ダイエット中に〇〇が食べられる！？Part②〜ダイエット中に食べられるコンビニスイーツ３選〜【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】
こんにちは！
BEYOND 浦和店です！！
肌の露出が多いこの季節☀️
身体をシェイプ、引き締めたい、体重を落としたい、、、
そんな皆さんに我々BEYOND 浦和店トレーナー陣がダイエット中でも食べることが出来る食べ物を前回からご紹介していますが、今回は皆さんも大好きなスイーツ特集です🤩
今回は店舗の目の前にもある『ローソン』で全て買えるヘルシー×美味しい×手軽なスイーツ商品をご紹介していきたいと思います✨
☆ダイエット中に食べられるコンビニスイーツ３選☆
食事に制限の多いダイエット期間にスイーツが食べられたら、普段もより頑張れそうですよね！
①ドライフルーツとナッツのカッサータ
全国のローソンで販売しているこちらのスイーツ
実はなんと1個(27g)あたり”84kcal”！！
コンビニ、スーパー等で販売しているおにぎりなどは、約200kcalですので、それよりも格段に低いことがわかります。
たんぱく質=1.1g 脂質=5.2g 炭水化物=8.4g(1個あたり)
スポンジ生地の上にリコッタチーズを使用したチーズクリームを乗せたケーキス。ドライフルーツとナッツの食感とクリーミーなチーズの相性がバッチリなスイーツです✨冷凍保存で販売していますが、解凍の手間なしでそのまま食べることが出来ます😋
②ティラミス
なんとティラミスも食べれます！！
こちらもなんと1個(39g)あたり”116kcal”です！！
たんぱく質=1.6g 脂質=7.8g 炭水化物=10.1g
マスカルポーネクリームのコクと甘み、スポンジに浸したコーヒーシロップの苦味、マルサラワインの風味が楽しめるこちらのティラミス。
上記のカッサータ同様、解凍なしで手軽に食べることが出来ます✨
③アップルパイ
皆さんお馴染みなスイーツ『アップルパイ』
通常のものですとパイ生地の糖質、脂質が気になりますが、1個(52g)あたり”155kcal”に収められており、驚く引き点は脂質が7.3gという点！パイ生地でこのカロリーは企業努力をすごく感じるところです。笑
たんぱく質=1.6g 脂質=7.3g 炭水化物=21.4g
やや糖質が高めのため糖質制限のダイエット方法ですと厳しいですがBEYOND（ビヨンド）ジム浦和店のダイエット方法なら問題なし✨
〜まとめ〜
いかがでしたでしょうか？
マンネリ化、同じような食事内容になりがちなダイエット中の食事ですが
今回ご紹介したようなスイーツを活用していけばダイエットのモチベーションも上がり、継続しやすくする一つの助け船になるのではないでしょうか！
今回第二弾ということでスイーツをご紹介させて頂きましたが、このシリーズはこれからも続けて参りますので今後もご期待下さい☺️
またもちろんですが、ヘルシーなものでも食べ過ぎてしまっていたら、結局ヘルシーではなくなるので太る一つの要因になってしまいます。泣
どうしても人間ですので食べ過ぎてしまった😩というときはあると思いますのでそんなときは普段より少し歩く距離、時間を伸ばしてみるなど運動量を増やしてみるのも効果的です🙆♂️
BEYOND 浦和店はJR浦和駅から徒歩7分の歩く距離を少しだけ伸ばす際にぴったりな距離があります！
食べ過ぎてしまっても、その分動く！という切り替えが重要です✨
また引き続きBEYOND 浦和店のブログの✅をよろしくお願いします✨
ダイエットで1番大切なのはなんといっても 『継続すること』
きちんと息抜きしつつ頑張っていきましょう！
「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！
あなたの体が変わるきっかけづくりをお約束します。
お申し込みは「ホームページ」「公式LINE」「電話」から承ります！
頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！
BEYOND 浦和店は浦和駅から徒歩7分で到着しますので、電車での通いもOK！
浦和駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非お問い合わせ下さい！
【BEYOND 浦和店】
〒330-0063 埼玉県埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6−16BEIS浦和ビル 4F
JR浦和駅から徒歩7分
SNS関連
【朝食とダイエット】～浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム～
こんにちは！
BEYOND 浦和店です。
本日は“朝食”について解説していきます。
ダイエットやボディメイクにおいて朝食をしっかり食べることはほぼ必須と言っても過言ではありません。
朝食がダイエットに必要な理由も添えて解説していきますので是非最後までご覧ください👀
