”女性の方は必ず見て下さい!”自宅で出来ちゃう簡単ヒップアップ〈第二弾〉【浦和で人気のパーソナルトレーナーが解説】

目次『自宅で出来ちゃう簡単エクササイズ』1.ヒップリフト使用するものやり方負荷がイマイチわからない方へ応用編☆片足ヒップリフト回数/セット 2.シングルヒップヒンジやり方NGなフォーム回数/セット応用編☆スプリットスクワ … 続きを読む ”女性の方は必ず見て下さい!”自宅で出来ちゃう簡単ヒップアップ〈第二弾〉【浦和で人気のパーソナルトレーナーが解説】