【BEYOND浦和店】今日のセッション日記

2025年12月19日

みなさんこんにちは！
埼玉県の浦和にあるパーソナルジム BEYOND 浦和店トレーナーの野本と申します！
筆者が勤めるパーソナルジムでは、トレーニングや食事習慣の改善を通して皆様の悩み解消や目標達成に向けたアプローチを行っています。

この記事をご覧いただいている方へ。

この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？

実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。

また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。

より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。

<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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○今日のセッションの振り返り

S様（40代・男性）｜ご入会12ヶ月

今日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！

ご入会から12ヶ月。
当初「体を引き締めて健康的になりたい」
という目的を持って、スタートを切ってくださいました。

ご入会から12ヶ月でS様は「体脂肪率が低下し筋肉質な体の獲得」という素晴らしい成果を出されています！

今日は全身のトレーニングを行いました。
・バーベルアームカール
・インクラインDBアームカール
・懸垂
・ローイング

上腕二頭筋がパンプアップしてかなり喜んでいました！

週1回のトレーニングでも最大限の効果を出すためには、
大きな筋肉 × 引き締めたい部位への狙い撃ちが重要になります。

今日は背中（広背筋・僧帽筋）と上腕二頭筋を中心に、
“引き締め × 逆三角形のシルエットづくり” に効果的な種目を構成しました。

背中は身体の中でも大きな筋群のため、
鍛えることで 全身の代謝アップ・姿勢改善 にもつながります。

週1でもしっかり刺激量を確保できるため、
効率よく体の変化を実感しやすい構成となっています！

「週1でもここまで変わるんですね！」
と嬉しいお言葉をいただきました。

S様ご本人も、姿勢や日常動作の軽さの変化をご実感されており、
毎週の積み重ねの成果がしっかり表れ始めています。

トレーニングの“根拠”を理解しながら取り組む姿勢も素晴らしく、
ただ追い込むだけではなく、意味のある動き を習得されています。

週1回でも高いパフォーマンスを維持し続けられているのは、
S様の継続と向き合う姿勢があってこそです！

これからも最大限ポテンシャルを引き出せるよう、全力でサポートさせていただきます。
いつもありがとうございます！

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