【朝食を食べていますか？】
ダイエットの際に朝食を抜いてしまう方はたくさんいらっしゃいます。
ダイエットにおいて
消費カロリー > 摂取カロリー
の法則を守ることは必須ですが、果たして朝食を抜いて摂取カロリーを少なくするのはダイエットに有効なのでしょうか？
ここからは朝食とダイエットとの関係を見ていきましょう。
【朝食はしっかり食べるべき】
結論から言うと、朝食は必ず食べるべきです❗️
✅理由1.血糖値を一定にするため
ダイエットにおける重要な要素のひとつに 血糖値 があります。
ダイエット中は血糖値を一定に保つことがポイントになりますが、朝食を抜いてしまうと昼食の際に血糖値が急上昇します。
血糖値の急上昇は 体脂肪の蓄積 糖尿病などの疾患の誘発 といったリスクをもたらします。
✅理由2.活動量を増やすため
ダイエットにおいて、日常の活動量を増やすことは非常に重要です。
朝に糖質を含む食事を摂ることで身体を動かすエネルギーが蓄えられ、日中をアクティブに過ごすことができます。
【まとめ】
今回ご紹介した通り、朝食にはダイエットの助けになる効果があります。
“食べないダイエット”よりも
“きちんと食べてきちんと動くダイエット”
で理想の身体を作りましょう💪
浦和駅周辺にお住まいでダイエットやボディメイク、パフォーマンス向上を目指したい方はぜひBEYOND 浦和店にご相談ください🙆♀️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【BEYOND 浦和店】
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分のパーソナルトレーニングジム
【浦和店公式TikTokアカウント】
https://vt.tiktok.com/ZSJsk2yfU/
是非チェック、フォローよろしくお願いします✨
【活動量の意識で身体を変える】～浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム～
こんにちは！
BEYOND 浦和店です！
皆さんは普段から身体を動かすことを意識していますか？
ダイエットを効率よく進めるには「トレーニング」「有酸素運動」のみならず、「日常の活動量」にも着目することが大切です。
今回は日常の活動量を増やす重要性とその方法について解説します🙋♀️
【日常の活動量がダイエットの鍵】
ダイエットをする際、多くの方が運動を行います。
しかし、トレーニングや有酸素運動のみでカロリーを消費するのは大変です。
一例として、30分間ウォーキングを行った際の消費カロリーはおよそ80kcalです。
30分の時間を費やしても茶碗一杯分の白米にも満たないカロリー消費しかできません。
そこで日常の活動量を増やすことを意識してみましょう。
一つ一つの動作の消費カロリーは小さいですが、積み重ねていくことでトータルとして多くのカロリー消費が実現します。
【活動量の増やし方の一例】
ここからは活動量の増やし方をいくつかご紹介していきます！
どれもみなさんが日頃から直面する場面ばかりですのでぜひ参考にしてみてください。
✅一駅手前で降りて歩く
✅階段を使う
→5分で25kcal消費
✅歩ける距離の買い物は歩いて行く
→30分で110kcal消費
✅自転車通勤をする
→30分で210kcal消費
✅雑巾がけ等の掃除を頑張る
→30分で100kcal消費
ご覧の通り、日常のあらゆるタイミングでカロリーを消費するチャンスがあります。
これらのチャンスを「モノ」にしてしまえばダイエット効率が上がること間違いなしです！
【まとめ】
いかがでしたか？
普段の過ごし方を振り返ってみると無意識のうちに楽をしている場面が多々あるはずです。
この機会にご自身の生活を振り返り、身体を動かせる場面を見つけてダイエットに役立ててしまいましょう。
浦和駅周辺にお住まいでダイエットやボディメイク、パフォーマンス向上を目指したい方はぜひBEYOND 浦和店にお問い合わせください！
BEYOND 浦和店
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
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浦和駅から徒歩7分のパーソナルトレーニングジム
【ご相談、お問い合わせはこちら👇から】
✅公式ホームページ【https://beyond-urawa.com/】
✅公式インスタグラム【https://www.instagram.com/beyondgym_urawa/?hl=ja】
✅公式LINE【＠683ntltj】
✅お電話【📞048-714-0390】
浦和駅周辺でパーソナルジムをお探しのあなたへ【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】
こんにちは！
BEYOND 浦和店です!
