【感染症対策のご案内】
こんにちは！
BEYOND 浦和店の植杉です😃
本日は当店の感染症対策のご案内です。
BEYOND 浦和店では下記感染症対策を実施しております❗️
・スタッフの検温およびマスク着用
・ドアノブやテーブルの消毒
・セッション間の器具消毒
・お客様へのマスク着用協力依頼
感染症との闘いはまだ終わっていませんが、しっかりと対策をしながら正しい運動と食事で免疫力と理想の身体を手に入れましょう🔥
【無料体験のご案内】
BEYOND 浦和店では、無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板にて設置させて頂いております。
https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link
是非チェックしてみて下さい☺️
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浦和駅から徒歩7分
中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
TEL：048-606-3373
【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q
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【浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム】
BEYOND 浦和店はJR浦和駅から徒歩７分で到着します。
駅西口を出てひたすら直進の通いやすい立地です！
糖質制限なしの食事指導をもとに確実に身体、体質を変えたいといった方は是非ご連絡下さい。
姿勢改善、スポーツで活かせる身体を作りたいといった方にもオススメです！
ボディメイクやダイエット、運動パフォーマンスの向上を目指す方はぜひLINEやお電話、ホームページ等からの
お問い合わせをお待ちしております☺️
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こんにちは！
BEYOND 浦和店トレーナーの植杉です！
5月より勤務をしておりますが改めまして自己紹介をいたします！
【出身】
京都府（その他いろいろなところに住みました！）
【職歴】
24時間ジムでマネージャー兼トレーナー
【趣味】
・トレーニング
・日焼け
・ドライブ
【お客様へのメッセージ】
ダイエット、ボディメイク、健康維持、糖質制限なしの食事指導、姿勢改善、体質改善、コンテスト出場
といった様々なご要望に対応しております。
理想の体づくりには「運動」と「正しい食事」が必要不可欠です！
特に食事は難しく、ただ単に食べる量を減らしたり糖質を抜いたりしていても求める身体を手に入れることはできません…
BEYOND 浦和店ではしっかり食べながら身体をより良くしていくことを大切にしており、お客様ひとりひとりに合わせて無理のないプランニングをしております！
【無料体験実施中】
BEYOND 浦和店では、チラシをご持参いただいた方に通常￥5,500の体験を無料でご案内しております！
カウンセリングと運動を体験していただき、私たちと一緒に理想の身体づくりをしませんか？
無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板と店舗前（営業時間内限定）に設置しております。
https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link
是非チェックして見て下さい☺️
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浦和駅から徒歩7分
中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
TEL：048-606-3373
【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q
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武蔵浦和駅から4分のパーソナルジム 店長自己紹介
【武蔵浦和駅から4分のパーソナルジム】
浦和店はJR埼京線武蔵浦和駅からバス、車で4分で到着します。
また自転車で8分、歩いても20分程度ですので軽い運動がてらにと言った方にはオススメです！
糖質制限なしの食事指導、確実に身体、体質を変えたいといった方は是非ご連絡下さい。
姿勢改善、スポーツで活かせる身体を作りたいといった方にもオススメです！
お問い合わせお待ちしております☺️
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こんにちは！
BEYOND 浦和店 店長の鈴木です！
本日は、改めて私鈴木の自己紹介を簡単にしていきたいと思います！
出身
山形県
職歴
陸上自衛官(主に新隊員の育成、指導を担当)⇨国産大手自動車メーカー営業を得て
現在のBEYONDGYMパーソナルトレーナーという職に就かせて頂いております！
好きなことは
・お酒
・サウナ
・居酒屋巡り
3月末までBEYOND GYM錦糸町店にて勤務させて頂き、4月1日よりグランドオープンしました浦和店の店長を務めております。
ダイエット、ボディメイク、健康維持、糖質制限なしの食事指導、姿勢改善、体質改善、コンテスト出場
といった様々なご要望に対応しております。
よくパーソナルジムは仕切りが高いと言われております。
