストビーフとハンバーグYOSHIMI 基本情報
| 店舗住所 | 〒333-0834 埼玉県川口市安行領根岸3180 イオンモール川口 1F |
| 営業時間 | 11:00~22:00 |
| 最寄駅 | イオンモール川口(バス停) 徒歩3分 |
| WEBサイト | https://www.yoshimi-ism.com/ |
ローストビーフとハンバーグYOSHIMI クチコミ
映画が観たくなりイオンモールへ。 まだ時間に余裕があるので、少し早めのランチ。 『チキン南蛮&ローストビーフ丼(大盛)@ローストビーフとハンバーグ YOSHIMI 川口店《イオンモール川口』 甘酸っぱいオニオンソースのかかった柔らかいローストビーフはワインが欲しくなる♫ タルタルソースの乗った揚げたての鶏もも肉はジューシー♫ ここに付け合せの玉子を乗せて♫ 漬物,ポテトサラダ,そして味噌汁の具はネギ・岩海苔・なめ茸♫ 上品な一膳。 美味しくいただきました⭐️
引用元:ローストビーフとハンバーグYOSHIMIのGoogleMapのクチコミ
北海道キッチンYoshimi イオンモール川口店 期間限定おすすめメニュー ローストビーフ丼&札幌ザンギのセット1220円 サラダセット220円 奥さんと二人で利用しましたが、ローストビーフはお値段のわりにとても美味しゅうございました 提供までのお時間もそこそこで許容できる範囲 ホールの皆さんは比較的若い方が多いように見えましたが、一生懸命やられてて好感が持てます
引用元:ローストビーフとハンバーグYOSHIMIのGoogleMapのクチコミ
\ ローストビーフとハンバーグYOSHIMIのメニューを見てみる/
公式サイト
https://www.yoshimi-ism.com/
魚力食堂

魚力食堂は、新鮮な魚介をふんだんに使った定食スタイルの食堂で、ヘルシーな和食メニューが豊富に揃っています。
焼き魚やお刺身をメインに、ご飯・味噌汁・小鉢が付いた定食は、脂質を抑えながらもたんぱく質をしっかり摂取できるため、ダイエット中の外食にも最適です。
ご飯の量を少なめに調整したり、刺身定食を選ぶことで、PFCバランスを意識した食事管理もしやすくなっています。
健康的に食べたい方にぴったりのお店です。
魚力食堂 基本情報
| 店舗住所 | 〒334-0005 埼玉県川口市安行領根岸3180 イオンモール川口 1階 |
| 営業時間 | 11:00~22:00 |
| 最寄駅 | イオンモール川口(バス停) 徒歩3分 |
| WEBサイト | https://www.yoshimi-ism.com/ |
魚力食堂 クチコミ
初めて知った店で雰囲気も良さそうで来ました。何より一番は【米】が美味しい。どこのを使ってるんだろう、気になり帰りに確認したらひとめぼれだそう。メニュー表にも載せてウリにしたらいいかもです。ほかのお客さんにもよく言われると言っていた。揚げ物も全部美味しいですし、刺身についてるワサビも本格的。温かいお茶があれば完璧かな。 価格も安い、1000円以下で定食大盛りいくつかあるので。 雰囲気も良く食材も申し分ない、こちらのイオンの食事に迷ったら、こちらをお勧めします。
引用元:魚力食堂のGoogleMapのクチコミ
日曜のランチに利用しました。20分ほど待ったのですが、苦にならない位満足しました。 ご飯も白飯と酢飯を選べるしおかわり出来たのでお腹もパンパン。苦手な種類の刺身を伝えたら変更してくれましたよ。
引用元:魚力食堂のGoogleMapのクチコミ
\ 魚力食堂のメニューを見てみる/
和食飛賀屋

和食飛賀屋は、旬の食材を活かした和定食が楽しめる、落ち着いた雰囲気の和食レストランです。
焼き魚や煮物、おひたしなど、脂質が控えめで栄養バランスに優れたメニューが多く、ダイエット中でも安心して外食を楽しめるのが魅力です。
定食スタイルで提供されるため、ご飯の量や内容を自分の体調や目標に合わせて調整しやすく、満足感も得られます。
ヘルシーさと美味しさを両立したい方におすすめのお店です。
和食飛賀屋 基本情報
| 店舗住所 | 〒334-0005 埼玉県川口市安行領根岸3180 イオンモール川口 1階 |
| 営業時間 | 11:00~22:00 |
| 最寄駅 | イオンモール川口(バス停) 徒歩3分 |
| WEBサイト | https://cyp-jp.com/ |
和食飛賀屋 クチコミ
2人で来店しました。鰹定食と鯖定食を注文、鰹が新鮮でみずみずしく、鯖も熱々でしっかり脂も乗って出てきました。ご飯もふっくら美味しく味噌汁も熱々で付け合わせも手を脱いてないのがわかりました。 閉店1時間前に入ってお客は私たちだけ。にもかかわらずこのクオリティには感動しました。いろんなメニューがあるのでご飯を食べに行くには少し遠いですが、また行きたいと思います。ご馳走様でした。
引用元:和食飛賀屋のGoogleMapのクチコミ
ランチで伺いました。 どれも美味しそうでしたが、、海鮮玉手箱にしました。 色んな味が楽しめてすごくおいしかったです。 平日でしたが、混んでいました
引用元:和食飛賀屋のGoogleMapのクチコミ
\ 和食飛賀屋のメニューを見てみる/
公式サイト
https://cyp-jp.com/
承知の助 by がってん寿司