夏本番となり、良い身体をつくるためにパーソナルジムを探している方は多くいらっしゃると思います。
しかし
などの理由からなかなか最初の一歩を踏み出せない方もいらっしゃるはず…
本日はそんな方のために、現役のパーソナルトレーナーが「パーソナルジム選びのポイント」を解説していきます！
ポイント1【通いやすさで決める】
パーソナルジムでのトレーニングは1回で終わるものではなく、習慣として通うものになります！
継続して通うためにはある程度の”通いやすさ”が大切です。
✅家や職場の近く
✅通勤の道中
などは動線も良くオススメです！
どうしても離れている場所や行きづらい場所は、通わなくなってしまう一つの原因になってしまいますよね。。。
ポイント2【価格で決める】
パーソナルジムによって価格設定は様々です。
単に安ければ安いほど良いとは言えない為、まずはご自身の予算と相談しつつ、最終的には
“一番変われそうと思ったジム”
”自分のことをより理解し、指摘してくれるジム”
を選ぶことが重要です！
ただ、肯定して同情してくれるだけでは、身体は変わりません！
正しい知識、情報をもとに指摘してくれるジムはそう多くはありません。
ポイント3【トレーナーで決める】
これが一番大切なポイントです！！
どんなに家から近くてもどんなに価格が魅力的でも
担当トレーナーとの相性が悪いとなかなか結果は出ないことが多いです⚠️
カウンセリングや体験などを通じて
“このジムやトレーナーとなら頑張れそう”
と感じたジムを選びましょう！
信頼できるトレーナーとならどんな時でも頑張ろうと思えるはずです！
ポイント4【口コミ評価を確認！】
様々な口コミサイトがありますが、1番は『Google』での口コミを参考に決めましょう！
そのパーソナルジムを体験、経験したからこそ分かる感じたことや感想を自分と照らし合わせ、本当に自分に合っているか、イメージしてみましょう！
ジム選びのポイントまとめ
✅通いやすさ
→家や職場からの近さ/通勤の道中
✅価格
→安ければ良いとは言い切れませんが、予算と相談して自分が変われそうだと思うジムを選ぶのが重要
✅トレーナーで選ぶ
→大切なのは どこで鍛えるか より 誰と鍛えるか
✅口コミで選ぶ
→詳しい詳細を書いている口コミを参考にしましょう
番外編：BEYOND 浦和店はオススメ？
ここまでパーソナルジム選びのポイントを解説してきました！
解説したポイントを踏まえてBEYOND 浦和店はオススメのジムであると言えるでしょうか？
ズバリ！”言えます”
オススメなポイントを簡単に解説していきます！
オススメポイント1 〜通いやすい立地〜
BEYOND 浦和店はJR浦和駅から徒歩7分！
駅を出てひたすら直進なので思ったよりも近く感じます✨
「武蔵浦和駅」「中浦和駅」「南浦和駅」
「北浦和駅」「蕨駅」「川口駅」
などからのアクセスも良好です！
また県庁前通りに面しているため、退出勤時に通る方は多いはず🚶♀️🚶♂️
オススメポイント2 〜納得の価格設定〜
BEYOND 浦和店の価格はパーソナルジム業界の中でもリーズナブルな部類に入ります。
「質の良いパーソナルジムに通いたいけど予算が…」
という方にもオススメです👍
オススメポイント3 〜トレーナーの実績〜
BEYOND 浦和店には現在2名のトレーナーが在籍していますが、
2名共コンテストでの優勝・入賞者です！
さらに、トレーナー歴が長いため
多くのお客様のダイエット・ボディメイクを成功に導いています！
トレーナーはコンテスト出場者ですが、
ダイエットやボディメイクのアプローチは一般のダイエットを目指す方と同じです！
ほとんどのお客様が一般的なダイエット目的でご入会されていますが、皆さんしっかりと結果を出していらっしゃるのでご安心ください😊
オススメポイント4 〜口コミ評価が高い〜
BEYOND 浦和店では、現段階では星５つ評価をいただいております。(Google、Hot pepper等)
浦和店は”お客様の為に”をモットーに店舗ミーティングを定期的に行い、お客様の満足度を高めていけるように日々精進しています✨
本記事ではパーソナルジム選びのポイントと、BEYOND 浦和店がオススメの理由を解説いたしました！
「ダイエットしたい」
「パーソナルジムがどんなものか知りたい」
「姿勢を綺麗にしたい」
などなど、どんなお悩みやご要望をお持ちの方もぜひ私たちにお任せください！
必ずあなたの理想に導くことをお約束します！
BEYOND 浦和店
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分のパーソナルトレーニングジム
【ご相談、お問い合わせはこちら👇から】
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【オススメの間食3選】〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム〜