厳しい食事制限、厳しい筋力トレーニングを想像され、ついていけるか心配など感じている方は少なくないと思います。
浦和店では、一人ひとりに合わせたプランニングをさせて頂いております。
また糖質制限という日本人がダイエットで思い浮かべる方法は全く行わずに食事指導、管理を行います。
BEYOND 浦和店は、今後お客様が一生使っていける知識を提供しております。
食事指導のコースは2、3、4ヶ月までご用意しておりますが、カウンセリングを行わさせて頂いたお客様のいつもお伝えしているのですが
この期間で燃え尽きるのではなく、この期間を経てご自身で継続できるようにしていきましょうということをお伝えさせて頂いております。
お客様が自立してライフスタイルを行っていけるようにというコンセプトのもとにサービスを提供しております。
一度相談、カウンセリングを受けて頂ければお分かりになられるのではないでしょうか！
BEYOND 浦和店では、無料体験付きチラシを浦和駅西口豊丸さん横の看板にて設置させて頂いております。
https://www.instagram.com/p/COsRaSFnn5f/?utm_source=ig_web_copy_link
是非チェックして見て下さい☺️
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浦和駅から徒歩7分
中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q
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大会出場者の方におすすめな男性メンズサロンLUXY BRONZEさんをご紹介
こんにちは、BEYOND 浦和店です。
男性のメンズサロンLUXY BRONZEさんに、BEYONDジム浦和店をご紹介していただきました。数多くのボディビル選手やフィジーク選手も来店されているため、大会出場に向けてのケアなどにもおすすめの店舗さんとなっています。
LUXY BRONZE／ラグジーブロンズ 東京新宿のご紹介
当サロンは、ブラジリアンワックス脱毛・高速光脱毛(THR脱毛)・スプレータンニング／ボディカラーリング・アイトレ(眼筋専用低周波EMSトレーニングマシン)をおこなっているサロンです。
脱毛では、ブラジリアンワックス脱毛・光脱毛をおこなっており男性に特化した脱毛サロンとなっております！女性のお客様もご来店可能です！
スプレータンニング／ボディカラーリングは、カラーリング剤の中に含まれる糖質成分DHA(ジヒドロキシアセトン)が肌のアミノ酸に働きかけ、肌の角質に色を付け、紫外線ゼロで日焼け肌を一週間程楽しめます！
また数多くのボディビル選手、フィジーク選手がご来店して下さっております。当サロンは、JBBF、SBC、SSA、FITNESSSTAR、FWJオフィシャルカラーリングサロンとなっております！
アイトレとは、眼筋専用に作られた低周波EMSトレーニングマシン。
低周波EMSは、手に届かない筋肉へアプローチし、低周波EMSが揉んだり叩いたりマッサージする事で血行促進、凝りの解消の効果があります。
眼の不調、眼精疲労の解消、眼の周りの筋肉をマッサージされたい方に「アイトレ」お勧めです！
その他にもプロタン(Protan®)正規取扱店、ブラジリアンワックススクール、スプレータンニングスクールも行っております！
またJR新宿駅西口より徒歩5分ほどの場所で通いやすい場所となっております！
公式ホームページ：LUXY BRONZE／ラグジーブロンズ
BEYOND 浦和店とは？
糖質制限は一切行いません。メリハリの効いた美しい体を手に入れると同時により痩せやすくリバウンドし難い理想的な体を手に入れることができるパーソナルトレーニングジムとなっています。
入会金無料！タオルやシャワー、高級アメニティも無料でご利用いただくことができます。
また、全国から選りすぐったボディコンテスト優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しているため、ダイエット初心者の方から上級者の方まで、お客様一人一人に合わせたトレーニングのサポートをしております。
無料カウンセリング、体験レッスンも行っておりますので、是非一度ご来店ください！
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浦和駅から徒歩7分
中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q
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脂質について〜食事管理で理想のボディを〜
こんにちは！
BEYOND 浦和店の植杉です❗️
本日は「脂質」のご紹介です。
ダイエットの敵として見られがちな脂質ですが、正しく摂取することでダイエットにも健康にも素晴らしい効果をもたらしてくれます🙆♀️
〜脂質とは？〜
脂質は三大栄養素のひとつで、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として臓器を保護したり、体を寒冷から守ったりする働きもあります。また、脂溶性ビタミン（ビタミンA・D・E・K）の吸収を促す働きもしています。
→生命を維持する上でなくてはならない栄養素です❗️
〜不足するとどうなる？〜
脂質が不足するとホルモン分泌が低下やビタミン欠乏症等を引き起こし、体調不良の原因となります。
カロリーが高いからといってダイエットの際に脂質をカットしすぎることで体調を崩したり、かえって痩せにくくなってしまうことも…☠️
〜ボディメイクやダイエットには正しい食事を〜