承知の助 by がってん寿司は、職人が握る本格的な寿司を気軽に楽しめる人気店です。
新鮮な魚介を使用した握り寿司や刺身は、高たんぱく・低脂質でダイエット中にもおすすめの選択肢です。
シャリの量を少なめにしたり、糖質を抑えたい方はネタのみを楽しむスタイルも可能です。
健康志向の方でも満足感のある食事ができる、ダイエット中の強い味方といえる一軒です。
承知の助 by がってん寿司 基本情報
| 店舗住所 | 〒333-0834 埼玉県川口市安行領根岸3180 イオンモール川口 1階1047区画 |
| 営業時間 | 11:00~22:00 |
| 最寄駅 | イオンモール川口(バス停) 徒歩3分 |
| WEBサイト | https://www.rdcgroup.co.jp/ |
承知の助 by がってん寿司 クチコミ
誕生日に家族できました!初めての来店でしたが若い店員さんはとても気配りができて子連れも安心して利用できました◎広々としているのでベビーカーも横付けできたのでゆっくり食事を楽しめました。肝心のお味ですが、、舌がとろけるほどおいしかったです!!中トロは本当にとろける。中トロの甘味もしっかりあってほんとうにおいしかったです!!もっと美味しかったのは大トロ!!あの値段であんなに美味しい大トロが食べれるなんて幸せすぎる!!身の脂がしっかりのってとろっとろなのにくどくなく食べれます!!とにかく新鮮&身が大きい!!!久々に心から美味しい!!!!と思えるお寿司をたべました。お陰様で最高の誕生日になりました。ありがとうございました!!まだ絶対食べに行きます。リピ確定です!!
引用元:承知の助 by がってん寿司のGoogleMapのクチコミ
半個室?になっているので、とてもゆっくり出来ます。お寿司もネタが厚くシャリは少し少な目なので食べ易い。ここのノドグロは美味しくいつも頼んでいますが、最近入荷無い様でとても残念です。天麸羅盛合せも熱々サクサクで毎回頼みます。お寿司食べたい時は迷わずこちらに行ってます。
引用元:承知の助 by がってん寿司のGoogleMapのクチコミ
\ 承知の助 by がってん寿司のメニューを見てみる/
公式サイト
https://cyp-jp.com/
大戸屋 ごはん処

大戸屋 ごはん処は、バランスの取れた和定食が魅力のレストランです。
栄養バランスを考えたメニュー構成で、たんぱく質・食物繊維・ミネラルをしっかり摂ることができるのが特徴です。
例えば「鶏の炭火焼定食」や「しまほっけの炭火焼定食」などは、脂質を抑えながらも満足感のある内容です。
ご飯の量を少なめに調整することもできるため、ダイエット中の方にも無理なく外食を楽しんでいただけます。
家庭的な味わいと栄養を両立した安心の一軒です。
大戸屋 ごはん処 基本情報
| 店舗住所 | 〒333-0834 埼玉県川口市安行領根岸3180番地 2階 フードコート |
| 営業時間 | 11:00~22:00 |
| 最寄駅 | イオンモール川口(バス停) 徒歩3分 |
| WEBサイト | https://www.ootoya.com/ |
大戸屋 ごはん処 クチコミ
イオンシネマで映画を楽しんだあとは、フードコートの中で、ひと月ほど前に開店したというこちらでランチ。 『釜揚げしらすと梅おろしのぶっかけそば&生姜もろみチキン丼のセット@大戸屋ごはん処 イオンモール川口店』 シラス,ネギ,大葉,大根おろし,海苔,梅干しのトッピングがタップリと♫ 冷たく締められたそば♫ さっぱりとした1杯♫ ハーフサイズの丼は、 チキンは皮目がパリッとしてGOOD♫ ご飯は五穀米にしてもらう♫ 美味しくいただきました⭐️
引用元:大戸屋 ごはん処のGoogleMapのクチコミ
鶏と野菜の黒酢あんセット(五穀🍚)を食べました イオンモールのフードコート店ですが、他店舗と変わらずとても美味しかったです! リピート決定👍
引用元:大戸屋 ごはん処のGoogleMapのクチコミ
\ 大戸屋 ごはん処のメニューを見てみる/
イオンモール川口で見つけた!ダイエット中におすすめのヘルシーごはん

イオンモール川口には、健康を意識した外食メニューが楽しめるお店がたくさんあります。
高たんぱく・低脂質なステーキや魚料理、野菜がしっかり摂れる定食など、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるメニューが揃っているのが嬉しいポイント。
本記事では、ジムトレーナーの視点から「ダイエット中におすすめしたい店舗」をピックアップしてご紹介しました。外食=太るという固定概念を手放して、賢く選んで、美味しく楽しく健康的な食生活を続けていきましょう!