こんにちは😃
BEYOND 浦和店です！
本日はダイエット中の間食にオススメの食材をご紹介します🥜
食事制限でお腹が空いてしまう方は必須です👀
【ダイエットには間食が効果的】
ダイエットに間食が有効なのはご存知でしたか？
体脂肪を増やさないためには血糖値を安定させることが重要です✅
間食を取り入れることで血糖値の安定化が期待でき、ダイエットを効率よく進める助けになります。
次のページからは間食にオススメの食材を3つ紹介します。
【さつまいも】
さつまいもは血糖値を上げにくい糖質です。
食物繊維が豊富で腹持ちが良いため
ダイエット中の空腹感軽減にも役立ちます。
干し芋は特に血糖値が上がりにくくオススメです🙆♀️
【ミックスナッツ】
ミックスナッツは手軽に良質な脂質を摂取できます。
アーモンド/くるみ/カシューナッツ がミックスされたものはコンビニで手に入ります。
キャラメルコーティングなどの加工をされていない
“素焼き”の商品を選びましょう⚠️
【ヨーグルト】
ヨーグルトは乳酸菌が豊富で腸内環境を整えるのに有効です✅
ダイエット中はいかに腸内環境を良好に保つかが重要なため、間食でヨーグルトを取り入れるのがオススメです。
なお、ギリシャヨーグルトはタンパク質を多く含んでいるためより一層オススメです🙆♀️
【まとめ】
いかがでしたか？
ダイエット中の間食は、空腹感やストレス軽減に非常に効果的です！
ストレスフリーな食事でダイエットを進めていきましょう💪
BEYOND 浦和店ではどんな方でもダイエットができるよう、ひとりひとりの体質やライフスタイルに合った食事や運動の指導をしております💪
浦和駅周辺にお住まいでダイエット/ボディメイクを頑張りたい方はお気軽にお問い合わせください🤲
【水分摂取の重要性】〜蕨駅から16分のパーソナルジム〜
こんにちは😃
BEYOND 浦和店です！
本日は“水分摂取”について解説していきます。
正しい水分摂取ができればダイエットをより効率的に進めることができます✨
【水分摂取は重要】
ダイエットといえば食事と運動のイメージが強いですが、水分摂取も同じくらい重要な要素です。
水が不足した状態ではダイエットが進まなくなるリスクさえあります。
正しい水分摂取を理解してより確実なダイエットをしていきましょう。
【水分摂取の目安量】
ダイエット中は1日あたり 2L を目標にしましょう。
1回あたり200ml程度をこまめに摂取することで無駄のない水分摂取ができます。
一度に大量に飲まず、こまめに飲むことがポイントです⚠️
【何を飲むべきか】
ひとくちに水分と言っても何を飲んでも良いわけではありません。
水分摂取の理想は “水” です。
コーヒーや緑茶のようにカフェインを含むものや、ジュースのように糖質を含むものは水分摂取、ダイエットの妨げになります。
【まとめ】
いかがでしたか？
ダイエットをする際に水分量を意識できている方はあまり多くないかと思います。
「食事」「運動」「水分摂取」をしっかり行うことでダイエットを最高率化しましょう🙆♀️
BEYOND 浦和店ではどんな方でもダイエットができるよう、ひとりひとりに合った食事や運動の指導をしております💪
ダイエットやボディメイクを頑張りたい方はぜひお問い合わせください🤲
今なら体験トレーニングを無料で受けられます！
BEYOND 浦和店は蕨駅から16分で通えるパーソナルジムです！
蕨駅周辺にお住まいでパーソナルジムをお探しの方はぜひ一度ご来店ください！
【川口駅から20分のパーソナルジム！】〜コンビニで揃えるダイエットメニュー〜
こんにちは😃
BEYOND 浦和店です！
本日はコンビニで買えるダイエットにオススメの食品をご紹介します！
自炊の時間がなかなか取れない方は必見です👀
〜コンビニの食品でもダイエットはできる〜
ダイエット中の食事メニューは自炊が正義のイメージが強いですが、
実はコンビニにはダイエットにオススメできる食品がたくさんあります。
身近にあるコンビニでダイエットメニューを手に入れられるようになればよりダイエットを気軽に進められます。
〜糖質 : おにぎり〜
ダイエット中でも糖質は必須の栄養素です。
コンビニのおにぎりは1個あたり40g前後の糖質を含み、身体を動かす源になります。
具材はなるべく脂質の少ないものを選びましょう🍴
✅オススメの具材
🔺鮭 🔺昆布 🔺明太子 🔺梅
〜タンパク質 : サラダチキン〜
タンパク質はダイエット中に毎食取り入れたい栄養素です。
自炊では用意するのに時間がかかりますが、
サラダチキンならコンビニで手軽に入手できます。
サラダと合わせるとボリューム満点の腹持ちの良いメニューになります。
〜脂質 : ナッツ〜
脂質は高カロリーですがこちらもダイエットに必須の栄養素。