今回ご案内した通り、一見ハイカロリーでダイエットに不向きそうな脂質も実はボディメイクに重要な栄養素です❗️
BEYONDでは脂質の摂取を含め、皆さまの食事管理を行っております🍴
運動+食事で最高の身体を作りましょう🔥
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浦和駅から徒歩7分
中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q
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無料体験のご案内！
こんにちは！
BEYOND 浦和店の植杉です！
本日は無料体験のご案内です😎
画像にありますチラシをご持参いただくとなんと…通常¥5,500(税込)の体験が無料で受けられちゃいます😳
身体組成計での測定結果に基づいたカウンセリング(約30分)と体験トレーニング(約30分)という中身の濃いプランとなっております✨
ボディメイク、ダイエットをしたいけれどどんな食事や運動をすべきか分からない方や効果的なトレーニングを行いたい方はぜひぜひご相談ください🤲
チラシは浦和駅改札を出て右手側から交番の方へ向かった先の県庁通り沿いにありますのでぜひお持ちください👀
皆さまのご来店を心よりお待ちしております🙇🏾♂️
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浦和駅から徒歩7分
〜中浦和駅・武蔵浦和駅から気軽に通えるパーソナルジム〜
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
【武蔵浦和駅・中浦和駅からのルート】
武蔵浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?igshid=15aop5kiq889z
中浦和駅: https://www.instagram.com/p/CMhLbnGnIeg/?igshid=1utxw51ohvm9q
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【武蔵浦和駅から4分のパーソナルジム】
こんにちは。BEYOND 浦和店の植杉です！
早いもので5月も中盤に差し掛かろうとしています。
GWが終わり、近づきつつある夏に向けてダイエットやトレーニングなどのボディメイクを始めたい方も多いのではないでしょうか？
BEYOND 浦和店では、トレーニングだけでなく食事指導も行っています！
ボディメイクのための食事といえば「糖質制限」や「胸肉・ブロッコリー」のイメージが強い方が多いかと思いますが、BEYOND 浦和店ではこのような食事指導は行いません！極端な糖質制限やメニューの制限は心身への負担が大きく、継続が困難になるため長期的にみると効率が良いとは言えません。
BEYOND 浦和店では無理なく効果の出せる食事指導を行い、楽しみながらボディメイクができるようサポートいたします。
【運動】＋【食事指導】で理想のボディを手に入れましょう！
BEYOND 浦和店はJR埼京線武蔵浦和駅からバス、車で4分で到着します。
また自転車で8分、歩いても20分程度ですのでむりせず気軽に通うことができます！
糖質制限なしの食事指導、確実に身体を変えたいといった方は是非ご連絡下さい。
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JR武蔵野線北朝霞駅、新座駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/COJ5Xqzn7cJ/?utm_source=ig_web_copy_link
JR京浜東北線武蔵浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMY9Lpxn7C7/?utm_source=ig_web_copy_link
JR武蔵野線、京浜東北線南浦和駅からのBEYOND 浦和店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CMrGNikHabc/?igshid=j8srzb07vxxx
住所:330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16
BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
浦和駅から徒歩7分
【JR浦和駅まで】
赤羽駅7分
川口駅11分
大宮駅6分
武蔵浦和駅7分
西浦和駅10分
北朝霞駅14分
新座駅18分
東所沢駅21分
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ダンベルフライのススメ
こんにちは！
BEYOND 浦和店トレーナーの植杉です！
本日は「ダンベルフライ」の紹介です🔥
〜ダンベルフライとは？〜
ダンベルフライは大胸筋のトレーニングの基礎種目のひとつです！
大胸筋といえばベンチプレスのイメージが強いですが、大胸筋の発達という点ではダンベルフライの方が優秀な場合もあります😳
また、他の筋肉の関与が少ない為大胸筋に集中してトレーニングができます！
〜ダンベルフライの注意点〜
大胸筋のトレーニングにオススメのダンベルフライですが、正しいフォームの習得が少し難しい種目でもあります。
以下のPOINTを確認しながらしっかりと大胸筋に効かせましょう👇👇
■POINT1.胸を張った状態をキープ
→動作中は常に胸を張っている必要があります！
