【BEYOND浦和店】今日のセッション日記

2026年1月4日

みなさんこんにちは！
埼玉県の浦和にあるパーソナルジム BEYOND 浦和店トレーナーの村尾と申します！
筆者が勤めるパーソナルジムでは、トレーニングや食事習慣の改善を通して皆様の悩み解消や目標達成に向けたアプローチを行っています。

この記事をご覧いただいている方へ。

この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？

実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。

また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。

より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。

<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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○今日のセッションの振り返り

Y様（30代・男性）｜ご入会5ヶ月

今日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！

ご入会から5ヶ月👏
5ヶ月目にして、重量がさらに伸びてきており新年1発目のトレーニングもさらにレベルアップしておりました✨

今年はご自身でもトレーニングをできるようにして、自走することが目標なのでどんどん種目の幅を広げていっております！

今日は肩（三角筋）のトレーニングを中心に行いました！
・胸椎モビリティエクササイズ
・エクスターナルローテーション
・スミスマシンショルダープレス
・インクラインサイドレイズ
・サイドライイングリアレイズ
・ケーブルサイドレイズ

サイドレイズが反動を使わずにできる重さが伸びてきており、正面や横から見た時の肩の見え方がかなり変わってきました🙌
また、どの種目も肩関節をスムーズに動かすために必要な筋肉の活性化により素晴らしいフォームでできるようになってきましたね！！

本日のメニューは、三角筋という身体のアウトラインをかっこよく見せるために必要な筋肉を鍛えるメニュー構成となっております！
三角筋は、前部、中部、後部というように分かれておりそれぞれ鍛え方が違います！
そのため、様々な種目をやって満遍なく鍛えていくことがとても重要となります💪

「子供に、パパなんか筋肉ついたねと言われました！」
このように仰っていただき、お客様自身も変化を感じておりとても喜ばれておりました✨

最近ではご自身のお身体の写真を撮ってビフォーと比べているようで、身体の変化を楽しんでくださっているようでとても嬉しいです！！

今年は、昨年に引き続きトレーニングの重量をアップしていき、どんどん筋肉を大きくしていきましょう🙌
本年も全力でサポートをさせていただきますので、よろしくお願い致します💪

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