コンビニで手軽に入手できて且つ良質な脂質としてはナッツ🥜がおすすめです。
ナッツにはさまざまな商品がありますが味付けをしていない”素焼き”が最も優れています。
〜まとめ〜
いかがでしたか？
今回ご紹介したもの以外にも、コンビニにはたくさんのヘルシーな商品が販売されています✨
自炊が苦手な方でも、忙しい方でも食事の知識さえあれば大丈夫です🙆♀️
BEYOND 浦和店ではどんな方でもダイエットができるよう、ひとりひとりに合った食事指導をしております💪
ダイエットやボディメイクを頑張りたい方はぜひお問い合わせください🤲
〜無料体験のご案内〜
最後までご覧いただいた貴方にお得なご案内です！
BEYOND 浦和店では現在期間限定で通常¥5,500の体験トレーニングを「無料」で受けられるキャンペーンを実施しております！
「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！
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お申し込みは「ホームページ」「公式LINE」「電話」から承ります！
頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！
BEYOND 浦和店は川口駅から電車と徒歩合わせて20分で到着しますので気軽に通えます！
川口駅周辺にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は是非お問い合わせ下さい！
皆さん知っていますか？？
こんにちは😊！
BEYOND 浦和店です！
BEYOND 浦和店では、実はインスタグラムやTikTokにも力を入れております！
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食事関連のことからトレーニング関連まで情報発信しております！！
両方とも画面をクリックするとページに飛びますので、是非チェックしてみて下さい☺️👆👇
こちらはまだ始めたばかりで試行錯誤しながら運営しております．．．😅
このようにトレーニング関係のことから、食事、耳寄りなダイエット知識、ボディメイク関連のことまで情報を発信しております！
もし質問やTikTokなどでやって欲しい事などございましたらお気軽にDMやコメント頂ければと思います！
またビヨンドジム浦和店、池袋店、錦糸町店、自由が丘店で運営しているYouTubeも定期的に更新しています。
こちらでは情報発信のみならず各店舗BEYONDGYMトレーナーのプライベートやダイエット企画など幅広い分野で更新しております✨
皆様に少しでもビヨンドジムの良さやボディメイクに関心を持っていただきたいと思い企画していますので是非画面をチャックしてみてください✅
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お問い合わせお待ちしております✨
〜SNS関連〜
ダイエット中に〇〇が食べられる！？【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】
こんにちは！
BEYOND 浦和店です！！
今の時期は身体をシェイプ、引き締めたいと思っている方は多いはず
ですがダイエット中となると食べられる食材が制限され、手間話かけないと同じようなメニューになりがちですよね…
本日は簡単×美味しい×手軽な市販で購入できる商品をご紹介していきたいと思います
〜ダイエット中にカレーやシチュー！？〜
なんと！
ダイエット中でも食べられるカレーやシチューがあります！！
食事に制限の多いダイエット期間にカレーやシチューが食べられたら頑張れそうですよね✨
〜カレー職人〜 ハヤシリゾット・カレーリゾット
こちらのカレーリゾットはなんと1食あたり”178kcal”！
コンビニ等で販売させているおにぎりなどは、おおよそ200kcalですので、それよりも低いことがわかります👀
たんぱく質=7g 脂質=0.8g 炭水化物=38g(うち食物繊維5g)
こちらが栄養表記になるのですが、特筆すべきは脂質の少なさです！
通常のカレーは同じ分量だと約20gほどの脂質が入っているものが多いのですが
こちらのカレーはなんと．．．
1g未満に抑えられているのでダイエット中でカロリーが上がりがちになってしまう脂質を取ることなく食べることが出来るのです！
〜牛タンシチュー〜
こちらのシチューもなんと170kcalです！
たんぱく質=17g 脂質=4g 炭水化物=17g
こちらのシチューはたんぱく質が17gも入っているのが強みですね！
さらに脂質は4gに抑えられているので非常にダイエットにも向いています！