胸を張る（胸椎の伸展）がうまくできないで動作を行うと腕の筋肉の関与が大きくなります。
特にダンベルを挙げる際に胸が沈みやすいので注意⚠️
■POINT2.脇を大きく開かない
→ダンベルを下ろす位置はみぞおちの少し上が目安です。
あまりにも低い位置（お腹側）や高い位置（顔の付近）に下ろしてしまうと肩関節に強い負担がかかってしまいます⚠️
■POINT3.ストレッチを意識する
→筋トレというと重りを持ち上げる時に頑張るイメージですが、重りを下ろすときにしっかり耐えながら頑張ることが非常に大切です！
特にダンベルフライは胸をストレッチさせることが最重要のため、胸を張りながらしっかりとダンベルを下ろしましょう🔥
〜まとめ〜
1.ダンベルフライは大胸筋の基礎種目
2.胸を張った状態をキープ
3.脇を大きく開かない(ダンベルはみぞおちの少し上に下ろす)
4.ストレッチ(伸ばす)を意識する
以上、ダンベルフライの概要でした🔥
ストレッチを意識して丁寧に動作をすることで綺麗な大胸筋づくり、バストアップに効果がでてきます！
BEYOND 浦和店ではダンベルフライをはじめとした多種多様な種目をご案内いたします！
美しい体づくりを目指す方、運動のパフォーマンスを向上したい方はぜひお問い合わせください。
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〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム〜
場所:330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
営業時間:10AM – 9PM
TEL :048-606-3373
ラットプルダウンのススメ
こんにちは！
BEYOND 浦和店トレーナーの植杉です！
本日は「ラットプルダウン」の紹介です🔥
〜ラットプルダウンとは？〜
ラットプルダウンは背中の筋肉（広背筋や大円筋など）のトレーニングを行う上でベースとなる種目のひとつです。
背中を鍛えることで上半身がシェイプアップされ、見栄えの良い身体を作れます！！
また、背中と併せて腕の筋肉（上腕二頭筋）も鍛えられるため、二の腕の引き締めにも有効です🤲
〜ラットプルダウンの注意点〜
背中のトレーニングにオススメのラットプルダウンですが、正しいフォームの習得が少し難しい種目でもあります。
以下のPOINTを確認しながらしっかりと背中に効かせましょう👇👇
■POINT1.胸を張った状態をキープ
→動作中は常に胸を張っている必要があります！
胸を張る（胸椎の伸展）がうまくできないで動作を行うと腕の筋肉の関与が大きくなります⚠️
■POINT2.鎖骨の５cmほど下にバーを下ろす
→バーを下ろす位置は鎖骨の少し下です。
あまりにも低い位置（お腹側）や高い位置（顔の付近）に下ろしてしまうと背中の筋肉が動かしにくくなります⚠️
■POINT3.肩をすくめない
→バーが上がっていくときにバーと一緒に肩が上がってしまうと首まわりを痛める原因になります⚠️
バーが上がっていく時もある程度は肩の位置をキープすると安全です！
〜まとめ〜
1.ラットプルダウンは背中のシェイプアップに効果的
2.胸を張った状態をキープ
3.バーを鎖骨の少し下に下ろす
4.肩をすくめない
以上、ラットプルダウンの概要でした🔥
注意点が多いですが、その分リターンも大きい種目です！美しい身体のラインづくりにぜひ取り入れてみてください🏋️♂️
BEYOND 浦和店ではラットプルダウンをはじめとした多種多様な種目をご案内いたします！
美しい体づくりを目指す方、運動のパフォーマンスを向上したい方はぜひお問い合わせください。
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〜浦和駅から徒歩7分のパーソナルジム〜
場所:330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
営業時間:10AM – 9PM
TEL :048-606-3373
JR埼京線北戸田駅から14分のパーソナルジム
BEYOND 浦和店は、老若男女、運動経験を問わずどんな方でも通いやすい、関東地域中心に全国で人気のパーソナルトレーニングジム です！ダイエットやボディメイク、姿勢改善などあらゆるニーズの合わせてお客様一人一人にマッチするアプローチをご提供します。
大宮エリアやさいたま新都心エリアから電車で5分圏内、赤羽エリアからも8分と交通の便も良く、通いやすくなっております。ご興味のある方は是非一度 ご来館ください！ スタッフ一同、皆様を心よりお待ちしております。
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BEYOND 浦和店
皆さんこんにちは
BEYOND 浦和店の鈴木です！
浦和店はJR埼京線北戸田駅から3.8kmの立地で車で14分、自転車で17分のパーソナルジムです。
電車利用ですと北戸田駅→武蔵浦和駅→南浦和駅→浦和駅で14分です。
北戸田駅近辺でお住まいの方、通勤経路内で通いたい、自宅から近い場所から通いたいとお考えの方は是非お問い合わせ下さい！
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場所:330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16BEIS浦和4F(旧RK浦和ビル)
営業時間:10AM – 9PM
TEL :048-606-3373
MAIL:info-u@beyond-urawa.com
JR埼京線北戸田駅から14分のパーソナルジム