２点とも味も美味しく、しっかりカレー、シチューらしさを残しつつ、栄養成分も優秀でかつ、コンビニやスーパーで手軽に購入することが出来るので大変オススメ出来ます✨
TULLY”S THE 無糖・LATTE
こちらはカフェでもお馴染み『TULLY”S』から販売している
THE 無糖・LATTE というラテになります！
気になる炭水化物(糖質)も1本で3g以内に収められており、甘味は無糖なのでないのですが、この暑い季節にピッタリなスッキリとした味わいになっています！
また甘味が欲しい方には、市販で販売させている甘味料(ラカントやエリスリトール、オリゴ糖)などを少し加えても、さほどカロリーは増えないのでオススメです✨
〜まとめ〜
いかがでしたでしょうか？
何かと飽きが来やすいダイエット中の食事ですが
今回ご紹介したようなものを活用していけばダイエットの助けになるかもしれません！
今回紹介したものの他にも意外にたくさんダイエットをサポートしてくれる食べ物はありますので、また次回以降、こちらのBEYOND（ビヨンド）ジム浦和店のブログにてご紹介していきたいと思います✨
ダイエットで1番大切なのはなんといっても 『継続すること』 ですのできちんと息抜きしつつ頑張っていきましょう！
〜無料体験のご案内〜
最後までご覧いただいた貴方にお得なご案内です！
BEYOND 浦和店では現在期間限定で通常¥5,500の体験トレーニングを「無料」で受けられるキャンペーンを実施しております！
「なかなか体が変わらない…」「思うように痩せられない…」
そんな方はBEYOND 浦和店で「正しい習慣」を身に付けることで必ず変わることができます！
ダイエットやボディメイク、姿勢改善や食事管理などなど、気になることがある方はぜひこの機会にお申し込みください！
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頑張っているのに成果が出ない方、自分ひとりでは続けられない方はぜひご相談ください！
BEYOND 浦和店は浦和駅から徒歩7分で到着しますので、電車での通いもOK！
浦和駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非お問い合わせ下さい！
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武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選
こんにちは、BEYOND 浦和店です。
今回は、武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
電車やバスなど交通の便が良い東川口駅。駅前にも雑貨屋さんやショッピングができる場所もあり、住みやすい街ですよね。
今回は、東川口駅近くにあるパーソナルトレーニングジムなどをご紹介していこうと思います。
これからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方や、運動をしようと思っている方は是非ご参考ください！
武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選
1.BEYOND 浦和店
2.加圧トレーニング studio salute
3.アーミーフィットネスジム
4.メガロス浦和パルコ店
5.NEX-US FITNESS 浦和
6.ReFine
7.東川口パーソナルジム ヒューマンズデン
8.ポゴナクラブジム
9.Personal Gym Regalo（パーソナルジム レガーロ
10.D&B Conscious 川口
11.武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選まとめ
1.BEYOND 浦和店
入会金無料の糖質制限を一切行わないパーソナルトレーニングジムBEYOND 浦和店。
武蔵野線川口駅からJR京浜東北線で４駅先の浦和駅にあります。浦和駅からは徒歩７分です。
BEYOND 浦和店の特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
全国から選りすぐりのトレーナー陣。トレーニングの知識はもちろん、食事管理についてや、トレーニングに対するモチベーションも常に高く、楽しくトレーニングができます。トレーナーの質にこだわるならBEYOND 浦和店がオススメ！
無理せず美しい体を手に入れたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
2.加圧トレーニングstudio salute
越谷にある加圧トレーニングstudio salute。川口駅から約40分移動した越谷駅にあります。駅から12分です。
マンツーマンのスポーツジムでダイエット・健康のため・カラダを鍛えたい方など、一人一人の目標に合わせるプランを立ててくれます。
加圧後のエアロバイクや加圧バイクもあり、加圧トレーニング以外のメニューもあり、毎回違ったトレーニングができるので飽きずに楽しくトレーニングをすることができます。
１回30分だけのフィットネスなので、主婦やサラリーマンなど忙しい方にオススメです。
3.アーミーフィットネスジム
自衛隊式のフィットネスジム。川口駅から歩いて25分ほど。
たった30分でできるサーキットトレーニングなので、30分でしっかり体を動かしたい方にオススメです。自衛隊流のトレーニングなので、他のスポーツジムでは体験できないようなトレーニングができそうですよね。
メニューも、パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチもあるので、ご自身の目的に合わせてトレーニングをすることができますね。
4.メガロス浦和パルコ店
川口駅から電車で4分の浦和駅にあるメガロス浦和パルコ店。レコメンドプログラム、スタジオプログラムやパーソナルトレーニングなどのメニューがあります。
ミライク、チア、ボルダリングなどキッズのメニューもあります。お母さんはパーソナルトレーニングをしている間、子供はチアをしているなど、親子で通うことができるのも良いですよね。
月会費もレギュラーや時間によっても変わるので、ご自身のライフスタイルに合わせて公式サイトをご覧ください。
5.NEX-US FITNESS 浦和
NEX-US FITNESS浦和は、川口駅から電車で4分。浦和駅から徒歩1分。ゴルフの飛距離アップをしたい人は、NEX-US FITNESSがオススメです！
完全個別指導パーソナルトレーニングジムなのであなたの理想のボディメイクができること間違いなし。
ダイエットを始めたい方にもおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
6.ReFine
川口駅から徒歩３分の駅から近いパーソナルトレーニングジムReFine。
短時間のレッスンで、トータルサポートをしてくれます。２ヶ月でこのビフォーアフター！短期間でダイエットを頑張りたい方にオススメです。
入会金はかかりますが、ウェアやタオル、ウォーターサーバー、プロテインなどがついてくるのも良いですよね。
7.東川口パーソナルジム ヒューマンズデン
東川口駅南口から徒歩５分。パーソナルトレーニングジムのHUMAN’S DEN。駅からも近いので通いやすく、短期引き締めコースや、ボクササイズコースもあります。
また、ボディケアやフットケアなどのリラクゼーションもあるので、パーソナルトレーニングをした後にこのようなリラクゼーションも受けられるのも魅力的ですね。
ダイエットや運動不足解消などライフスタイルに合わせて相談してみてはいかがでしょうか？
8.ポゴナクラブジム
東川口駅から徒歩８分のポゴナクラブジム。
女性限定の話題のボクササイズやブラジリアン柔道クラスなど、パーソナルトレーニングとは少し違ったトレーニングを行ってみたい方にオススメです。
キッズクラスもあるので、親子で通うこともできます。
ストレス発散したい方にオススメです！
9.Personal Gym Regalo（パーソナルジム レガーロ
東川口駅から徒歩16分のPersonal Gym Regalo。加圧トレーニングやパーソナルトレーニングジムが受けられます。
公式サイトには、２ヶ月のビフォーアフターも載っています。どれくらい効果が出るのか是非ご覧ください。
加圧は、30分、パーソナルトレーニングジムは50分のコースです。体験プランもあるので、気になる人はまずは体験プランからお申し込みしてみてはいかがでしょうか？
10.D&B Conscious 川口
プロトレーナー＆セラピスト集団が集まるD&B Conscious。
川口駅から徒歩８分の整体＆リンパエステ付きのパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングに整体ボディケアとリンパマッサージがついているので「トレーニングも頑張りたいけど、リラックスもしたい！」そんな方にオススメです。
11.武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選まとめ
いかがでしたか？武蔵野線東川口駅から近いパーソナルトレーニングジム10選をご紹介しました。パーソナルトレーニングジムと言っても、店舗によってさまざまな特徴があります。あなたのライフスタイルに合ったパーソナルトレーニングジムがこの記事で見つかれば、まずは体験トレーニングからお申し込みしてみてはいかがでしょうか？
BEYONDのパーソナルトレーニングを始めてみませんか？
理想の体を実現させます！